Дебели мажи - Премиум диета
Ако мажот започне борба против килограмите и успее да изгуби тежина, според искуството, со намалувањето на телесната тежина, се намалуваат факторите на ризик.
Од кој момент се смета себеси за премногу дебел човек?
„Зависи“, вели д-р Фридрих Хопичиер, лекар за примарна здравствена заштита во болницата Бармхерзиген Бридер во Салцбург, специјалист за внатрешни заболувања, кардиологија и метаболизам, како и водач на проектот за медицинска превенција „СИП-МО да ти го спаси животот“. И иницијативи за здрав начин на живот. Сепак, ова не се однесува на различната визија на луѓето, туку на начинот на пресметка.
Според најновите специјализирани студии - вели професорот Хопичилер -
стомакот ја има главната улога во дефинирањето на маснотиите.
За таа цел, тој го основаше Друштвото за дијабетес во Америка, единицата за мерење, што е многу строга.!
Мажот се смета за премногу дебел ако неговиот папочен обем надминува 94 см (кај жените границата е 80 см). Тој е мал, но релативно малите вредности имаат сериозна научна основа. Со текот на годините, откриено е дека кај мажи со абдоминален обем од 102 см ризикот од миокарден инфаркт е многу поголем отколку кај маж со абдоминален обем од 94 см. И уште нешто што лекарите можат со сигурност да кажат: колку е поголем обемот на абдоменот кај мажот, толку е поголема веројатноста за добивање дијабетес мелитус., тоа е дијабетес. Крајниот резултат: вреди точно да се измери обемот на абдоменот, и доколку е потребно, обидете се повторно да го повлечете каишот.
Дебелината е масовна епидемија
Тоа е малку постар индекс на телесна маса (индекс на телесна маса), кој и кај мажите и кај жените се дефинира како однос на телесна маса, изразен во килограми, поделен со квадрат. Висина, изразена во метри. при вредности помеѓу 25 и 29,9 БМИ зборуваме за прекумерна тежина, при вредности над 30 БМИ веќе станува збор за патолошка дебелина, за таканаречената вредност на адипозитаза, која се наоѓа кај многу луѓе. Вкупно, има повеќе луѓе со прекумерна тежина како и секогаш, а според прогнозите на специјалисти, бројот на мажи и жени и дебели деца постојано расте низ целиот свет.
Професор Хопшилер: „Гоењето е заразна болест, масовна епидемија“.
Начинот на живот предизвикува зголемување на телесната тежина
Зошто стануваме сè повеќе благодарни? Професорот Хоплишиер верува дека главната причина е сегашниот начин на живот. Снабдувањето со храна нè поттикнува да јадеме премногу. честопати човекот не јаде за да биде сит, туку на пример да се опушти, да се одмори по стресниот работен ден. Или да се награди себеси.
И згора на тоа, нашиот метаболизам не е поставен за многу храна и начин на живот без трошки, туку за начинот на живот од камено време, со многу трошки кога човекот оди после јадење и отров.
И, конечно, дебелината може да сокрие и здравствени проблеми, како што се хормонски нарушувања и генетски детерминирани болести.
Или тоа е нарушување во исхраната, при што дотичното лице континуирано ја јаде и присилува храната заради ментални проблеми. И тоа им се случува на мажите,
иако поретко отколку кај жените.
Ризикот може да се измери. На абдоминален обем над 94 см, човекот е премногу дебел!
Не е важно дали сте слаби или дебели: ако не спортувате за да надоместите за седење на биро или пред ТВ, мускулната маса се намалува, па потребата се намалува.
на калории. Ова е процес кој станува побрз со возраста. Колку сме постари, толку помалку храна ни треба.
Особено мажите јадат и по 50 години исто како што јадеа порано, вели професор Хоппичилер: Последиците се рефлектираат на бројките од извештајот за адипоситас.
Кај мажи на возраст од 54 и 65 години, односот на прекумерна тежина се зголемува од 54,3%
на 60,7%. 13,6% од мажите постари од 54 години страдаат од адипозитис, а само 25,2% имаат нормална телесна тежина.
