Дебелина Оние кои мислат дека се премногу дебели, имаат поголема веројатност да се здебелат - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Јас сум дебел: Секој што ќе се класифицира како прекумерна тежина, ќе изгуби тежина. Но, дали е тоа навистина точно? Една нова студија одблизу ја разгледа изјавата. Резултатот е изненадувачки.
Да се биде свесен за сопствената телесна тежина треба да им помогне на луѓето со прекумерна тежина, особено на долг рок. Ова е честа теорија меѓу експертите. Научниците од Велика Британија, САД и Ирска подетално ја испитуваат тезата во една студија. И ги анализираше ефектите на свеста на личното тело во однос на пет аспекти:
- Обид за диета
- Стратегии за контрола на телесната тежина (здрави и нездрави).
- Влијание врз однесувањето како што се навики во исхраната или физичка активност врз телесната тежина.
- нарушено однесување во исхраната
- Развој на телесната тежина
Во студијата, истражувачите анализирале податоци од 78 резултати од студијата. Тие ги поделија овие резултати на различни групи луѓе, одделени по тежина, возраст и пол. Резултатите ја оспоруваат теоријата.
Резултати од студијата
Анализата покажа многу јасно дека оние кои се освестија дека имаат прекумерна тежина имаат поголема веројатност да се здебелат. Дебелите луѓе кои сметаа дека се со прекумерна тежина, исто така, имаат тенденција да имаат пореметувачки навики во исхраната и почесто да држат диети. Исто така, почесто користеле стратегии за слабеење. Но, без успех. Неповолните модели на јадење за нив се посилни од дисциплината слабеење. Според студијата, луѓето со прекумерна тежина потешко може да вметнат вежба и здрава исхрана.
Прекумерна тежина: незадоволството дебелее?
Истражувачите се сомневаат дека луѓето со прекумерна тежина често не се чувствуваат пријатно во своите тела и затоа прибегнуваат кон стратегии за радикална исхрана. Меѓутоа, бидејќи недостасуваат други фактори, како што се самодисциплина и вистинска желба за промена, тие не успеваат. Со цел дебелите луѓе да изгубат тежина на долг рок, според истражувачкиот тим, важно е да се доведе во прашање незадоволството од сопствената тежина. Бидејќи кој и да стане свесен за причините може да се спротивстави на нездравото однесување во исхраната и со тоа да изгуби вишок килограми.
Со нашите совети за слабеење брзо ќе изгубите вишок килограми.
Стручен совет: стапици за фигури
На видеото има одговори на прашањето: Што ме прави (мене) навистина дебела?