Дебелина кај адолесцентите - какви ефекти има и како може да се бори против неа
Адолесценцијата е веројатно најчувствителниот период за време на обуката на поединецот. Затоа, проблеми со телесната тежина во адолесценцијата може да предизвикаат траума во животот.
Прекумерната тежина и дебелината се прекумерна акумулација на маснотии. Во повеќето случаи, овие состојби се јавуваат поради висок внес на калории, во споредба со потребите на организмот. Ако овој висок внес на калории е поврзан и со недостаток на физички вежби, вишокот килограми се мотивирани.
Дебелината влијае на квалитетот на животот, но и на физичкото и менталното здравје на поединецот. Меѓу здравствените ризици што ги носи дебелината се: зголемен кардиоваскуларен ризик, ризик од дијабетес и низок животен век. Во однос на менталните нарушувања, дебелината може да промовира депресија, анксиозност, социјална изолација, но исто така и нарушувања во исхраната, како што се присилно јадење или булимија.
Кои тинејџери се склони кон дебелеење?
Адолесценти кои се склони кон дебелеење се оние кои:
- Консумирајте премногу храна густа во енергија (калорична - брза храна, колачи, слатки)
- Не практикувајте воопшто спорт (поминувам многу часови на кауч, гледам филмови, но и на телефон или таблет)
- Тие имаат забавена стапка на метаболизам поради медицински причини
- Тие станаа отпорни на инсулин
Како дебелината се манифестира кај адолесцентите?
Покрај очигледна акумулација на вишок килограми и индекс на телесна маса што ги надминува нормалните граници за висината и возраста на адолесцентот, дебелината може да се манифестира и со следниве симптоми:
- Непропорционални карактеристики на лицето поради вишок килограми
- Масни наслаги во градите, во случај на момчиња
- Абдоминални масни наслаги
- Пубертетот започнува порано
- Акумулација на вишок масно ткиво во рацете/нозете
Поради малтретирање на кое се изложени, но и затоа што дебелината влијае на нивниот изглед, адолесцентите кои страдаат од дебелина често имаат проблеми со самопочит, изолација или депресија и анксиозност. Честопати, дури и овие ментални нарушувања предизвикуваат да јадат уште повеќе, па тинејџерите влегуваат во магичен круг што е тешко да се прекине.
Какви ефекти има дебелината врз здравјето на адолесцентите?
Ако дебелината се појави во адолесценцијата, тогаш младата личност е изложена на следниве здравствени ризици:
Како да се бориме против дебелината кај адолесцентите?
Родителите, семејството и пријателите на адолесцентот со здравствени проблеми мора да бидат покрај него, да го поддржат и да му помогнат во борбата против вишокот килограми.
Нутриционист, тренер за фитнес и психолог формираат исклучително силен тим, кој може да му помогне на секој тинејџер со прекумерна тежина да ги реши своите проблеми со телесната тежина и многу повеќе.