Дебели како; Диететски масти ве прават слаби Оваа студија го изненади Аугсбургер алгемаин
Маснотиите ве прават тенки? Британските научници навистина дојдоа до овој заклучок. Бидејќи постои разлика во исхраната помеѓу добрата и лошата маснотија.
Маснотиите треба да ве направат слаби: Научниците од „Националниот форум за дебелина“ и „Јавната здравствена соработка“ повикуваат на потрошувачка на маснотии. Според нејзиното мислење, јаглехидратите, особено шеќерот, треба да се избегнуваат - но не и маснотиите.
Особено заситените масти, од друга страна, треба да се консумираат безбедно, па дури и да го промовираат здравјето, според научниците. Тие ги обвинуваат здравствените власти во Велика Британија за деловно работење во прехранбената индустрија, но индустријата со „малку маснотии“ претставува закана за здравјето на луѓето.
Посно преку маснотии: Ова е причината зошто масната диета треба да биде здрава
Оние кои избегнуваат маснотии ги избегнуваат не само „лошите“ масти, туку и „добрите“. Според научниците, мора да се направи разлика помеѓу незаситени и заситени масни киселини. Заситените масни киселини го зајакнуваат срцето и го намалуваат ризикот од дијабетес. Јајца, риба, полномасно млеко, ореви, семиња и сирење треба да послужат како извори на заситени маснотии, како и авокадо, маслинки и месо.
Новите студии покажаа дека луѓето кои јадат многу добри масти имаат најмала веројатност да развијат вишок тежина. Сепак, оние кои бројат калории, избегнуваат маснотии и консумираат многу јаглехидрати се склони кон прекумерна тежина.
Колку маснотиите треба да ве направат витки: трендот останува „малку маснотија“
Тие исто така постојат во Германија, групите околу „малку маснотии“ и „малку јаглени хидрати“ (малку јаглехидрати). Според британските научници, диетата со „ниски јаглени хидрати“ најверојатно ќе придонесе за витка форма и добро здравје. Тие извикуваат: "Јадете дебело за да бидете слаби. Не плашете се од маснотиите - маснотијата е ваш пријател". АЗ