Дебелина и губење на тежината - Радио Виена
Дебелината, меѓу другото, доведува до кардиоваскуларни болести и дијабетес. Општ лекар и автор Гинтер Ловит дава совети како да ја постигнете својата нормална тежина.
Од медицинска перспектива, има многу малку болести или медицински терапии што доведуваат до дебелина. Мора да се стави до знаење дека кога станува збор за слабеење, одредени физички факти не можат да се елиминираат.
Имено: Ако организмот се снабдува со повеќе калории отколку што согорува, овој организам ќе се зголеми. Ако човечкото тело користи повеќе калории отколку што добива, ќе изгуби тежина.
Известување за пратка:
„Радио Виена наутро“, 12 октомври 2015 година
И, се разбира, постојат диети кои се медицински корисни и оние кои се медицински помалку корисни. И исто така е точно дека не секоја диета е подеднакво соодветна за секој тип на пациент.
Правилната исхрана и дисциплина доведуваат до успех
Во секој случај, правилно е да се справиме со протеини, јаглехидрати, растителни влакна и масти, како и со внесување и искористување на храна.
Но, сите безброј книги, сите повеќе или помалку скапи совети и курсеви за диети не можат да го разнишаат фактот дека од физичка гледна точка, само промената на рамнотежата помеѓу внесот на калории и губење на калории, како што веќе беше кажано со неколку медицински исклучоци, одлучува за зголемување на телесната тежина или губење на тежината.
Ова значи дека во огромното мнозинство на случаи, намалувањето на телесната тежина секогаш ќе биде поврзано со дисциплина, човечка волја и упорност.
- Ако имате прекумерна тежина, дефинитивно треба да направите темелен медицински преглед за да исклучите какво било заболување.
- Ако сте сериозни во врска со слабеењето, немојте да се залажувате дека верувате дека и онака ќе јадете до ништо. Бидејќи критичката самоанализа е првиот чекор кон значајна промена во однесувањето во исхраната.
- Слабејте само за себе, за вашето здравје, самопочитување, самопочитување и рефлексија! Ако сакате да изгубите тежина само за еден партнер, за една големина на облека, западник или за вашиот лекар, упорноста на успехот ќе страда од надворешниот притисок за да успеете.
- Не дозволувајте да бидете заведени во медицински помалку или помалку сомнителни терапии со лекови. Бидејќи овие можат да бидат опасни и во никој случај нема да доведат до задоволителен резултат.
- Дури и најдобрата диета нема да работи без само-освојување и дисциплина!