Дебелината прави да заборавите Десет причини за лошо паметење
Прекумерната тежина ве прави заборавни
22.06.2011 година, 15:13 часот | лак
Дебелите луѓе имаат полоши спомени од слабите луѓе. (Фото: архива)
- подели
- Закачување
- Печатење на твит
- За пошта
- редакција
Лошата меморија може да биде прилично вознемирувачка во секојдневниот живот: продолжувате да го поставувате погрешно клучот од куќата, да му го честитате роденденот премногу доцна и да заборавите на млекото додека купувате. Но, од каде потекнува заборавот? Една неодамнешна студија покажа дека прекумерната тежина влијае на перформансите на меморијата. Прочитајте тука десет причини за лошо паметење.
Повеќе за меморијата
Дебелите луѓе имаат слаби спомени
Американски истражувачи од Универзитетот Нортвестерн го тестирале влијанието на телесната тежина врз перформансите на меморијата. Тие прашале 8.745 жени на возраст меѓу 65 и 79 години за индексот на телесна маса (БМИ) и за половината и колковите. Покрај тоа, испитаниците морале да направат тест за меморија. Откриено е дека колку е поголем нивниот БМИ, толку помалку поени освоија жените на тестот за меморија. Очигледно дебелите луѓе се позаборавни од слабите луѓе. Но, бидете внимателни: Обрат заклучок „Колку е потенка, толку подобро е меморијата“ не е во ред. Бидејќи со анорексија, не само што се намалува тежината, туку и мозочната маса - а со тоа и меморијата е оштетена.
Оние кои живеат нездраво забораваат побрзо
Генерално, нездравиот начин на живот со малку вежбање и погрешна диета има негативно влијание врз меморијата - без оглед на тоа дали луѓето добиваат на тежина или не. Американски истражувачи откриле дека физички подготвените деца и возрасните имаат поголем хипокампус отколку луѓето кои малку вежбаат. Хипокампусот е дел од мозокот кој е важен за меморијата. И калоричната диета ве прави заборавни: Научниците од Универзитетот во Минстер откриле дека испитаниците кои доброволно јаделе помалку калории за три месеци имале подобри резултати на тестот за меморија отколку испитаниците кои продолжиле да јадат нормално. Масната храна исто така може да ја оштети меморијата - експерименти врз животни со глувци го покажаа ова. Недостаток на витамин исто така може да биде причина за заборавот.
Стресот е убиец на меморијата
Ние ги чуваме информациите поинаку кога сме под стрес отколку кога сме опуштени. Експеримент на американски истражувачи покажа дека таканаречената процедурална меморија се активира при стрес и бурно темпо. Обично тука се чуваат информации до кои несвесно пристапуваме - на пример, како да возиме велосипед. Сепак, оваа информација е тешко да се најде доколку свесно ја бараме. Секој што ќе го остави клучот некаде во бурна ситуација, ќе има поголеми потешкотии да го најде подоцна. Повеќе задачи, на пример, воспоставување повици, читање е-пошта и средување на работната маса истовремено, исто така, има негативно влијание врз перформансите на меморијата.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.