Дебелината е болест што треба да се лекува

Дебелината веќе не се смета само за козметички аспект предизвикан од прејадување и недостаток на самоконтрола.

Светската здравствена организација (СЗО), заедно со меѓународните и националните научни и медицински здруженија, сега ја препознаваат дебелината како прогресивно хронично заболување предизвикано од повеќе еколошки и генетски фактори. Поради својата еволутивна природа, дебелината бара долготрајна контрола и третман.

Дебелината е најчестата метаболна болест во развиените земји. Според податоците на Светската здравствена организација во 2016 година, во Романија, 57,7% од возрасната популација има прекумерна тежина и помеѓу 20-29,9% дебели.
Дебелината е сложена, мултифакториелна болест врз која влијаат физиолошки, психолошки, еколошки, социо-економски и генетски фактори.
Може да се појави на која било возраст, а преваленцата на дебелина се зголемува со возраста.

Пресметувањето на индексот на телесна маса (БМИ) е практичен начин да се утврди дали некое лице има прекумерна тежина или дебелина.
Здравата исхрана треба да обезбеди соодветна количина калории, протеини, јаглехидрати, липиди, минерали, витамини, вода и растителни влакна во зависност од возраста, полот, фазата на развој и состојбата на организмот.
Разновидната диета обезбедува балансиран внес на сите хранливи материи и може да се прилагоди во зависност од нивото на извршената активност.

Од каде знам дека сум дебел?

Дебелината се дефинира според количината на вишок маснотии во организмот. Постојат различни инструменти за мерење на количината на телесни масти во споредба со не масното ткиво. БМИ е корисна алатка за пресметување на дебелината бидејќи е иста за двата пола и за сите возрасти кај возрасните. Сепак, треба да се смета за релативен водич, бидејќи може да не одговара на ист степен на маснотии кај различни луѓе. Исклучоци се пресметување на БМИ кај бремени жени, спортисти, бодибилдери или постари лица. БМИ не ја зема предвид распределбата на маснотиите (висцерална наспроти периферна) и не е добра алатка за мерење на метаболичката активност на масното ткиво на таа личност.

Светската здравствена организација (СЗО) дефинира:

„Прекумерна тежина“ - да има прекумерна тежина = БМИ> 25

Зошто се дебелееме?

Иако причините за дебелината се нецелосни, познато е дека неколку фактори се вклучени во нејзината појава. Кај дебелите луѓе е нагласена акумулацијата на резерви на енергија во форма на маснотии. Ова се случува или затоа што метаболизмот е бавен, троши мала количина енергија, или затоа што внесот на калории е неоправдано висок, или двете се комбинираат во различни размери.

Се повеќе студии сугерираат дека дебелината е, до одреден степен, генетски наследна состојба. Сепак, членовите на семејството не само што делат гени, туку и навики на јадење и нездрав начин на живот. Тешко е да се одделат факторите на животниот стил од генетските.

Како резултат, денес се смета дека дебелината е резултат на здруженија на генетски, психо-социјални, еколошки и културни влијанија, чија интеракција генерира комплексна промена, како во регулирањето на апетитот, така и во енергетскиот метаболизам.

На прво место во појавата на дебелина се нездравите навики во исхраната. Од една страна, начинот на исхрана се смени: јадеме појадок набрзина или се откажуваме од тоа, вечерата ја претвораме во главен оброк во денот, заменувајќи го појадокот, компензираме со бројни додатоци помеѓу оброците, или дури и грицкаме континуирано, сите овие се директна последица на брзото темпо на секојдневниот живот и намалувањето на времето за јадење.

Постојаната агресија на стрес доведува до прејадување, како што е емоционално-депресивно јадење (досада, лутина или тага), со екстремна форма наречена булимија. Од друга страна, се соочуваме со проширување на ланците за брза храна, со нивната дарежлива понуда на нездрава храна, вистински „калориски бомби“ или со широк спектар на хиперпреработена храна, со низок волумен и висока калорична вредност, слатки и хиперкалорични газирани пијалоци. нашата храна да биде неурамнотежена во корист на масти, калории на јаглени хидрати и на штета на овошјето и зеленчукот.

Во овие услови на зголемен и неурамнотежен внес на храна, животот стана седентарен. Денес храната е во изобилство и е на дофат на раката. Современата технологија ни овозможува да ги извршуваме своите задачи седејќи на седиште, а сеприсутноста на автомобилите нè спасува од макар и најмал напор. Практиката на спортување е постепено намалена, во прилог на поминување на слободното време пред екранот на телефонот, таблетот, ТВ или лаптопот. Последователно, со гоење, тоа го ограничува во себе капацитетот на напор на таа личност, создавајќи маѓепсан круг, што ја влошува тешкотијата при трошење на внесени калории.

Други причини за дебелина:

Одредени болести можат да ја намалат стапката на базален метаболизам или да го стимулираат растот на апетитот, што ќе доведе до дебелеење. Хипотироидизам, Кушингов синдром, депресија, одредени невролошки нарушувања, одредени лекови како стероиди и некои антидепресиви може да предизвикаат прекумерно зголемување на телесната тежина. Дијабетологот или ендокринологот ќе утврдат дали се можни причини за дебелина. Само 1% од дебелите пациенти имаат такво објаснување за нивната прекумерна тежина.

Кои компликации можат да се појават?

Далеку од тоа дека е само естетски проблем, дебелината е генерално поврзана со грозен физички изглед, идеалот за убавина на сегашниот момент да се оддалечи од облиците на растението Рубенс, во корист на еластичната фигура. Неможноста да се постигне пријатна физичка форма и да се одржи често се гледа како манифестација на недостаток на волја. Оттука, цела низа комплекси на инфериорност, недостаток на самодоверба, незадоволство од слика за себе и ниско ниво на самопочитување, што доведува до претежно депресивна природа на дебелата личност. Социјалната перцепција ја маргинализира дебелината, ја жигосува и изолира, што го отежнува стекнувањето социјална почит и решавањето на заедничките потреби, како што се обид да се најде партнер за живот или работа.

Но, надвор од вината, дебелината мора да престане да се гледа поинаку отколку што е: болест на која треба да се лекува. Дебела личност не е првенствено човек кој јаде премногу, но пред сè е болен човек. Вишокот на масно ткиво е дополнителен „багаж“ што дебелиот пациент го носи со себе во секое време од секој ден и ноќ, создавајќи прилагодливи промени во срцето, белите дробови и низ целото тело.

Конечно, тие доведуваат до висок крвен притисок, срцева слабост, респираторни нарушувања, дијабетес, безалкохолна хепатална стеатоза и зголемен ризик од миокарден инфаркт, но исто така и рак, како и нарушувања на плодноста кај жените. и сексуална потенција кај мажите. Но, она што е важно да се спомене е дека дел од оваа патологија предизвикана од вишок тежина се подобрува, а во некои случаи дури и се опоравува, со слабеење.