Дебелина и метаболички синдром или отпорност на инсулин
Метаболичкиот синдром е последица на нездравиот начин на живот, метаболичко нарушување кое е предизвикано од перивисцералното таложење на масното ткиво, односно абдоминална дебелина. Нарушувањето создава инсулинска резистенција. Еве што треба да знаете за сето ова:
Отпорност на инсулин е главниот медијатор во метаболичкиот синдром. Не може да се метаболизира, глукозата ќе се собере во мускулите, црниот дроб и маснотиите, а тоа ќе има исклучително штетни последици како што се кардиоваскуларни болести, стеатотичен црн дроб или дијабетес.
Метаболички фактори на ризик кои го карактеризираат метаболниот синдром го вклучуваат следново:
- Абдоминална дебелина, атерогена дислипидемија (состојба која се карактеризира со променет метаболизам на маснотии)
- Толеранција на глукоза или отпорност на инсулин
- Проинфламаторна состојба (вклучува зголемен Ц-реактивен протеин)
- Протромботичен статус (вклучува зголемено ниво на фибриноген и активирани нивоа на инхибитор на плазминоген)
Елементите кои предиспонираат за појава на метаболички синдром се абдоминална дебелина, отпорност на инсулин, стареење, седентарен начин на живот, генетска предиспозиција и хормонална нерамнотежа. Друга причина е диета богата со заситени масти (диета базирана на брза храна и полу-подготвена храна). Причини кои сè уште не се разјаснети целосно се синдром на полицистични јајници кај жени или напади на апнеја кај мажи.
За жал, инциденца на метаболички синдром постојано расте кај младата популација на возраст меѓу 20 и 40 години, особено во развиените земји. Луѓето со метаболички синдром се изложени на зголемен ризик од развој на миокарден инфаркт, коронарна артериска болест и состојби тесно поврзани со формирање на атеромични плаки и дијабетес тип II.
По прегледот критериуми за дијагностицирање на метаболички синдром од страна на меѓународните научни друштва, во 2009 година, овие дијагностички критериуми вклучуваат:
- Зголемена гликоза во крвта над 100mg/dl на празен стомак (или следен третман за претходно дијагностициран дијабетес)
- Зголемување на нивото на триглицерид над 150 mg/dl (или изведување на одредени третмани за покачени нивоа на триглицерид)
- Зголемен систолен крвен притисок над 130mmHg и дијастолен крвен притисок над 85mmHg (или следење за хипертензија)
- Намалување на HDL (т.е. добар холестерол) под 40 mg/dl за мажи и под 50 mg/dl за жени (или вршење на HDL третмани што се прениски)
- Присуство на абдоминална дебелина (ова се утврдува со мерење на обемот на абдоменот, како што следува: абдоминална дебелина, во случај на европски жени, се смета дека е присутна ако абдоминалниот обем надминува 80 см, а кај европските мажи над 94 см).
За да се утврди метаболичкиот синдром, потребни се три од горенаведените критериуми. Покрај тоа, постојат дополнителни критериуми како што се зголемен лош холестерол во крвта (ЛДЛ), зголемен Ц-реактивен протеин во крвта и фактот дека абдоминалните маснотии ќе ослободат цитокини кои имаат проинфламаторна улога, предизвикувајќи зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања.
Следење на здрав начин на живот кој се базира на диета со малку заситени масти или животинско потекло и наместо тоа богата со зеленчук и овошје, заедно со секојдневната физичка активност, избегнувањето алкохол или тутун ќе спречи или барем, ќе го отежни метаболичкиот синдром толку штетен за здравјето.