Дебелина и градење мускули Почетоците

Дебелина и градење на мускули!

на Даниел »05 јули 2009 19:48

Дали треба да одам на диета?

Висок 1,93 см, тежок 100 фунти и има 21 година!

Моето прашање: Дали навистина можам да ги претворам вишокот тежина или маснотиите во мускули кога тренирам или морам да држам диета кога треба да одам на диета, колку треба да ослабам?

Значи, еден мој колега што тренира смета дека треба да тренирам затоа што маснотиите ќе се претворат во мускули!

Може ли некој да ми помогне?

Одг: прекумерна тежина и градење мускули!

на влск »05 јули 2009 година 20:33 часот

"Конвертирање" на маснотии во мускули или обратно не е можно.

Извршете дефицит и тренирајте напорно, тогаш ќе можете да изгубите маснотии и да изградите мускули. Ова теоретски не е можно, но работи за необучени луѓе некое време.
Можете исто така да одите на диета веднаш, а потоа да ја градите повеќе или помалку чисто. Можеби подобрата опција за егото