Дебелината како резултат на недостаток на сон - важна тема во БГМ Мајкл Виден

Хронобиологија - бувови и ајкули во корпоративното управување со здравјето

• Моите теми
  • Хронобиологија
    • Што е хронобиологија?
    • Кој е внатрешниот часовник?
    • Што е хронотип?
  • Мобилно работење
    • Што е течна работа?
• Предавања
• Проекти
• За мене
• Што ме трогне
• Книги и повеќе
• Користена литература и повратни информации за предавања, работилници за хронобиологија
• Притиснете
• приватност

Може ли дебелината да резултира од недостаток на сон? Прво на сите: Да, скратениот сон промовира зголемување на телесната тежина. Ова е познато подолго време. Во принцип, не станува збор за зголемено барање за енергија следниот ден, туку за променето однесување во исхраната.

Научниците од одделот за дијабетес и нутриционистички науки на Универзитетот Кингс во Лондон и Универзитетот Врије Амстердамин сумираа 11 студии со вкупно 172 учесници и открија дека луѓето кои спијат премалку, јадат повеќе маснотии и јадат помалку протеини со константна количина јаглехидрати.

Себастијан М. Шмид, раководител на ендокринологија, дијабетологија и медицина за внатрешна дебелина на Медицинската универзитетска клиника I во Либек, уште подраматично го сумира ова:

„Во епидемиолошките студии, секој час помалку сон на ден е поврзан со зголемување на дебелината, дијабетес тип 2, високи нивоа на холестерол и висок крвен притисок. Хроничен недостаток на сон може да доведе до претходна смрт “

Затоа, Шмид исто така гледа докази дека постои поврзаност помеѓу недостаток на сон и зголемен ризик од смрт.

Што значи дебелината заради недостаток на сон за компаниите?

Над 70% од луѓето со вклучен будилник. Ова скоро автоматски доведува до секојдневен недостаток на сон. Се применува едноставното правило: ако се разбудите со будилник, не завршувате да спиете. Како резултат, два неповолни фактори се обединуваат и совршено се надополнуваат кон прекумерна тежина поради недостаток на сон. Лошото однесување во исхраната засновано на дефицит на спиење ја исполнува соодветната понуда во мензата на компанијата.

Како по правило, мензите на компаниите обезбедуваат лоша почва за здрава исхрана. Главно класични, често масни масни, но малку протеински јадења, слатки, шеќерни колачиња и сл. Ги пополнуваат шалтерите. Вистинско, ефективно образование ретко се одвива.

„Ако им ја одземам Кока-Кола од моите вработени, ќе има немири!
неодамна ни рече еден менаџер.

Долгорочните последици за компанијата се рефлектираат во поголемо отсуство од работа, што обично може да се зголеми со возраста на вработените. Сепак, дефицитот на спиење има и други последици кои имаат значително влијание врз отсуството од работа, отсутните трошоци и флуктуацијата. Недостаток на концентрација, замор, исцрпеност и депресија сè уште се „на врвот“ на проблемот со дебелината.

Што во основа може да направи една компанија?

Обично постојат два вида на претприемачи во однос на мерките за WHM кои ги надминуваат обуките за враќање и денот на овошјето.

1. Претприемачите го сметаат ОХМ како неопходност
2. Претприемачите гледаат на ОХМ како можност

Горенаведената „Кола“ е претставник на основниот проблем во однос на стратешката, долгорочна промена на свеста во однос на „здравјето“, затоа што пред се предмет на исхрана се однесува сите Вработени во компанијата, вклучително и самите донесувачи на одлуки Успешна промена мора да се доживее одозгора за да имате шанса за прифаќање меѓу работната сила. Ако шефот го сака неговиот дневен кок-кола, тогаш тој не може да им го одземе на вработените без да предизвика проблем со прифаќање. Со цел успешно да се извршат промени во здравствениот сектор кои одржливо ќе ги намалат трошоците за компанијата во рамките на ОХМ, тој исто така мора да биде илустриран од врвот.
Во горенаведениот случај на кола, особено, за сопственото неприфаќање на оваа промена се обвинуваат вработените. Сите ја знаеме поговорката

„Ако не сакам нешто, наоѓам причини,
ако сакам нешто, наоѓам начини “

Најосновната, прва и најважна мерка би била да се манифестираат компаниско-внатрешните цели на WHM во изјавата за мисијата на компанијата (доколку тоа постои) Обидете се да дефинирате „здравје“ во куќата - со други зборови: Што е здравје?
Willе забележите дека ова само по себе е огромен предизвик, но и можност. Секој што создава искрена, специфична компанија за здравствената дефиниција, која служи за целите на компанијата и за здравјето и кондицијата на вработениот, а не за нивната сопствена идеја за здравје, што обично е ограничено со навики за кои тие станале loveубов, создаде одлична основа за промена на свеста на долг рок, па дури и да најдат нови вработени кои исто така сметаат дека овие цели се важни за себе. ОХМ како дел од брендирањето на работодавачите веќе нуди огромен потенцијал во борбата против недостигот на квалификувани работници.

Што може една компанија да стори во врска со спиењето и исхраната ?

Компанија може да дејствува на две нивоа кога станува збор за спиењето и исхраната.

• информации
• акција

Како што веќе беше наведено, вработените исто така мора да развијат соодветна свест, бидејќи обично се чувствуваат поинаку покровители. Искуството покажува дека не е доволно едноставно да се постават неколку здрави понуди. Прекинувањето на навиките бара насочен пристап, особено затоа што болестите што доведуваат до отсуство од работа често не се должат само на една причина.

Но, како информациите за здравјето и сродните активности можат всушност да дојдат до вработениот на таков начин што да доведат до долгорочна промена на свеста?
Постојат изненадувачки јасни и едноставни начини да се направи ова. Една од нив е:

„Направете го паметно, направете го секси“ - АИДА

Отпрвин, ова звучи крајно провокативно и банално. Но, тоа е евидентно во сите области на иновации, од паметни телефони (прво iPhone го направи телефонот „паметен“ и секси) до автомобили (само Тесла го направи привлечно е-возилото) до веганство (само Атила Хилдман стана веган) изваден од својот „еко-агол“ и го направи привлечен за масите).
Здравјето не е секси само по себе се додека не сте болни. Здравствените теми за спиење и исхрана не треба да бидат презентирани само на технички валиден начин, туку и привлечно, а не само во форма на убав флаер.

Значи, здравјето не може да избега од формулата АИДА. Тоа се однесува на промената на „здравата“ компанија, како и на сите други процеси на промени.

• Внимание
• Интерес
• Desелба
• Акција

„Направете го тоа секси“ е само а Средства на патот кон фит тим кој ужива здравје и здрава компанија. 'Llе ви покажеме уште повеќе начини.

Заклучок: намалување на отсуството од работа преку ОХМ како стратешка корпоративна цел

Секоја компанија може да има позитивно влијание врз мерките за спротивставување на дебелината како резултат на недостаток на сон. Ова исто така е од корист на самата компанија. Сè додека здравствените проблеми како што се спиењето и исхраната не се специфично поврзани со целите и свеста што е цврсто закотвена во корпоративниот менаџмент или се сметаат за стратешка корпоративна цел, потенцијалот зад холистички ОХМ е само минимален Процент што се користи. Ова ја чини компанијата тешка готовина.

---