Дебели Германци И покрај трендовите во фитнесот, прекумерната тежина влијае на секој втор генерал на Аугсбург
Иако здравствената свест ја има во Германија, повеќе од секој втор Германец има прекумерна тежина. Зошто е тоа и што може да се направи во врска со тоа?
Иако има многу трендови за фитнес, повеќе од секој втор возрасен човек во Германија има прекумерна тежина. Ова е високо откако истражувањата на Федералниот завод за статистика започнаа во 1999 година. Но, како точно е резултатот? Светската здравствена организација ја мери дебелината со индексот на телесна маса (БМИ).
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) претпоставува дека бројот на Германци со прекумерна тежина е толку голем затоа што СЗО претпоставува БМИ. БМИ ја разгледува само тежината, структурата на телото не се зема предвид. Активните луѓе со многу мускулна маса што е многу тешка често имаат висок БМИ. Затоа, не секој со БМИ помеѓу 25 (прекумерна тежина) и 30 (дебелина) треба веднаш да изгуби тежина.
Дебелина: маснотиите во стомакот се опасни
Како да изгубите тежина: 10 совети
Пијте, пијте, пијте Вие сте сити ако пиете многу. Чаша газирана вода пред јадење добро ќе ве наполни.
Движењето е задолжително Не може да се избегнува редовен тренинг за фитнес при слабеење. Многу физички вежби ја зголемуваат потрошувачката на енергија и предизвикуваат исчезнување на маснотиите. Шест пакет наместо трнлив стомак.
Тенок во сон Премалку сон дебелее. Во сонот се троши многу енергија. За ова, фиксните времиња на спиење се исто толку неопходни како и доволна количина на сон.
Како да изгубите тежина: 10 совети
Мирис на ванила против глад за сладост Слаткиот мирис на ванила помага да се издржат искушенијата во кондиторскиот оддел.
Hotешката ве прави слаби чили ја зголемува потрошувачката на енергија и може да ви помогне да изгубите тежина.