Дебелината е спречена во последните 7 години дома Евениментул Зилеи - Дел 2
Автор: AdamPopescu/Датум на објавување: 11-06-2008 03:06
Децата кои добиваат вишок килограми пред да одат на училиште имаат поголем ризик да станат прекумерна тежина и да имаат дијабетес.
Седечкиот начин на живот и брзата храна доведоа до загрижувачко зголемување на бројот на луѓе кои страдаат од дијабетес тип 2 во Европа. Томас Дан, генерален секретар на Меѓународното друштво за проучување на дијабетес кај деца и адолесценти, присутен минатата недела на Менаџмент на дијабетес: Новини и напредувања од конференцијата АДА’08 во Париз, ги учи романските родители како да спречат дијабетес тип 2 кај деца.
ЕВЗ: Бројот на деца со дијабетес расте ширум светот. Што треба да направат родителите за да им помогнат на своите деца да останат здрави?
Томас Дане: Важно е оброците да се земаат како семејство, а не да ги оставаат децата да јадат сами пред ТВ. Ако мајките играат важна улога во оброците, татковците имаат подеднакво важна улога и во спортот. За време на викендите, татковците можат да планираат да играат фудбал со своите деца, да возат велосипед итн. Клучот е да се влијае врз децата да ја задржат својата тежина пред да одат на училиште. Ако малите добиваат вишок килограми пред да влезат во училиште, во зрелоста постои многу поголем ризик да станат прекумерна тежина и да имаат дијабетес тип 2, доколку има семејна историја.
Многу родители даваат се од себе за да ги развијат своите интелектуални способности, но тие не ја ценат физичката активност. Како да најдете рамнотежа?
Погрешно е ако нема рамнотежа. Родителите не треба да заборават дека здравиот ум се наоѓа во здраво тело. Ако малите научат два часа математика или англиски јазик, мора да се иселат половина час. Здравиот живот се гради секој ден. На пример, родителите не треба да ги носат своите деца на училиште, но нека ги шетаат веднаш штом ќе бидат во можност да го сторат тоа. Ако има постар брат кој се грижи за најмалиот, работите веќе стануваат поедноставни. Движењето мора да биде дел од секојдневниот живот. Наместо да седи со лифт, тој може да оди по скалите. Ова се примери што треба да им ги дадеме на нашите деца.
Во Романија неодамна во училиштата беше забранета брзата храна. Какво влијание ќе има оваа мерка врз здравјето на децата?
Брзата храна е проблем, бидејќи е ефтина, вкусна, а по нејзиното консумирање чувствувате потреба да пиете многу кола или слатки пијалоци. Треба да има подетални етикети на храната за да знаеме колку калории трошиме. Наставниците и родителите треба да ги едуцираат своите деца да прават здрав избор. Од друга страна, постои притисок од врсници на училиште. Колегите се тие кои одлучуваат каква храна да јадат. Важно е да се едуцираат децата за здрава исхрана.
Што да јадам деца на училиште?
Тешко е да се прават правила. Децата јадат што јадат другите. Тешко е да се каже дека тој мора да јаде зеленчук и овошје. На пример, моите деца јадат што јадат другите колеги, но за среќа немаат прекумерна тежина. Го имаат и примерот дома и знаат како да го изберат најдоброто. Ако вежбаме, секако дека јадеме и пица и брза храна. Ако еден ден возевме велосипед на 20 км, нема проблем да застанеме во ресторанот за брза храна за да јадеме. Ако користиме многу енергија, тогаш можеме да јадеме и калорична храна. Ако останете во кревет цел ден и имате мрзлива недела, не можете да одите на брза храна. Ако не јадете ништо, тогаш треба да јадете салата за да ја балансирате рамнотежата.
Студентите се помалку ги привлекуваат часови по спорт. Како можат да бидат мотивирани да уживаат во спортот на училиште?
Треба да ги направиме спортските часови попривлечни. Во овој случај, САД се добар пример, бидејќи таму училиштата се многу горди на своите спортски тимови и многу е важно да се биде дел од нив и да се учествува на натпревари. Кој има многу добри резултати во спортот, е ценет како студент кој има добри резултати по други предмети. Спортските натпревари треба да бидат популарни во Европа како Олимписките игри по математика, физика итн.
Професор д-р Томас Дане
> Генерален секретар на Меѓународното друштво за проучување на дијабетес кај деца и адолесценти
> Раководител на Одделот за општа педијатрија и ендокринологија/дијабетологија на детската болница „Ауф дер Булт“, Германија
> Претседател на Германското здружение за дијабетес