Дебелина - совети за исхрана д-р
е според германското друштво за дебелина здравствениот проблем „број 1“
таа го опишува како физиолошки нормално прилагодување кон
за нас тркачите, сепак, веќе не е нормална средина! И ти
оди уште подалеку со нејзината проценка на прекумерната тежина: во ЗустандОваа состојба
сепак е од одредена мерка поради нејзините здравствени последици-
квензенот може да се класифицира само како предизвикувач на болести.”
Значи "болест на прекумерна тежина". И таа вели дека сме здрави
Слабејте во комбинација со Движете се секогаш се во можност да го сторат ова
Да ги смениме последиците по здравјето: Можеме
со што се ублажуваат заедничките проблеми предизвикани од прекумерна тежина,
намалете го опасниот висок крвен притисок (тука се смета секој килограм.), висок
Пониски нивоа на шеќер, холестерол или урична киселина. Овие симптоми се достапни
Патем, за т.н. Метаболичен синдром, при вишок тежина од
Одлучувачки фактор е, како што е случај и со дијабетес тип II, патем !
Значи: изгуби тежина сега!
Но како? Со глад, пост, FHD или (како што имаат тенденција да кажуваат денес)
IDR (јадете го вистинскиот)? Како прво, сакам еден за тебе
одговор: Со тоа што навистина го сакам тоа - и јас сум
Јасно е дека не работи преку ноќ! И: тежина
да се намали, а потоа да се задржи, сè уште е тешко,
но не и залуден потфат •
Ако тежината е преголема, прво треба да се праша зошто
тоа е анализа на сопствените навики во исхраната и разгледувањето-
Разгледувањето на индивидуалните околности е на прво место. Второ
Поставете навики за вежбање, т.е. имам за количината што
Јас, исто така, навистина јадам доволно вежбање и е на трето место
тогаш прашањето за сопствената ментална и психолошка благосостојба
Исто така, прашајте за стресот, како се обработува „позитивно или поверојатно“
негативно-компензаторно? Можеби со јадење?
Прво треба да изгубите тежина на здрав начин, односно преку правилна диета-
снабдување создадете услови за ова: на вашето тело му треба помалку енергија
добие кога навистина му требаше. Па го принудуваш да мисли на неговото
да одат во надополнети резерви на маснотии. Ова секако може да се направи со
не јадете, т.е да гладувате (или брзо). Сепак, тоа работи
претежно на штета на здравјето во Гезундхајт „и така телото реагира на самото место-
спонтан заклучок за намалување на телесната тежина со страшниот јо-јо ефект:
Тој гради за наредните итни случаи пред
Вашето тело, сепак, е далеку поподготвено и дарежливо во мобилизирањето
неговите резерви на маснотии кога е истовремено доволен со сите хранливи материи
што му треба за одржување на неговите физички функции.
Ова значи дека нема недостаток, особено во најважните работи
(витални) хранливи материи, јо-јо ефектот не мора да се јавува - и
Пред сè, останувате во добро расположение! Дека вашата тежина нема
од денес за утре, тоа добро го знаете.
Многу претходни диети исто така го отежнуваат повторно слабеењето,
т.е. станува потешко и потешко да се губат телесната тежина, телото ги знае
Ситуацијата во меѓувреме и се гради веќе рано Визвор: Тоа го намалува вашиот разум-
промет (енергија што ви треба во целосно празна состојба) - и тоа
до една година, иако по некое време повторно ќе јадете нормално!
На ова мора да му се спротивставите со движење, од самиот почеток
„и потоа трајно!
Јас би сакал да ви покажам начини како да бидете во избегнување на
Прекумерна тежина може да бидат успешни - и колку постоечки
Бидете прекумерни килограми одржливо преку постојани промени во однесувањето-
Ајде да се тепаме!
Индивидуални индивидуални консултации за слабеење после
§ 20 SGB-V
Во индивидуални консултации би сакал да придонесам за вашите навики во исхраната
За да одговараат на вашите здравствени потреби, заедно со вас вашите
Анализирајте ги изворите на грешки, пронајдете решенија, индивидуалното семејство,
Да се справиме со стресот или со секојдневните професионални и организациски проблеми
и да се трансформира за секојдневна употреба.
Програма за слабеење која работи 6 вечери во текот на 3 месеци
(врз основа на програмата DGE „Јас губам тежина“ варира) може да биде успех
ветување, особено ако сеуште имате умерено прекумерна тежина
а промената на однесувањето е во преден план. Овие курсеви се одвиваат и двете
во Нојстрелиц и Нојбранденбург, голем број учесници од приближно 10-12
Луѓето се предуслов да се одржи.
Подетални информации за овој курс можете да најдете под наслов „Вести“.
Кога сериозните здравствени проблеми се најважни, треба да треба
дефинитивно еден со договор на лекар контролирани индивидуална
Тежина и метаболна регулација Изведете според GB 43 SGB-V.