Дебелина или тенка позитивност на телото; чувството на здраво тело кај децата; берлинмиттемом

Кога станува збор за тоа Свесност за телото кај децата Можам да мислам на многу аспекти за кои би сакал да пишувам. За тоа како ние, како генерација на родители, толку многу им одземаме во раните години и постојано сакаме да ги спречиме да не паѓаат, така што тие не веруваат себеси (повеќе), на пример. Или за фактот дека дури и како детска грижа, тие едвај имаат бесплатни попладне во кои на некоја програма не им е дадена кореографија, додека всушност им треба време да копаат во песок, да скокаат во баричките и да се искачуваат на дрвјата или да се превртам по некоја ливада. Или за тоа што прави со чувството на тело на девојчињата кога постојано слушаат дека „фрлаат како девојче“. Но, денес зборувам за други етикети. За тоа што се случува во умовите на моите деца од основно училиште кога тие зборуваат за луѓето како „дебели“ или „слаби“. И за моите напори да ги научам здрав изглед. И секако да дадеме пример.

Во овој момент, толку многу минувам низ главата што прво треба да се средувам за да и дадам разумен и не премногу спонтан одговор (во кој таткото на Симоне не би се извлекол толку добро ...). На крајот, го пробувам на овој начин: "Сигурно има дебели луѓе кои имаат лошо здравје токму затоа што тежат премногу. Но, исто како што многу дебели луѓе се весели, спортуваат, сакаат да вежбаат и воопшто не се болни од прекумерна тежина. И за разлика од тоа, има и многу слаби луѓе кои се болни, дури и особено кога тежат премногу малку. Не е толку едноставно како што вели таткото на Симоне. ” Таа клима со главата. Потоа повторно неизвесниот изглед: "Ако се здебелам, мамо - дали ќе бидам болна? Или здрава?"

Малку ми се врти во главата. Моето дете има седум години и размислува што значи дебело и слабо. До кој степен се однесува на нив еден од двата атрибути. Без разлика дали едниот е во право, а другиот не е во ред. И за што всушност се залага етикетата „дик“. И сфаќам дека морам да разговарам со неа на оваа тема на многу поинаков начин.

Дебели и здрави?

Во нашето општество, атрибутот „d i c k“ е нераскинливо поврзан со одредено размислување во гулабни дупки: дебелите луѓе не само што испаѓаат од заедничкиот идеал за убавина, туку се сметаат и за слабите, слаби перформанси, па дури и мрзливи, недисциплинирани и нездрави. Ова значи дека спротивно на дебелото, идеалот на тенкиот тег не е само репер во однос на естетиката, туку сега е и неразделно поврзан со перцепцијата дека само слабата личност може да биде успешна и решена. Се разбира, не е така лесно. Сега има доволно Студии, кои докажуваат дека БМИ не е апсолутна мерка за здравјето, но дека предметот на дебелина и физичко здравје е многу посложен.

Така, Голдкинд и јас зборуваме малку за тоа што прави здраво тело и правиме список. Бидејќи тоа е исто така дел од добрата свест за телото кај децата - да можат да чувствуваат за што се способни, за што се движат, што всушност можат да направат со своето тело. Значи, се собравме на следниов краток список: ако некое лице е здраво, треба да биде

бидете во можност да се движите што е можно повеќе без напор и да се забавувате правејќи го тоа
немаат болка
да може да јаде и пие со задоволство
спијте добро
не се предавајте премногу брзо за време на будење
може да стори сé што би сакал да стори

Во овој момент, исто така, накратко ќе зборуваме за луѓе кои се физички ограничени и дека нашата листа треба да се прилагоди. Златното дете сосема правилно вели: „Некој во инвалидска количка може да се забавува играјќи кошарка како оној што ја игра на две нозе“. Но, сфаќаме дека постојат работи што се чувствуваат поинаку и треба да се оценуваат поинаку. Дека исцрпеноста и еластичноста може да се појават поинаку и дека лицето сè уште не е болно. „Едноставно, немаме претстава за тоа, мамо“, вели умното дете. И тоа е правилно.

