Дебелина Зошто дебелите деца не треба да држат диета Kölner Stadt-Anzeiger
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Мртви и повредени: 51-годишни трки низ пешачката зона во Трир со џип
Дебелината: Зошто дебелите деца не треба да одат на диета
Родителите не треба да ставаат деца со прекумерна тежина на диета самоиницијативно. Многу вежбање, од друга страна, е корисно и важно.
Дали детето е буцка и растат theубовните рачки? Или навистина носи премногу килограми? Ова не може секогаш да се процени со голо око, вели Силке Рестемаер, нутриционист во германското друштво за исхрана (ДГЕ) во Бон. „Мал пакет радост може да прерасне во аспарагус тарзан во следната фаза на раст.
Разговарајте за тежината со педијатарот
Секој што не е сигурен треба да разговара со педијатарот. Лекарите можат да користат референтни кривини за да утврдат колку тежи телесната тежина и да проверат дали метаболичко или хормонално заболување е можната причина за вишокот килограми. Тие исто така можат да бараат фактори на ризик за секундарни болести како што се дијабетес, доколку е исклучително прекумерна или дебела.
Според студијата за здравјето на децата и адолесцентите во Германија (KiGGS) од 2006 година, во Германија имало околу 1,9 милиони деца и адолесценти со прекумерна тежина, од кои 800 000 биле дебели. Врз основа на податоците од 1985 до 1999 година, бројот на дебели луѓе е двојно зголемен. Студијата во моментов се ажурира.
Правилно проценете ја тежината
Родителите имаат тенденција да погрешно ја проценуваат тежината на нивните деца. „Значи, треба да ги погледнете бројките“, вели Рајнхард Ман, раководител на одделот за исхрана при Федералниот центар за здравствено образование (BZgA). Она што се подразбира е индексот на телесна маса (БМИ): моментална телесна тежина во килограми поделена со квадратот на висината во метри. За разлика од возрасните, возраста и полот, исто така, треба да се земат предвид кај децата - затоа што тие сè уште растат.
Моето дете се движи доволно?
Ако детето има прекумерна тежина, прво може да се забележи, вели Ман: „Што и како јаде моето дете? Дали има редовни, заеднички оброци? Како е однесувањето на движењето? “Вниманието и заедничките активности може да имаат голем ефект во оваа фаза.
Ограничете го времето пред компјутер и ТВ
Психологот смета дека зголемувањето на времето кое децата го поминуваат со медиуми е причина за зголемување на дебелите деца. „Човек очекува дебелината да има врска со јадењето. Но, поодлучувачки фактор е потрошувачката на медиуми, постои силна врска помеѓу времето поминато на компјутер, на конзолата за игри и пред телевизорот и тежината. "Децата од предучилишна возраст не треба да поминуваат повеќе од половина час на ден со тоа, деца од основно не повеќе од еден час.
Десниот дел
Друга причина, според докторот Андреа Биелштајн: Перцепцијата во општеството го смени тоа што е соодветен дел. „Ова се однесува на оброците на возрасните, како и на децата - многу од нив имаат на табличките исто колку и нивните родители“, вели лекарот од часот за консултации со дебелина во Католичката детска болница Вилхелмстифт во Хамбург.
Не ставајте деца на диета
Во принцип, експертите предупредуваат да не се ставаат деца на диета без овластување. „На дете со прекумерна тежина не треба да се дава диета за намалување на телесната тежина“, вели Рајнхард Ман. „Ако децата се неухранети во фазата на раст, тие подоцна јадат што можат да добијат и немаат сопирачки од јадењето.“ Рестемајер предупредува: „Дури и на дете со прекумерна тежина му треба она што на детето обично му треба: одредена количина хранливи материи и енергијата се неопходни за развој. ”Но, родителите би можеле да влијаат на планот за исхрана: на пример, наместо полномасно млеко, млеко со малку маснотии, наместо колбас од месо, посно шунка.
Забрани возвраќаат
Според Работната група за дебелина кај деца и адолесценти, програмите за слабеење треба да содржат комбинација на нутриционистичка, вежбачка и бихевиорална терапија - изолираните мерки не доведоа до успех. Справувањето со деца со прекумерна тежина е исто така образовен предизвик. „Со забрани, ограничувачка храна и„ Премногу си дебел “често може да го постигнеш спротивното“, вели Ман. „Тие мора да научат да се контролираат себеси и им требаат на нивните родители како примери” (ДПА)