Дебелина кај деца Што да правам со деца со прекумерна тежина

Помогнете, моето дете е буцка!

15.07.2013 година, 11:10 часот | Симоне Блаж, t-online.de

На децата со прекумерна тежина им е потребна поддршка од нивните родители. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Дури и ако германските деца веќе не се најдебели во Европа - тоа во никој случај не е причина за славење. На крајот на краиштата, секое петто до шесто дете на возраст од две до единаесет години сè уште има прекумерна тежина или дебелина. На добар германски: премногу дебел. Но, каде е границата помеѓу малку маснотии во бебето, прекумерна тежина и дебелина? И што можат родителите да направат за да им помогнат на буцките на вистинскиот пат пред да биде предоцна?

Калкулатор за БМИ за деца

Дали вашето дете е премногу дебело или премногу слабо?

Толку убаво, затегнато бебе, со тркалезни образи и дебели нозе, автоматски го активира нашиот заштитен инстинкт. Но, во одреден момент шемата на детето е завршена. Децата и адолесцентите кои се премногу дебели обично не се чувствуваат пријатно во кожата. Тие се смеат затоа што висат на јажето како вреќа брашно за време на вежбање, не наоѓаат што да носат во продавниците за вообичаена облека, честопати не можат да продолжат и страдаат од сомневање во себе. Но, тие не мора да бидат премногу дебели за да се чувствуваат непријатно. Понекогаш е доволно ако се движите кон границата помеѓу нормалната и прекумерната тежина. Особено кај девојчињата во пресврт помеѓу детството и пубертетот, често може да се забележи дека хормоналниот бран предизвикува формирање на масни наслаги. Но, денес веќе не сте толку сигурни дека тоа ќе расте заедно, бидејќи недостатокот на вежбање и недостатокот на вештини за управување со стресот се често важни предизвикувачи за прекумерна тежина. И тие не растат заедно сами.

50 проценти од дебелите деца веќе страдаат од последователна штета

Треба да се запомни дека масните клетки што се градат во детството и адолесценцијата се задржуваат во понатамошниот живот. Што значи дека децата со прекумерна тежина ќе имаат тенденција да тежат премногу во текот на нивниот живот и со тоа да имаат поголем ризик од развој на болести поврзани со диета. „Документот за консензус за програмите за едукација на пациентите за деца и адолесценти со дебелина“ покажува дека „половина од дебелите деца и адолесценти имаат барем едно соединување или друг фактор на ризик“.

Да се суди дали детето е премногу дебело, не е секогаш лесно

Ако прашувате меѓу родителите, повеќето мајки се сигурни дека можат многу добро да проценат дали нивното дете е премногу дебело. Очигледно, оваа лична проценка не работи за секое семејство. Потребен ви е сигурен метод за мерење, објаснува Сузана Виганд, портпарол на Работната група за дебелина кај деца и адолесценти. "Во секојдневната пракса, индексот на телесна маса (БМИ) се користи како мерка на вишокот тежина. Како што растат децата и се менуваат нивните пропорции на телото, потребни се нормални вредности соодветни на нивната возраст и пол". Според ова, детето е секогаш со прекумерна тежина кога има БМИ во својата возраст и полова група што е поголем од 90-тиот перцентил, дебелина кога го надминува 97-от перцентил. За човек кој работи не е лесно да се види.

Педијатарот треба да биде првото пристаниште

Најдоброто нешто што треба да се направи е да се користи БМИ калкулатор на Интернет како прва трага и потоа да се контактира директно со докторот за вашите проблеми. Според др. Улрих Фегелер од професионалното здружение на педијатри, во секој случај, секогаш бидете првата точка на контакт. Добрата дијагноза вклучува, пред сè, проверка на крвниот притисок на пациентот, разгледување на нивниот развој на телесната тежина во претходните години и прашување за семејните болести. Бидејќи склоноста да се биде со прекумерна тежина е наследна. "Педијатарот потоа се обидува да го намали проблемот, т.е. да види дали има психосоматски проблем или едноставно погрешна диета како дел од семејна неухранетост. И тој проверува дали екстремно редок метаболички дефект е причината за дебелината "

