Дебелина Пет столба против премногу маснотии

Ние нудиме високо квалитетна новинарска содржина во нашата онлајн понуда. Доброто новинарство чини пари, а понуда како нашата треба да се финансира за да трае. За да можете да ја прочитате содржината на DAZ.online без да плаќате директно за тоа, ние заработуваме пари со партнери за рекламирање и следење.

прекумерна тежина

Следење значи: Со информации зачувани на вашиот уред, како што се колачиња или ID на уреди или слично, рекламите и содржината може да се прилагодат врз основа на вашиот профил на употреба. Од овие информации, знаењето за целната група може да се добие и да се искористи за развој на производот.

Детали за тракерите што се користат на нашата понуда може да се најдат во нашата декларација за заштита на податоците. Нашата веб-страница може да се користи само со согласност за употреба на колачиња.

Почитуван корисник,
разбираме дека приватноста е ваш приоритет. Ве молиме, разберете нè и нас, ние мора да заработиме пари со нашата работа за да можеме да ја одржиме нашата понуда.
Ние сме што е можно чувствителни кога работиме со податоците на нашите клиенти.

Мерките вклучуваат целосна, модерна криптирање преку HTTPS, употреба на најнов софтвер и хардвер и внимателен избор на наши рекламни партнери.

Затоа, нашата понуда во моментов не може да се гледа без согласност на мерките за рекламирање и следење опишани погоре. Сè уште работиме на алтернативно решение за претплата за нашата дигитална содржина. Во овој момент би сакале да посочиме дека претплатите за печатење не се исто така дигитални претплати.

Лекови и терапија

Без сомнение, тенкото тело е поубаво за гледање отколку дебелото. Сепак, естетиката е од второстепено значење кога лекарите им препишуваат на своите пациенти да ослабат. Хипертензија, нарушувања на метаболизмот на липидите и дијабетес тип II се најчестите здравствени нарушувања поврзани со дебелината. Само здрав начин на живот, т.е. доволно вежбање и свесна исхрана, може да заштеди бројни лекови. Но, тешко дека нешто е толку тешко како да се натераат добро хранетите луѓе да ослабат. Ако нешто, многумина се подготвени да го сторат тоа само кога нивното здравје е навистина сериозно. Одамна е познато дека не само што достигнувате нормална тежина носи профит. Секоја фунта помалку на вагата е добра за здравјето - факт од кој пациентите треба да бидат мотивирани.

Маснотиите дебелеат

Она што ги тера луѓето да напредуваат од нормално во прекумерна тежина во текот на нивниот живот е во огромното мнозинство на случаи премногу внес на храна. Содржината на маснотии во храната е одлучувачка за вишокот килограми. Накратко: маснотиите дебелеат. Спротивно на популарното верување, јаглехидратите повеќе не се сметаат за „гоење“, туку за „полнење“.

Погледот на содржината на калории ја става впечатливата илустрација на нешто понаучно ниво: Со еден грам маснотија додаваме 9 kcal на телото, со еден грам јаглени хидрати само 4 kcal, што не е ни половина. Но, јаглехидратите имаат и други предности: телото е релативно тешко да се произведе маснотии од леб, шпагети или компири. И: Јаглехидратите имаат тенденција да ве наполнат, бидејќи обемот што се испорачува е значително поголем отколку со маснотиите за иста количина калории.

Помала апсорпција на маснотии

Орлистат (Xenical®), активна состојка што е достапна за третман на дебелина околу една година, исто така ја напаѓа апсорпцијата на маснотиите. Ги инхибира липазите во тенкото црево и на тој начин гарантира дека околу 30 проценти помалку маснотии од храната влегуваат во организмот.

Тековните податоци од двегодишна студија ги покажуваат придобивките од овој третман: Во првата година од третманот, субјектите кои земале орлистат (120 мг три пати на ден) со хипокалорична диета истовремено изгубиле 10,2 проценти во споредба со нивната почетна тежина, додека со плацебо била само 6,1 проценти Процент Во втората година беше дозволена еукалорична диета, според која тежината малку се зголеми, но придобивката од терапијата остана. Просечното намалување на телесната тежина по две години кај пациенти со орлистат во споредба со почетокот на студијата сè уште беше 8,1 процент (плацебо: 4,5%).

