Ревматски заболувања со кои исхраната нè прави добри
Ревматоиден артритис, анкилозен спондилитис, псоријатична артропатија, остеоартритис
ГАЛЕРИЈА
Хронични воспалителни ревматски заболувања
Хронични воспалителни ревматски заболувања вклучуваат ревматоиден артритис, анкилозен спондилитис, Reiter-ов синдром, псоријатична артропатија, ентеропатична артропатија. Овие се поврзани со нарушувања на имунолошкиот систем. Причините за овие болести се уште не се јасни.
"Но, во последниве години, инфективниот, микробиолошкиот или вирусниот фактор е доведен до нашето внимание. Затоа, сите инфекции од било кој вид мора да бидат соодветно третирани под медицински надзор. Нелекуваните, повторени инфекции се чини дека играат улога во активирање на хронични воспалителни болести Ревматизмот исто така треба да се избегнува од студ, влажност, физички замор, стрес “, вели проф.др. Родика Киријак.
Луѓето со хронични ревматски воспалителни болести треба да имаат урамнотежена исхрана, богата со витамини - овошје, зеленчук, витамин Ц (дури и таблети), антиоксиданти - капсули од гингобилоба.
"Исто така, масната риба - харинга - содржи киселини кои помагаат во оваа болест. Заштитната диета го комплетира дејството на терапијата со лекови, што е исклучително вредно во моментот. Двете линии на дејствување, лекови и начин на живот - создаваат Во моментов, болести како што се споменати погоре, кои имаат препознаен онеспособен карактер, се компатибилни со добар квалитет на живот, дури и со можност за професионален и домашен живот “, наведува проф.др. Хиријак.
Големо внимание: штом пациентот со хронично воспалително ревматско заболување се олади, добро е да се обратите кај лекар за консултации и соодветен третман. „Интеркурентните инфекции“ ја камшикуваат “болеста, ја прават поагресивна. И само лекарот може да укаже на правилен третман. Самолечението по увото воопшто не ни помага. Покрај тоа, може да ни наштети, бидејќи инфекциите влечат и прават ревматска болест. поагресивно “, предупредува проф.др. Хиријак.
"Начинот на живот за луѓето со горенаведените болести мора да се карактеризира со присуство на движење. Продолжениот одмор е корисен само за отечен (отечен) зглоб. Во спротивно, продолжениот одмор станува деструктивен за функционалниот капацитет на зглобот и мускулот. Едноставни вежби, но правилно индицирано и изведено под водство на специјалист, спречи деформации, оштетување на зглобовите, анкилоза “, покажува проф.др. Хиријак.
Алкохолот, кафето и цигарите се забранети
Што се однесува до цигарите, алкохолот, кафето - тие се забранети затоа што имаат несакани ефекти врз коската, зглобната 'рскавица, мускулите. Постојат студии кои покажуваат дека пациентите со пушење ревматоиден артритис имаат агресивен тек на болеста и тој не реагира на третман.
Дегенеративни заболувања - остеоартритис
"Дегенеративните болести имаат активирачки фактори кои го фаворизираат абењето на зглобовите, преоптоварувањето, преоптоварувањето, па дури и генетските фактори. Остеоартритисот е најчестата и позната дегенеративна ревматска болест. Остеоартритисот е оневозможувачка болест што ја живееме со цел живот. Иако долго време се сметаше дека не е "Ништо не може да се стори за да се подобри состојбата и животот на таков пациент. Правилниот начин на живот може значително да го подобри квалитетот на животот на таков пациент. Неодамнешните студии покажуваат дека остеоартритисот може да се спречи, па дури и да се лекува", вели проф. Хиријак.
"Со цел да се спречи појавата и влошување на остеоартритисот, мора да се следат голем број правила. Нагласувам дека мерките наведени подолу треба да се следат од најмалку 40-та година од животот. Дури и ако некое лице сè уште не развило такво заболување на оваа возраст "Може да се влијае на тоа во секое време поради абење и генетски фактори. Сепак, следењето на правилата многу ни помага да спречиме појава и влошување на дегенеративна ревматска болест", споменува проф.др. Хиријак.