Некои деца со прекумерна тежина сè уште не се доволно дебели за својата каса

Покрај тоа, лекарот знае и други точки на контакт, на пример, часови за консултации со дебелина во специјални установи или колеги кои водат грижа за групи на дебелина. Како д-р. Стефан Шофер, специјалист за детска и адолесцентна медицина на клиниката во Нирнберг, кому темата му е многу блиска: "Максималната терапија се состои од престој од неколку недели во клиника за рехабилитација за дебели деца и адолесценти. Но, компаниите за здравствено осигурување ја гледаат причината за учество во една скапо едукација на пациентите само ако детето е веќе болно или крајно дебело поради нивната прекумерна тежина. Проблемот е во тоа што децата чии родители ја препознале дебелината доволно рано не ги исполнуваат условите: тие сè уште не се доволно дебели ! “

Одржувајте тежина наместо да изгубите тежина

Родителите на овие деца имаат малку алтернативи ако не успеат да ги мотивираат потомството да вежбаат повеќе и самите да се хранат поздраво. Понекогаш хранливите совети помагаат, но мора да ги платите од вашиот џеб. Типичните диети не се погодни за деца кои сè уште растат. Ризикот да пропуштите важни хранливи материи е преголем. Како што сега знаеме, лесните производи не се алтернатива. Тие или примаат засладувачи кои го нарушуваат нивото на инсулин и повторно предизвикуваат желби, или го компензираат недостатокот на маснотии со шеќер, или обратно. Еден вообичаен совет од професионалци е да се задржи тежината. Бидејќи за време на растот, проблемот често исчезнува сам по себе.

Обратете се на дебелината, да, но со претпазливост

Не е лесно да се праша детето или адолесцентот за прекумерна тежина. „Стигматизацијата нема смисла“, објаснува Сузана Виганд. Треба да се подразбира дека родителите треба да се воздржат од коментирање на повреди, бидејќи освен инает и онака нема да постигнат ништо со тоа. Напротив, тие би можеле да создадат основа детето да троши уште поголема тага. Значи, дали е штетно на личната слика за една млада личност да се истакнува премногу на ребрата? Д-р Фегелер тука не гледа причина да ги критикува своите зборови. "Како по правило, имаме работа со млади луѓе кои ја достигнале својата суетна возраст. Неопходна е одредена самокритика кон сопствената дебелина, за да бидете самомотивирани - и тоа е најважно - да се држите до диети и програми за вежбање".

Забраните за пица се бескорисни

Забраната за одредена храна е целосно бесмислена. Прво, тревата од другата страна на оградата е секогаш позелена и, второ, важно е да се направи преиспитување - по можност во целото семејство. Не е чоколадната лента тука и таму или парчето торта во неделата што предизвикува дебелина, туку недостаток на вежбање и недостаток на здрава храна.Строгата забрана за чипс и слично обично доведува до желба за храна. Понекогаш помага да се воведат фиксни семејни оброци, можеби дури и да купувате и да готвите заедно за да научите повторно да уживате во храната. Редовен појадок и вкусни, preparedубовно подготвени сендвичи можат да ги победат ролните од сирење од домарот. На крајот на краиштата, окото исто така јаде.

Кога е гладно, кога е апетит?

Дете со прекумерна тежина треба да научи да прави разлика помеѓу глад и апетит. Не е лесна задача. "Можеби некој ќе помисли дека вистинската причина за јадење е глад. Ние често јадеме затоа што има толку добар вкус, затоа што само беше понудено, или од стрес, фрустрација и досада. Бидејќи јадењето предизвикува позитивни чувства", стои во упатството за деца со прекумерна тежина, изменето од професорот Др. Томас Рајнхер од Универзитетот во Витен-Хердеке. Одлучувачката разлика помеѓу апетитот и гладот: ако сте гладни, можете да јадете каква било храна, ако имате апетит само одредена храна. На пример, сакате чоколадо, но јаболко е одбиено.

Придружувајте го детето

Важно е детето да се обиде да исфрли неколку килограми за да најде поддршка. Потребно е некој што ги разбира релапсите и продолжува да ги мотивира. Дебелината не исчезнува преку ноќ. И дури и ако успехот може да се постигне побрзо со деца отколку со нас возрасните: Ако му пристапите разумно, ќе треба време и тука пред да се вратите на вашата идеална тежина.

Студија:Германските деца веќе не се најгусти во Европа
Исхрана:Децата не треба да јадат премногу закуски
(Главна) одлука:Најдобрите ваги за бања за домот
Гледам телевизија:Може да доведе до дебелеење кај децата
Само малцинство со нормална тежина
Прекумерна тежина кај деца:ТВ и компјутер ги дебелеат нашите деца?

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.