Дојдовме до заклучок дека, како јасно дебела личност, можам да го сторам сето ова (т.е. претежно кога, на пример, главата не ми е исправена ...), дека сум веројатно здрава. Daughterерка ми може да го искористи тоа како објаснување дека ова не може да биде така едноставно, како што рече папата на Симоне.

Потоа повторно гледа во стомакот. Во меѓувреме, таа има пижами и ние стоиме пред огледалото во бањата, каде што и ја чешлам косата. "Понекогаш е дебело, а понекогаш е слабо, мамо. Значи, јас не сум секогаш дебела или слаба. Често сум меѓу нив. Сметам дека е тенка поубава во облеката. Но, гола ..." Таа го крева горниот дел од пижамата и го трие голиот Стомак дека таа се држи тешко. "... гола ми се допаѓа курот!" Малку се смееме и таа тапани на стомакот. И тогаш доаѓа голема, но ....

„Дали мислите дека и вашиот стомак е убав, мамо? Не мислам така.

Позитивност на телото и модел на улога: Мама се сака себеси

Ова е како големото прашање на совеста и навистина ми е тешко да одговорам. Бидејќи всушност ми се допаѓа себеси. Секогаш ми се допаѓаше себеси, во сите збирни состојби и скоро по можност дури и бремена, каде што стомакот беше поистакнат од кога и да било порано. Но, исто така живо и моќно како никогаш порано или потоа. Но, се разбира, објективната или современата S C H Ö N е нешто друго. Се разбира, глупаво е кога студената облека е достапна само до одредена големина и остануваат лизгави предмети од каталогот, во кои изгледам како Мајка Бимер порано. И, секако, се споредувам и потоа застанувам некаде помеѓу долги нозе, жени со рамен стомак и се чувствувам како вонземјанин. Но, тоа е само еден аспект. Затоа што јас всушност се допаѓам себеси. И веќе не се прашувам зошто некогаш сум „здебелил“ или што треба да направам за да изгледам поугодно. Бидејќи сум јас Ц Х. И тоа го вклучува ова тело, единственото што го имам, во сите различни големини низ кои сме поминале, тој и јас.

Но, се сеќавам на моето детство како ќерка на мајка со нормална тежина, која всушност беше секогаш на диета во моите клучни години. И повторно застана и започна повторно со друга диета. А, за мојата прва диета, која ја започнав со малку важно чувство, можеби бев ... единаесет? Оттогаш се сеќавам на пркосно јадење, напуштени обиди за диета и постојаното чувство дека не изгледам како што треба. Малку премногу задник можеби Ана. Хм? се сеќавам.

Можеби токму затоа плаќам толку прецизно од самиот почеток, така што моите деца никогаш, но НИКОГАШ, не носат правила за јадење и, исто така, да ги забават другите што се обидуваат да го направат ова со нив. Она што го ставам пред вас, секако е во мојата рака и веќе подолго време немало сладок јогурт што би се јадел секој ден или микробранови пуканки со илјада килограми шеќер. Наместо тоа, има природен јогурт со овошје или домашна пуканки со ванила или цимет. Но, не затоа што не сакам моите деца да бидат кур, туку затоа што сакам да се грижам за нивното здравје. Покрај тоа, се подразбира дека моите деца сами одлучуваат колку да јадат и кога се сити, а јас не им додавам лажица во грлото. И сè уште го имам никогаш не биле принудени да ги испразнат своите чинии! Но, ѓаволот ќе дојде кај мене ако некогаш му кажам на некое од моите деца во животот дека задникот може да им биде малку голем, дури и ако на друг начин се убаво дете. (Оригинален звук од моето детство.) Затоа што тие имаат задник што го имаат, без оглед дали формата им е „ин“ или не.

Што ако станува збор за мене? За тоа како во или надвор е формата на моето тело во моментов? За тоа како би можел критички да се гледам себеси, да се повлечам во стомакот, да го проколнам скитникот или да се жалам на други физички несовршености во мене - и моите деца ме гледаат?

