Дебелина и дијабетес - митови и вистини
И во нашата земја и во светот, бројот на пациенти со дијагностициран дијабетес тип 2 експоненцијално се зголеми во последните децении, додека експертите предупредуваат дека, покрај дијагностицираните, бројот на заболени од дијабетес, но недијагностициран, е и најверојатно загрижувачки високо.
Начинот на живот, пред сè, јадењето со зголемен внес на калории и недостаток на физичка активност игра многу важна улога во појавата на оваа болест. Тоа е убедливо објаснување за причините за експлозијата во бројот на случаи со дијабетес во светот, иако терапиите за дијабетес исто така значително се развиле во последните 30 години. Затоа властите треба да развијат програми за едукација и превенција кои доведуваат до намалување на главните фактори на ризик. Од нив, дебелината и недостатокот на вежбање се сметаат за главни глобални предизвици.
Ноември, кој го одбележува и Меѓународниот ден на дијабетесот (14 ноември) и борбата против дебелината (26 ноември), обем со епидемиски размери во последниве години, ни дава совршена можност да разбиеме некои лажни митови за дебелината и дијабетес и подигање на јавната свест за други прашања од суштинско значење за превенција и контрола на овие болести.
Дебелината е постојана грижа за јавните здравствени системи веќе неколку децении, со преваленца двојно поголема од 1980 година до сега, кога достигна ниво од скоро 15% ширум светот.
Извештајот на Меѓународната федерација за дебелина проценува дека, со сегашната стапка на раст, вкупната стапка на дебелина ќе достигне 20% до 2025-2030 година. Оваа зло ја погоди и Романија, каде дебелината влијае на над 20% од оние над 18 години, според епидемиолошката студија Дебелината во Романија (ОРО), претставена во јули 2015 година од Романското здружение за истражување на дебелината.
Така, резултатите од студијата покажуваат стапка на дебелина од 21,3 проценти и преваленца со прекумерна тежина од 31%, кај Романците на возраст од 18 до 79 години, а мажите се најпогодени (23% од нив, во споредба со 20 % за жени).
Решавањето на овие основни причини стана итна нула за специјалистите за јавно здравје. Во овој контекст, важно е да се спомене Глобалниот план за акција за спречување и контрола на незаразните болести за 2013-2020 година, кој беше лансиран од Светската здравствена организација во 2012 година со цел да се мобилизираат владите ширум светот да преземат итни активности за намалување на стапката на дебелина. на ниво од 2010 година, до 2025 година. За жал, малку влади досега реагираа одлучно.
Меѓународната федерација за дебелина забележува дека, иако владите ја прифатија потребата за нови регулаторни мерки во областа на јавната исхрана и информации и едукација на населението за спречување и контрола на дебелината. Образованието за исхрана може решително да влијае на преминот кон здрав начин на живот, во кој умереноста, рамнотежата, заедно со физичката активност се приоритетни елементи.
Навистина, студиите потврдуваат дека прекумерната тежина е значаен фактор на ризик за развој на дијабетес тип 2, но не секој што страда од дебелина ќе развие дијабетес, бидејќи други варијабли како што се семејната историја или возраста влегуваат во игра. Всушност, повеќето луѓе со прекумерна тежина нема да страдаат од дијабетес, а многу луѓе со дијабетес тип 2 имаат нормална тежина.
Во колективниот ум има и други митови поврзани со дијабетесот, кои, заедно, даваат слика полна со штетни стереотипи. Еден од најопасните митови е дека дијабетисот не е „сериозна“ болест. Всушност, дијабетесот доведува до повеќе смртни случаи за една година отколку ракот на дојка и СИДА заедно. Други сериозни последици од дијабетесот вклучуваат двојно зголемување на ризикот од срцев удар.
Исто така, постојат митови за тоа како можеме да го контролираме дијабетесот тип 2. Еден од нив вели дека пациентите со дијабетес треба да имаат посебна диета. Всушност, здравата исхрана за оние со дијабетес е иста диета што сите треба да ја прифатиме, со или без дијабетес. Исхрана со малку заситени маснотии, со умерено количество сол и шеќер, со оброци вклучувајќи ниски протеини, зеленчук со низок скроб, цели зрна, здрави масти и овошје. Пациентите со дијабетес можат да јадат дури и слатки, се додека се во мали количини и се дел од урамнотежена исхрана, интегрирани во здрав начин на живот, што исто така вклучува и редовна физичка активност. Специјалната храна за дијабетичари е контроверзна тема, многу нутриционисти тврдат дека не носат никакви дополнителни придобивки во споредба со здравата храна за сите.
Бидејќи на пациентите со дијабетес им се препорачува особено вакцинирање со грип, друг мит е дека тие имаат поголема веројатност да заболат од грип. Всушност, тие немаат поголем ризик да заболат од грип од другите, само што за нив, компликациите можат да бидат многу посериозни.
Надвор од различните митови и вистини за дебелината и дијабетисот, најважното нешто што треба да се запамети е дека здравиот начин на живот, заснован на калорична балансирана исхрана и разновиден во хранливите материи и редовната физичка активност, е неопходен и за контрола на телесната тежина., како и дијабетес, во случај состојбата веќе да е поставена.
И барем исто толку важно е да се знае дека никогаш не е доцна да се донесе здрав начин на живот.!
Напис напишан од Мирела Мустаќ, е-асистент уредник, специјалист за доктор по комуникации и односи со јавност.