Дебели влошки покорисни отколку што мислите - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Зарем масните влошки не сакаат да попуштат? Утешете се, бидејќи маснотиите можат да бидат корисни: ве загреваат, ве прават плодни и ви помагаат да имате подобар секс.
Јануари е особено популарен месец за диета и амбиции за вежбање, бидејќи многумина би сакале да ослабат по ненаситноста на празничната сезона за да се вклопат и ослабат во пролет. Но, што да правам ако, во студено време, твоето послабо тело сака жестока храна и чоколадо наместо џогирање и броење калории? Можеби треба да се потчини на неизбежното и да почека малку подолго со амбициозните планови - а во меѓувреме да се теши со фактот дека масните влошки имаат и свои добри страни.
Топли влошки за маснотии
Не случајно, ние почнуваме да се храниме повеќе веднаш штом деновите станат пократки по летото и времето станува постудено и понепријатно; Исто како и нашите пријатели од животинско царство, нашите предци знаеја дека пред нив се слаби времиња и се хранат со доволно масни влошки. Во зима, изборот на храна не беше толку голем, па затоа беше потребно да се складира - во домот и на колкот. Ова еволутивно наследство веќе не ни треба повеќе, бидејќи супермаркетите не само што работат цела година, туку ни нудат скоро сите добра без оглед на сезоната на берба. Сè е секогаш достапно, но сепак јадеме како од тоа да зависи нашиот опстанок.
Маст рампа како заштитен слој
Сепак, ова не е само поврзано со фактот дека сме загрижени за можни недостатоци во нашите гени; Нашите предци исто така јадеа мала спасоносна вода, бидејќи маснотиите се загреваат. Дали некогаш сте забележале дека полесно се смрзнувате кога држите диета, откако ќе изгубите тежина или уште повеќе кога постите? Здравата количина на телесни масти, од друга страна, обезбедува заштитен слој што не одржува топло дури и со постојаната потрошувачка на енергија како добро темпериран грејач. Сепак, тоа не значи дека повеќе помага: ако сте премногу дебели, се потите со најмал (не) напор, а тоа не е ниту добро ниту пријатно.
Негувајте ги и заштитувајте ги масните влошки
Дебелината е штетна за здравјето и нема што да се потресува. Но, всушност ни треба одредена количина на телесни масти за нашиот имунолошки систем да функционира оптимално. Клетките убијци се создаваат во масните клетки кои можат да уништат бактерии и опасни микроби. Куките за глад се подложни на болести, што е особено проблематично во зима, кога следната инфекција демне околу секој ветровит агол. И, она што многумина не го знаат: масните клетки се исто така наша банка на хранливи материи, затоа што:
Еве, на пример, витамини А, Д, Е и К се чуваат и се транспортираат до нивните задачи во организмот.
Slso е можеби многу повеќе да се "заокружи и здрав" отколку што мислиме.
Кривата е секси
Силуета со масни влошки на вистинските места не само што изгледа убаво и ве прави сексуално привлечни - го стимулира и задоволството на добро пополнетата личност. Како дојде? Процент на телесни масти од 20 до 32 проценти се смета за нормален и оптимален; Ако сте многу активни и супер фит, може да се спушти на дванаесет проценти и да биде сè уште во ред, но во одреден момент светлата се гасат кога станува збор за задоволство. Ако процентот на телесни масти е во зелена боја, тоа го разгорува либидото - подготвени сме за loveубов и многу потомци, барем во нашето античко програмирање. Ако падне премногу ниско, ја губиме нашата желба - едноставно затоа што нашето умно тело сега е повеќе Загриженост за преживување отколку за репродукција. Ако процентот на телесни масти надминува здрава вредност, не страда само нашата самодоверба, туку и либидото.
Масни влошки и плодност
Од ова веќе можете да видите дека игра одлучувачка улога во планирањето на семејството без разлика дали сте премногу дебели или премногу слаби или дали сте во право со салото. Масните клетки играат суштинска улога во нашата хормонална рамнотежа; Womenените кои тренираат исклучително и се супер фит и мускулести, но имаат мал процент на телесни масти, понекогаш мораат да искусат дека нивната желба да имаат деца не е толку лесна за исполнување. Многу слабите жени можат да имаат неправилна или отсутна менструација и, како резултат, помала плодност. Стомакот, нозете и дното сепак имаат своја цел, а можеби оваа зима е токму вистинското време да се направат бебиња. На здравје до масните влошки!