Разговарајте со вашиот лекар однапред!
Наспроти дебелите жени, кои сметаат дека вишокот килограми сами по себе се проблем и честопати се обраќаат кај докторот за да ослабат, масните масти не бараат лекарска помош освен ако не доживеат симптоми предизвикани од телесна тежина, ако нешто боли, ако забележам дека нешто не е во ред со нив. На кратко: само тогаш, ако поради вишок килограми се појават првите болести.
ОБЈАВУВАЕ ЗА УСПЕХ:
Прекумерната тежина честопати има последици, покрај кардиоваскуларните заболувања како што се хипертензија и дијабетес мелитус, остеоартритис и артритис, особено во колената. Поради зголемените наслаги во крвните садови, особено кај дебелите мажи и ризикот од развој на артериосклероза е многу поголем отколку кај слабите мажи, а оваа болест ја зголемува веројатноста за мозочен удар, миокарден инфаркт и срцев удар. Дебелите мажи се многу повеќе склони кон потенцијални нарушувања и побрзо се разболуваат од рак на дебелото црево или простата.
Колку се понапредни болести предизвикани од прекумерна тежина, толку потешко е да се поправи. Но, штом човекот одлучи да изгуби тежина, тој ќе успее. Професор Хопичилер зборува за чекорот што мора да го направи лице со прекумерна тежина или дебелина, како што е: „Мора да го имате и мора да побарате помош од лекар“. Врз основа на темелно испитување, нутриционист и спортски лекар можат да воспостават персонализирана диета и програма за вежбање. Успешен рецепт на професорот Хопичилер, за сите оние кои сакаат да го намалат стомакот за неколку сантиметри. 30-45 минути интензивни спортови три пати неделно, тренинг за зајакнување на мускулите, воспоставување богата диета особено во овошје, зеленчук, салати и риба.
Оној што успеал да стане и остане вит е поздрав од порано, но уште посреќен и позадоволен, вели професорот Хоппичилер: „Единствено за што се лути е тоа“. вашите мажи е дека тие не сториле ништо порано против телесната тежина.”
Кардиоваскуларни заболувања, метаболички нарушувања:
Во случај на дебели мажи, во споредба со дебели жени, ризикот да страдаат од кардиоваскуларни болести е поголем Причина: Додека жените добиваат тежина особено на дното и на бутовите, мажите складираат маснотии во стомакот. Оттаму преку порталната вена - која собира крв од абдоминалната област - агресивните производи на метаболизмот, како што се слободните масни киселини, достигнуваат директно во црниот дроб, каде што предизвикуваат нарушувања во метаболизмот на шеќерите и мастите и тие ги ослабуваат срцето и циркулацијата на крвта, соодветно другите органи.
Нарушувања на потенцијата, импотенција, неплодност:
Во случај на мажи со прекумерна тежина, во споредба со оние со нормална телесна тежина, ризикот од соочување со потенцијални или дури и нарушувања на импотенцијата се зголемува.
Причина: прекумерната тежина предизвикува нарушувања на хормоните. Од истражувањето спроведено во Северна Каролина во САД, на Националниот институт за здравствени науки во животната средина, откриваме дека вишокот килограми предизвикува неплодност. Бидејќи прекумерната тежина доведува до губење на либидото, но исто така го влошува квалитетот на спермата - според научниците ›.
Научно е докажано дека 50% од мажите со дијабетес исто така се борат со импотенција. Болеста ги напаѓа гениталиите со двојна сила. Забрзува формирање на кардиоваскуларни заболувања, што го забавува сетилото во телото.
Професор д-р Фридрих Хопишилер, специјалист за внатрешни заболувања и метаболизам, во болницата Бармхерзиген Бродер во Салцбург, односно водачот на проектот за медицинска превенција „СИП-МОЕ да ти го спаси животот“, соодветно на иницијативата за прилагодување здрав начин на живот: „Дебелината стана меѓународно заразна болест, масовна епидемија“.