* оптоварување на зглобовите (кревање тежина, дебелина)
* повреди на зглобовите
Превенцијата и појавата на остеоартритис се врши истовремено преку постојана физичка активност, при умерени параметри. "Кога велам постојана и умерена физичка активност, не мислам на трчање или присуство во теретана. Но, одење, со брзо темпо. Прошетка од 2-3 километри, извршена дневно, постојано, е чисто здравје. Преку оваа постојана физичка активност на време и умерено, зглобовите ќе бидат подобро хранети, артикуларната 'рскавица ќе има подобри услови за хранење “, наведува porf.dr. Родика Киријак.
Исто така, треба да се избегнува прекумерна работа, секојдневна работа без паузи за одмор, релаксација. „И тука мислам и на работа дома и на домашни работи. Секоја активност - на работа или дома - не вклучува правење широки движења што ги користат сите агли на зглобовите.
Луѓето велат: "Но, јас вежбам дома или на работа кога ги работам домашните задачи!" Но, овие движења се всушност повторени движења, движења на абење што не ги користат сите зглобови и мускули под максимални агли “, посочува проф.д-р Киријак.
Пазете се од дебелина. Ова има многу штетно дејство особено за луѓето кои имаат проблеми со зглобовите на колкот, коленото, 'рбетот. Кога одиме, лостовите што го оптоваруваат телото се товарат четири пати повеќе од тежината на телото на колкот на стапалото со кое го притискаме подот.
Значи, за лице од 80 килограми, зглобот на колкот од стапалото што е на земја е натоварен со 320 килограми. И коленото зглоб е натоварено дури и со 10 пати поголема телесна тежина од таа личност. Затоа дебелината е голем проблем. Мора да се реши преку адекватен начин на живот: диета, вежбање.
Пациент со остеоартритис мора да следи рестриктивна диета при внес на калории токму поради дебелината. Значи, добро е да се избегнуваат што е можно повеќе оние намирници кои можат да донесат вишок килограми: масти, слатки и сл. Се разбира, кафе, тутун и алкохол се забранети.
Индицирани или контраиндицирани лекови
"Треба да се напомене дека во случај на остеоартритис, постојат некои лекови кои имаат токсичност во 'рскавицата, како што се нестероидни антиинфламаторни лекови (диклофенак, пироксикам, индометацин, кетопрофен). Аспиринот исто така треба да се избегнува во големи количини. Постојат додатоци на исхраната во аптеките. "Ова се додатоци во исхраната за зглобна 'рскавица. Тие имаат улога на негување на' рскавицата и може да се користат следејќи ги упатствата во летокот", вели проф. Д-р. Хиријак.
Физиотерапија изведена во центри за опоравување во локалитетот каде што е индициран пациентот. Сепак, појасите во одморалиштата се забранети за оваа категорија на пациенти. "Секое одморалиште има одредена клима и вклучува промена во животната средина. Така, можеме да зборуваме за стрес и во случај на хронични воспалителни ревматски заболувања овие промени дури и ако малите стават свој белег на телото; а за стресовите се потребни системи за адаптација на организмот. и ја „активира“ болеста.
Исто така, мора да се каже дека физиотерапија значи употреба на физички, природни и вештачки фактори во терапијата на одредени болести. Мускулно-скелетниот систем добро реагира на овој вид терапија која има аналгетски, антиедемични и вазодилатативни ефекти. На пример, топлината, светлината, електричната енергија, водата, воздухот се главните надворешни фактори што се користат во физиотерапијата “, објаснува проф.д-р Киријак.
Физичката терапија е многу важна
Покрај лековите, постојат и физички фактори кои генерално помагаат во ублажување на болката како што се физиотерапија и физикална терапија. Треба да се нагласи дека, иако многу луѓе не обрнуваат внимание на физикалната терапија, тоа во голема мера им помага на нивното здравје и во однос на мускулно-скелетни и кардиоваскуларни.
„Оваа обука за физиотерапија со пинови е многу вредна кај сите ревматски заболувања. Заедничкиот човек страда, мускулите страдаат - или раната кинетотерапија прилагодена на страдањата на пациентот ги прави сите овие реперкусии на болеста на мускулите и особено на зглобовите да се намалат“, подвлекува проф.д.р. . Хиријак.
Ремени во одморалишта: корисни ефекти за артроза