Кардиоваскуларните фактори на ризик исто така се намалија со телесната тежина: ЛДЛ холестеролот, крвниот притисок и нивото на HbA1c значително се подобрија. На пример, метаболичката состојба се нормализира кај 72,2 проценти од испитаните лица со патолошки тест за толеранција на глукоза. Ова беше успешно и кај 25 проценти од испитаниците со отворен дијабетес. Проблемот со терапијата е познат. Непријатно столче во маснотии предизвика четири проценти од испитаниците да ја прекинат терапијата. Но, овој непријатен несакан ефект може да се користи терапевтски. Многу луѓе со прекумерна тежина повеќе не јадат толку масно ткиво едноставно за да избегнат мрсни столици.

Она со петте столба

Но, само фармакотерапијата не може да го поправи тоа. Се смета само за составен дел од концептот за униформа терапија, кој се заснова на пет столба:

    Промена на диета: Нормализирајте ја потрошувачката на маснотии, ослободувајте јаглехидрати - тоа е слоганот овде. Конкретно, ова значи: Пациентот може да јаде полн леб, тестенини и компири, но треба да избегнува колбаси од црн дроб и кремови сосови. Во согласност со препораките на германското друштво за исхрана, целта е во исхраната да има максимална содржина на маснотии од 30 проценти. Луѓето со прекумерна тежина и дебели, во исхраната имаат неверојатни 50 проценти или повеќе маснотии. Која храна е богата со маснотии, исто така е полесно да се пренесе и полесно да се спроведе за пациентот отколку досадното броење калории. Сепак, треба да се направи свесен за скриените масти, на пример во колбаси, готови јадења или кикирики.

Контрола на однесување: Однесувањето треба да биде флексибилно контролирано. Премногу крутата контрола според мотото „Никогаш повеќе нема да јадам путер“ не доведува до успех, туку до фрустрација и релапс. Промените во мали, чекори што се остваруваат се подобри.

Зголемено движење се смета за уште потешка од промената во исхраната. Затоа, тука е потребна и чувствителност во советите. Препораката да џогирате 30 минути на ден е осудена на неуспех уште од самиот почеток. Наместо тоа, станува збор за реално зголемување на физичката активност што лицето со прекумерна тежина всушност може да го спроведе. Пешачење, возење велосипед или пливање половина час е доволно ако тоа се прави редовно.

Групна терапија: Исто така, им помага на многу пациенти да разменуваат идеи со други активисти. Групната терапија не зборува само за диета, вежбање и промена на однесувањето. Другите активисти исто така можат да се поддржуваат и мотивираат едни со други - и заедно да ги слават успесите.

  • Медицинска поддршка: Петтиот столб е фармакотерапија. Што е најважно, тоа може да ги задржи пациентите мотивирани бидејќи губат маснотии во првите неколку недели. Ова исто така ги зголемува шансите за долгорочна промена во начинот на живот во кој постигнатата телесна тежина може барем да се одржи дури и без орлистат.
    • Пренесете реализам! Со цел да се избегне непотребна фрустрација и да се задржат луѓето со прекумерна тежина на топката, целите треба да се постават реално од самиот почеток. Womenените со големина 48, кои имаат за цел 36 или дури само 40, ќе имаат тешко време. Успехот во здравјето и изгледот веќе треба да достигне големина 46. И, тоа е дефинитивно остварливо со сестраната програма.

    Извор др. Јоаким Прагер, Хофман-Ла Рош АГ; Проф. Волкер Шусџиара, Технички универзитет во Минхен; Проф. Јирген Марграф, Универзитет во Базел. Прес-конференција „Едногодишна терапија со Ксеникал“, Минхен, 12.08.1999, организирана од Хофман-Ла Рош АГ, Грензах-Доулен.

    „Треба да ослабам“ - многу луѓе со прекумерна тежина доаѓаат во аптека со овој несомнено добар совет од нивниот лекар. Но како? Премногу често јо-јо ефектот се јавува после диета: тежината се спушта и се крева повторно. Орлистат поддржува губење на тежината една година. Со успех, како што покажува искуството. Важно е, сепак, терапијата со лекови да биде интегрирана во целокупната програма.