Дебелина Кога станува медицински сомнително Радио Баерн 2
пребарување
Времето во Баварија
| 0 ° | -3 ° | 6 ° | -4 ° | 3 ° |
| -1 ° | -3 ° | 2 ° | -5 ° | 1 ° |
Променливо облачно, делумно сончево, максимални вредности од -1 до +11 степени
сообраќај
содржина
Скоро на сите им пречи ролна сланина, пивски стомак или двојни бради во одреден период од животот. Но, кој навистина треба да изгуби тежина? За кого премногу маснотии навистина претставува здравствен ризик? А, кој може да се справи со неколку килограми премногу порелаксирано?
Јурдагул Зопф, професор по нутриционистичка медицина во Ерланген, забележува масовно зголемување на дебелите луѓе во Германија. Таа зборува за добри 23 проценти од популацијата кои се морбидно дебели; пред неколку години беше помалку од 20 проценти. Она што ја загрижува најмногу од сè е што се повеќе и повеќе млади се засегнати. За возрасни, од индексот на телесна маса (БМИ) е зголемен ризикот од разни болести како што се висок крвен притисок, дијабетес или рак.
"Малку прекумерна тежина со БМИ помеѓу 25 и 29 можеби не е задоволство да се гледате себе си, но не го зголемува ризикот од болест. Од БМИ од 30. Ова изгледа поинаку. Овие пациенти треба итно да изгубат тежина ако сакаат да останат здрави на долг рок. "
Проф. Јурдагул Зопф, професор по клиничка и експериментална нутриционистичка медицина на универзитетската болница Ерланген
Слабеењето не е за победа на следниот натпревар за моделирање, туку за трајно одржување здрава тежина. Неколку килограми премногу може да бидат естетски проблем, но не и медицински. Секој над 40 години треба да биде претпазлив со себе:
"Во одреден момент, градењето на мускулите станува сè потешко, бидејќи не можете повеќе да се занимавате со спорт толку интензивно, како што можете да бидете млади, на пример кога вашите зглобови повеќе не учествуваат. За жал, мора да бидете повеќе трпеливи, исто така затоа што метаболизмот се менува со текот на годините. Процесите траат време подолго."
Јурдагул Зопф, професор по клиничка и експериментална нутриционистичка медицина на универзитетската болница Ерланген
Неколку килограми премногу со здрав начин на живот не се штетни, напротив: на возраст од 65 години и повеќе тие дури стануваат предност.
"Со постари пациенти, знаеме дека е предност ако тие имаат малку прекумерна тежина. И - без оглед на возраста: Ако некој е дебел, т.е. сериозно прекумерна тежина, треба да го намали вишокот маснотии и да има БМИ под Имајте за цел 30 “.
Јурдагул Зопф, професор по клиничка и експериментална нутриционистичка медицина на универзитетската болница Ерланген
За да останете здрави, секој со БМИ над 30 треба да изгуби тежина. БМИ се пресметува од формула која ги зема во предвид висината и тежината на телото. БМИ не кажува ништо за составот на телото. Бидејќи ако сте многу атлетски и имате голема мускулна маса, БМИ се одвива исто лошо како личност со премногу маснотии во телото. Сепак, БМИ е добар водич за повеќето луѓе. БМИ се пресметува според телесната тежина (килограми) поделено со висината (метри) на квадрат.
Пример:
Пресметка на БМИ:
83 кг: 1,88 х 1,88 м = 23,48 кг/м2 (т.е. прибл. 23,5)
Упатството на германското друштво за дебелина (ДААГ) дели:
Луѓе со нормална тежина: БМИ помеѓу 18,5 и 24,9
Прекумерна тежина: БМИ помеѓу 25 и 29,9
Дебелина: БМИ 30 фунти
Мерење на телесните масти
Лекарите добиваат посигурни информации за здравствената состојба на нивните пациенти од таканареченото мерење на телесните масти. Користејќи одредени уреди, тие можат релативно прецизно да утврдат од колку масти, мускули и вода се состои телото. Клучно е колку маснотии има една личност во однос на мускулите. Колку е поголем процентот на маснотии и помал процент на мускули, толку е поголем ризикот од одредени болести - во зависност од возраста и полот. Треба да се напомене дека жените обично имаат повеќе маснотии во телото отколку мажите, а постарите повеќе од помладите. Со ова диференцирано мерење, успесите во нутриционистичката и спортската терапија исто така можат да се видат подобро, на пример кога се гради мускулна маса и се намалуваат маснотиите во телото. Ова исто така ја зголемува мотивацијата при слабеење и вежбање.
"Луѓето кои доаѓаат кај мене често се шокираат кога ќе научат од мене дека можат да се разболат од премногу маснотии. Сепак, луѓето треба да бидат повеќе свесни за овој здравствен ризик - естетиката е всушност споредна според дебелината".
Проф. Јурдагул Зопф, раководител на Хектор Центар за исхрана, вежбање и спорт во универзитетската болница Ерланген