Дебелина кај деца Моето дете е премногу дебело - што можам да направам

Ако детето има прекумерна тежина, мора да бидете доследни и дисциплинирани. Пред сè, треба да се земат предвид и здравствените последици. Овие би биле меѓу другите: Дијабетес кај возрасни! Но, камењата во жолчката, кардиоваскуларните проблеми и опасниот замастен црн дроб исто така му припаѓаат и тоа е сè друго, освен смешно.

Прекумерна тежина кај деца: моето дете е премногу дебело - што можам да направам?

Ако вашето дете е со прекумерна тежина, ако детето е премногу дебело, родителите секогаш страдаат исто така. Во повеќето случаи, родителите се обвинуваат себеси дека направиле нешто погрешно во воспитувањето. Сепак, не треба да ја обесувате главата и да се откажувате овде - напротив! Ова треба да биде поттик да се справиме заедно и да направиме нешто во врска со тоа.

Иако ова е трнлив пат, ако се соберете заедно, можете да му помогнете на детето прекрасно.

Дебелината на децата не треба да се сфаќа лесно

Ако се вклучите предоцна, хормоналните нарушувања можат да се развијат со текот на годините. Пубертетот може да започне рано, а неплодноста е исто така фактор што може да загрижува.
Ако детето исто така страда од астма, состојбата за жал може да се влоши тука.

Во Германија, секое шесто дете сега има прекумерна тежина и тоа треба да биде апсолутен сигнал за предупредување.

Детето е премногу дебело: слабеењето треба да биде забавно.

Кохезијата е веројатно вистинскиот клучен збор тука! Кога семејството ќе се држи заедно, може да постигнете многу. Да се обвинува или казнува детето не е од корист - состојбата може дури и да се влоши и детето да добие поголема тежина како резултат. Казните го ставаат детето под притисок и се јавува фрустрација што обично се испушта преку лоша исхрана. Тајното „прејадување“ е норма и тоа е повеќе од тажно.

Наместо тоа, треба да им објавите војна на килограмите и тука можете да направите многу. Свеж воздух е секогаш одлична работа и подолга прошетка е идеален почеток.

Се разбира, диетата исто така треба да се промени и повеќето од нив малку се исплашат. Наместо мрсни чипови, можете сами да си направите вкусна чинија со стапче од зеленчук. Тука можете да користите разни видови зеленчук кои се здрави. Пиперките, доматите, краставицата, целерот и морковите се особено популарни и прават одлични алтернативи.

Наши совети за книгата за исхрана

Семејно во форма: 170 едноставни рецепти - слаби, останете слаби - совети за исхрана - за радост на животот со задоволство јас од Stiftung Warentest - купувајте во Амазон *
Слабеење за деца и тинејџери: едноставни совети и трикови за успешно слабеење како дете или тинејџер! - купете од Амазон *
Слабејте со Обелдикс и Оптимикс; Водич за родители на деца со прекумерна тежина. - купете од Амазон *

Друга точка е пиењето. Течноста е многу корисна при слабеење. Од една страна, се чувствувате многу витално, а од друга страна, пиењето може малку да го смири чувството на глад.

Но, што е со ручекот? Многу од нив тука ги достигнуваат своите граници и не знаат точно што да јадат. Следните јадења и начини на подготовка се многу нежни и добра алтернатива:

Посно мисирка или пилешко
Сите видови на зеленчук
Растително масло наместо маргарин или масти
Брокула, компири и тестенини
Пареа наместо длабоко пржење или пржење
Помали оброци наместо пренатрупаност на чинијата.

Кога станува збор за пиење, треба да имате предвид и неколку работи. Лимонадата, безалкохолните пијалоци или шеќерните пијалоци се апсолутно табу и треба да се избегнуваат по секоја цена. Наместо тоа, детето може да пие мирна вода, минерална вода или незасладен чај.

Но, ако детето е расположено за нешто поразлично, можете и самите да направите разни шприцови. За ова земате природно облачен органски сок од јаболко и минерална вода - за кратко време имате вкусен и нискокалоричен прскалка од јаболка.

* Врските обележани со sterвездичка (*) се т.н. придружни врски. Ако кликнете на ваква придружна врска и купувате преку оваа врска, ќе добијам провизија од засегнатата онлајн продавница или провајдер. За вас, цената не се менува.