Дебели деца Проверете дали вашето дете е добро подоцна, Вундервејб
Децата сакаат слатки! Но, премногу од тоа им штети на нашите малечки. Заедно со експерт за исхрана и тренер Патрик Хајзман, ќе ви покажеме како веќе може да се осигурате дека вашите деца учат како правилно да ракуваат со слатки.
Фото: LisaValder/iStock
Чекор во јавниот отворен базен овие денови може да биде шок, барем од здравствена гледна точка. Класичен пример без, се разбира, желба за напад врз деца со прекумерна тежина: Задебелено дете седи на работ на базенот. Влажно е затоа што само излегува од водата. Очигледно таму се забавуваше многу со неговиот пријател на милување. Се шегуваа наоколу. Навистина е убаво да се гледаат деца расположени. Мајката изгледа загрижена дека малите расипници може да бидат на работ на глад по водената бања и се распакува: салата од тестенини од пластична чаша со искинат капак (готова верзија). Шише кока-кола од две литри, вреќа со овошни гуми за џвакање (таа веројатно ја сфатила погрешно идејата да јаде „овошје што е можно пошарено“). За десерт, има здраво детско млеко во форма на млечни шипки. Двете меки момчиња го погодија силно.
Хранењето на овие две младенчиња не е исклучок. Насекаде можете да видите дека фазите на јадење играат главна улога во надворешниот базен и дека децата се чисто здебелени. Заедно со нашиот стручњак за исхрана, би сакале да мотивираме барем некои да се запрашаат: Дали децата (и секако возрасните) треба да бидат трајни џвакачи? Дури и ако хипогликемијата го замаглува умот за кратко време. Дали е навистина предизвик за родителите да ги спакуваат малите нешто разумно како пржени житарки, претходно исечено овошје, стапчиња од зеленчук со натопување на тревки и, ако треба да биде слатко како шеќер, барем суво овошје (бидејќи сè уште содржи витални материи)? Всушност, одговорот на тоа треба да биде решително бр. Доколку сте заинтересирани за оптимизирање на вашето знаење за здрава исхрана и сакате да откриете совети за исхрана пријатна за семејството, ви препорачуваме да учествувате во бесплатниот онлајн семир од нашиот експерт за исхрана Патрик Хајзман.
Доколку дивото хранење би било ограничено само на базен, сепак може да се смета за релативно непроблематично. За жал, пополнувањето дефинитивно оди во втор круг дома! Додека расалите не се бројат кружни како топка и нездрави во дванаесеттиот круг, или дури и пред социјалниот нокаут да ги сруши. Во детска градинка и основно училиште, дополнителниот багаж нема да има ментално влијание. Но, тешко, пубертетот предизвикува емоционално обновување на структурата на покривот на телото што се менува, тогаш започнува борбата против тежината и остава длабоки рани во младата душа. Често со доживотни последици и почеток на обемна, неуспешна диетална кариера.
На децата не им требаат слатки кога се забавуваат (во базен или што и да е). На децата не им требаат слатки утешители кога имаат уши и солзите се тркалаат. На нашите најмали не им требаат никакви гобли како „награда“ по спортот на нивните деца. Тие се забавуваат доволно. Сето ова нескопосник во младата мозочна кал на адолесцентите лажни мостови, кои постојано се шират и зајакнуваат до зрелоста.
Експертот Патрик Хајзман, кој е семеен човек, вели: „Секако дека е ѓубре генерално да ги одбиваме нашите потомци слатки. Станува збор за врските што се рано приклучени. Слатките како десерт кога сите се на трпеза, или уживањето во торта заедно за ручек никого не дебелее. Тоа се постојаните ситници помеѓу нив, непосредно попуштање кога џуџето вика нешто шеќерно. Ние, родителите, имаме моќ: децата можат лесно да бидат расеани и под нивно влијание. Не е секогаш лесно, се разбира, но работи. На крајот на краиштата, остануваме со долготрајниот, вкусен вкус што барем направивме се што е можно за да се спротивставиме на овој незапирлив бран “.
Наши деца се, ако навистина сакаме половина живот подоцна да се врти околу диети и слабеење?
По долгогодишно искуство, експертот упати повик до сите родители таму: ПРАВЕТЕ НЕШТО! Најдобро од сè: бидете добар пример. Бидејќи нашите деца и онака имитираат сè. Не секогаш веднаш, но забележливо често на долги растојанија. Како можете да бидете пример за вашите деца и да им дадете соодветна иднина, го покажуваат семејниот човек и здравствениот тренер на неговиот бесплатен семинар преку Интернет со едноставни сликовити зборови.