Колку долго да не јадете за да изгубите 10 или 20 килограми (здравје и медицина, спорт и фитнес,
Прашање за училиште
7 одговори
Додека не заштедите Kcal, што одговара на 10 до 20 кг маснотии.
За да го направите ова, ги пресметувате kcal за маснотиите и kcal што ги консумирате на ден, а потоа пресметувате колку време не треба да јадете додека не добиете kcal од маснотиите.
Се надевам дека прашањето не доаѓа од наставник. За да изгубите тежина, не треба да јадете ништо некое време, туку малку помалку отколку што треба. Кога губите тежина, треба да земете до 1 кг неделно, односно 4 кг месечно. Тоа би било 5 месеци на 20 килограми.
Просечна потрошувачка на ден = 2000kcal
Но, ќе умревте од глад многу пред да изгубите 10 килограми, за жал тоа нема да успее.
Можете исто така да јадете 5 чинии тестенини ако сакате и да не се здебелите. Но, мора да се занимавате со спорт. Тоа значи: Ако согорувате повеќе калории отколку што јадете, слабеете.
слични прашања
Значи, сакам да знам колку време трае процесот за мене Јас сум 14 ќе биде за 1 месец 15 часот наутро висок 1,64 и тежи 69 килограми ако јадам здраво и вежбам, колку време е потребно за да изгубам 10 килограми
Која диета е добра за брзо губење на 10 килограми?
1 прашање: колку време е потребно за да изгубите тежина од околу 20-25 кг?
2 прашање; колку килограми можете да изгубите најмногу за една недела?
3 прашање; колку спорт треба да се занимавам секој ден? (можете ли да ми кажете неколку спортски варијанти, па што би можеле да направите за да изгубите тежина)
4 Прашање: Колку литри вода треба да пијам дневно за да видам успех?
Сестра ми има 16 години и 1,64
Што може да стори за да изгуби најмалку 20 килограми во следните неколку месеци?
Ајкула. Сакам да ослабам 1 килограм; -И), тежам 33 кг 10 години xD. Колку време треба да возам велосипед за тоа?
Јас сум висок 20/83 кг и висок 1,60, сега често слушав и за дефицит на калории со цел брзо да ослабам (целта е 20 кг) сега сакав да прашам колку килокалории сега треба да јадам дневно за да ослабам заедно со овие компјутери не е јасно и задолжително итн. Не проверувам: /
Јас сум во средината на 20-тите и тежам околу 85 килограми. Јас веќе имам чист стомак и би сакал да изгубам околу 10 килограми за 6-7 месеци. Дали е тешко кога вежбате и се храните здраво? И, колку треба да тежите на висина од 1,78 м? Која е идеалната тежина?
Јас сум многу слаба, едноставно нема да добијам тежина.Сакам да имам барем 10-20 килограми повеќе, имам 40 килограми. Ако одам секој ден во Мек Доналдс, дали би можел да го сторам тоа? И, колку време е потребно додека не достигнам околу 10 или 20 килограми? Не ми е гајле дали е нездраво. Само треба прашање како одговор. благодарам
Со урамнотежена исхрана и 10 минути вежбање на ден
дали е добра идеја да изгубите малку тежина (2 кила прибл.)?
Здраво, ако имате недоволна тежина (1,71 см, 43 килограми,) со соодветна храна и доволно калории, за 3 месеци можете да добиете 10-12 килограми?
И кого го прашувам: колку време треба да возиш велосипед за да симнеш килограм ?