Она што можам да го сторам е да се сакам себеси за тоа што сум. Да им покажам на моите деца дека се наоѓам исто толку добар, некогаш повеќе, некогаш помалку, но во основа: добар. Не сакам да бидам несреќната мајка која секогаш држи диети и која им покажува на своите ќерки дека никогаш не се доволно добри. Сакам да бидам тој што ќе танцува со нив, без разлика како изгледа. Јас сум одговорен за тоа како се развива вашата самодоверба и колку добро се чувствувате за себе и како ќе се чувствувате во иднина. Колку се здрави нивните тела кај децата, зависи и од тоа колку се чувствуваат здрави нивните мајки за сопственото тело. И без разлика дали ја гледаат нивната мајка како се прегрнуваат, дали се сакаат себеси, па дури и се наоѓаат себеси убави.

Свесност за телото кај децата: бидете силни, бидете гласни, бидете безгрижни, бидете вие!

Децата, колку што се помали, ги поседуваат и ги користат своите тела многу поинтуитивно отколку возрасните. Тие откриваат нови вештини секој ден и ги применуваат со радост и посветеност, ги следат нивните спонтани идеи и идеи, постојано се осмелуваат да прават нови работи и, фигуративно, освојуваат еден врв по другиот во нивниот свет, кој расте секој ден. Но, во одреден момент како училишни деца тоа се менува.Се повеќе тие го перцепираат светот околу себе како регулатор, стандардите околу нив стануваат помоќни и тие стануваат норма - норма со која се мерат самите себе. Станувате помалку самоуверени, развивате стравови, бегате од новите предизвици и започнувате да се чувствувате слаби во одредени ситуации.

Додека стојам пред огледалото и ја чешлам косата на мојата мала ќерка, мислам како таа се гледа себеси. Што гледа кога ќе се погледне во ова огледало? Дали таа го гледа прекрасното, уникатно дете што го гледам? Дали таа ја гледа оваа луда жарче за живот, овој сјај и овој нагон за постојано изразување во движење? Јас сум среќен: ова дете е сè уште многу за себе, многу за себе, многу избалансирано и самоуверено. Takeе требаше многу да се извлечат од колосек и да се натераат да се сомневаат во самите себе - не дека не е можно. Сè што сакам е таа да остане така Токму така. Дека не го губи ова чувство за себе и дека нејзиниот lovingубовен поглед кон себе не се претвора во дефицит.

Па јас ги зајакнувам. Tell велам дека е во право. Ја оставив да проба што сака да направи и ја охрабрувам да проба нови работи. Јас и велам дека не е важно како другите изгледаат однадвор, и дека зависи само од тоа како се чувствува внатре во своето тело. Правиме работи заедно за да почувствуваме како танцуваме, пееме, скокоткаме, се гушкаме, трчаме, скокаме, играме топка, да бидеме среќни и бујни, да уживаме во она што можат да го прават нашите тела и што можеме да го доживееме, постигнеме и доживееме . Станува збор за тоа да се доживеете како оној кој има моќ над сопственото тело. Станува збор за фактот дека ние се чувствуваме добро и правилно во нашите тела и не дозволуваме НАДВОР да нè утврди како треба да биде нашето тело.

"Мамо, можам многу да направам, нели? Пливање, нуркање, јавање, трчање, качување и танцување, можам дури и да скијам! Но, јас најмногу сакам да танцувам!" Ентузијазмот за она што го прави, искуството дека може да го стори сето ова, ја прави силна во моментот кога ќе го направи тоа. И секоја постапка и дава сила за следниот пат и повеќе ја овластува да го стори тоа повторно. И повторно. И повторно. И со ова добро, безбедно чувство за себе и за сопственото тело, таа се надева дека може да дозволи каков било коментар за премногу големи клошари или стомаци, ако тие дојдат од кога и да е, да рикошети од неа. I посакувам така. И јас исто така!

Да прочитате повеќе за позитивноста на телото и чувството на здраво тело (не само) кај децата: