Дебелината како причина за закиселување Ацидо-базен водич
Современите луѓе обично живеат нездраво: многу стрес, малку вежбање и нездрава храна, често брза храна. Резултатот е дебелина - и со тоа не треба да се ситни. Луѓето со прекумерна тежина имаат многу поголем ризик од развој на кардиоваскуларни проблеми или дијабетес. Дебелината е голем проблем, особено во западните индустријализирани земји.
Ацидификација: Симптом или причина?
Нашето тело содржи и киселини и бази, но нашиот организам има неутрална pH вредност. Киселински вишоци што се апсорбираат преку храна, на пример, го расипуваат т.н. тампон систем. Нашата крв, бубрези или кожа може да го разложат вишокот киселина. Ако овие тампон-системи се преоптоварени, може да се појави закиселување. Се прави разлика помеѓу хронична и акутна ацидоза.
Дебелината е често поврзана со нездрава исхрана: многу празни јаглехидрати како бел леб или тестенини, мрсна храна како црвено месо или колбаси и сирење, храна со шеќер и пијалоци или алкохол. Премногу од оваа храна дебелее, а исто така е и кисела. Ова значи дека тие се метаболизираат кисели во организмот. Вишок кисела храна не само што може да доведе до дебелина, туку и да предизвика прекумерна ацидоза (ацидоза). Но, тоа не е сè: оние кои се хронично кисели, често имаат проблеми со слабеењето. Маѓепсан круг!
Закиселување како причина за дебелина
Дали знаеш дека? Следите строга диета, отсекувате многу храна, а потоа целиот труд беше бескорисен? Дали ништо не се смени на вагата? Ова исто така може да се должи на хиперацидност. Ако, на пример, ткивото на вашето тело е кисело, метаболизмот повеќе не работи правилно. Премногу кисело тело не правилно ги разградува мастите и јаглехидратите, туку ги складира. Последиците се познати: се шират ролни маснотии и целулит.
Ако сте запознати со такви блокади на диети, тогаш треба да ја проверите рамнотежата на киселинско-базната форма.
Значи, ако сакате да изгубите тежина, во секој случај ќе мора да ја промените вашата исхрана. Затоа, треба да вклучите многу храна што формира база во вашата исхрана и да бидете многу поштедни со закиселувачи. Соодносот од 80 до 20 е најдобар, затоа одржувајте го балансот на киселинско-базната рамнотежа или вратете го таму.
Движењето е дел од тоа
Со цел да се намали вишокот тежина, како и да се бори против прекумерната киселина, мора да се движите. Тоа не значи дека треба да одите од нула на сто и да џогирате или да кревате тегови секој ден. Има смисла, особено ако не сте активни, да вметнувате спорт во секојдневниот живот: Возете велосипед до работа, користете ги скалите, а не лифтот, прошетајте за време на паузата за ручек. Ако имате прекумерна тежина, треба исто така да го земате бавно. Преголемиот напор и преоптоварувањето можат брзо да станат демотивирачки и да бидат нездрави за срцето и зглобовите. Велосипедизам, пливање и пешачење се з. Б. Спортски пријателски споени. Пробајте само во што уживате!