Дебелина Дебелите деца страдаат од тело и душа
Дебелите деца страдаат лошо
02/02/2009, 16:38 часот | крилестиот збор
Дебелина, глобална епидемија. (Слика: дпа; мт: имаго)
Бројките се алармантни: 15 проценти од сите 3-17 години во Германија имаат прекумерна тежина. И овие деца страдаат лошо од тоа во вистинска смисла на зборот.
повеќе на оваа тема
Дебелината е глобална епидемија
Според сеопфатната студија на институтот Роберт Кох, девет проценти од сите деца во Германија се со прекумерна тежина и 6 проценти се дебели. Тоа значи: секое шесто дете во Германија е претешко - и бројот се зголемува. Светската здравствена организација зборува за дебелината како глобална епидемија, чии последици наскоро ќе убијат дури глад и неухранетост. Покрај физичкото оштетување, големата тежина во детството и адолесценцијата има силно влијание и врз психата. Тоа дури може да доведе до депресија. Но, прекумерната тежина не е дефинитивна дијагноза - на погодените деца може да им се помогне.
Телото и психата страдаат
Прекумерната тежина и дебелината (тешка, патолошка прекумерна тежина) може да се утврдат генетски, наследноста се проценува - врз основа на близнаци, посвојувања и семејни студии - од 40 до 70 проценти. Но, дури и ако гените имаат влијание врз телесната тежина, тие не се причина за дебелина. Тие даваат информации само за склоноста кон тоа. И токму тука е важно да се започне: На крајот на краиштата, во повеќето случаи, вишокот калории и недостаток на вежба се виновни за високата тежина.
Откријте неправилно дело
Без разлика дали некое лице се здебелува или не често има врска со нивното расположение. Но, тоа не е изговор. Бидејќи дури и ако веројатноста е поголема во семејства со многу луѓе со прекумерна тежина, во многу случаи ова се должи и на однесување. И тоа може да се смени. Започнува со подготовка на оброци. Честопати тоа е крунисано со неверојатен успех кога семејното мени се менува чекор по чекор.
Променете ги навиките во исхраната полека
Скриените масти, невнимателно консумирани слатки и брза храна не треба да бидат забранети преку ноќ. Производи со малку маснотии, повеќе зеленчук и овошје и здрави закуски полека можат да ги заменат овие без да предизвикаат непосредна и негативна фрустрација во храната. Затоа што ако сте биле навикнати да јадете чоколаден кроасан секој ден за време на паузата, отсега нема да се навикнувате на јаболко или интегрален леб со крем сирење.
Да бидам пример
За долгорочен успех во губење на тежината, на децата им треба помош и модели. Ако се справите со дебелината заедно со вашето дете, тие ќе забележат дека нема да останат сами со своите проблеми (тежина). „Честопати проблемот постои уште од градинка или основно училиште, семејствата веќе направија неколку обиди и забележаа колку е тешко да се истрае со долгорочна промена во однесувањето“, вели Клаудија Линднер од Ескимо во Нирнберг. Интердисциплинарниот тим, како и многу други групи на национално ниво, работи според упатствата на KgAS, консензуална група за обука за дебелина кај деца и адолесценти.
Јадењето не е утеха
Дури и малите деца честопати се тешат со парче чоколадо кога плачат. Но, ваквото однесување може да има последици. Јадењето брзо станува замена за loveубов и утеха, а потоа честопати доведува до тага маст. Наместо тоа, одвојте време за вашето дете: слушајте и обрнувајте внимание на нив кога се борат. Многу деца имаат тенденција да ставаат тежина, особено во критичните фази како што се започнување на училиште и пубертет. Ова прво се должи на промената во однесувањето на движењето, но често и на околината.
Забраните се бесмислени
Забраните и ограничувањата имаат спротивен ефект. Тие доведуваат до поголема желба токму за оваа храна и, долгорочно, до тајно консумирање, што потоа може дури и да доведе до самопрекорување и самоагресија. Клаудија Линднер е сигурна дека повеќето родители знаат дека забраната не функционира. „Во зависност од степенот на прекумерна тежина, мислам дека е важно да се постават„ границите на јадење “на детето. Ова не ве прави популарни кај децата, без оглед дали се нормални или со прекумерна тежина. Но, тоа е работа на родителите. ”Таа препорачува да разгледате со детето која храна содржи многу маснотии и шеќер и што може да се замени за нив. „Нашите навики се променија и сè уште се менуваат. Ние не знаеме како да се справиме со изобилство и погодност. Децата и младите се само огледало “.
Сланина како оклоп
Претходните емоционални проблеми кои беа „проголтани“ со храна, исто така можат да се сокријат зад прекумерната тежина. Акумулираната маст тогаш делува како „школка“. Во таков случај, само посетата на нутриционист е од мала помош, бидејќи самата храна не е проблем. На овие деца им треба, прво, помош од специјалист и, второ, да научат да наоѓаат други начини на справување со фрустрациите. Дури и ако многу деца со прекумерна тежина од надворешната страна изгледаат многу самоуверено, одвнатре често изгледа многу поинаку. Изградете ја самодовербата на вашето дете. Верувајте му со нешто и пофалете го кога е успешно.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.