Дебелина во старост Блогови на состанок на постари граѓани

Со зголемување на возраста, ризикот од прекумерна тежина или дебелина се зголемува. Ако секој петти возрасен човек во Германија е веќе со прекумерна тежина, бројот кај постарите жени се зголемува на 50% и кај постарите мажи на 66%. 33% од постарите граѓани се сметаат за дебели или дебели. Физичките промени, за кои многумина не се свесни, се главно одговорни за зголемувањето на телесната тежина. Дебелината соодветно може да се спречи.

Колку тежина е всушност здрава?

Дали некое лице е со прекумерна тежина или дебело обично се утврдува со употреба на БМИ (индекс на телесна маса). Оваа вредност произлегува од врската помеѓу тежината и висината. Возрасните со БМИ од 25 или повеќе се сметаат за прекумерна тежина, а од вредност од 30 дури и како дебели. Одредена количина на зголемување на телесната тежина во староста е природна и потполно здрава, така што БМИ тука е малку поголем. Затоа, БМИ помеѓу 23 и 29 е совршено добар и дури се смета за оптимален. Покрај тоа, чистата тежина не треба да биде во фокусот. Избегнување на опасни маснотии во стомакот и одржување на мускулната маса е клучно.

Како се зголемува зголемената тежина во староста?

Колку е опасна дебелината?

Од БМИ од 30, прекумерната тежина може да биде опасна. Постои зголемен ризик од развој на артериосклероза, коронарна срцева болест, висок крвен притисок, дијабетес кај возрасни и одредени видови на рак. Во исто време, зголемената тежина доведува до оштетување на зглобовите - може да се појават ортопедски проблеми.

Што да размислите кога ќе изгубите тежина?

---