Дебелината тешко може да се победи Експерт Еднаш дебело, секогаш дебело «

Психолог од Салцбург придружуваше дебели луѓе веќе неколку години. Нивниот резултат: За луѓето кои страдаат од дебелина, скоро е невозможно да изгубат тежина на долг рок. Таа сепак препорачува здрав начин на живот.

Фејсбук
Твитер
Whatsapp
На коментарите

Испратете ја страницата по е-пошта
Печати ја страницата
Големина на фонтот поголема
Големина на фонтот помала

За дебелите луѓе тешко дека има шанси за трајно губење на тежината. Психологот од Салцбург, Елизабет Арделт-Гатингер, која работи на оваа тема на интердисциплинарен начин веќе 15 години и работеше и истражуваше со скоро 4.500 деца и 6.600 возрасни, засновано врз релевантно искуство низ целиот свет, донесува овој несреќен заклучок. Додека порано започнуваше програми со слабеење, денес нејзината препорака е што е можно здрав начин на живот со дебелина.

Доказот на Арделт-Гатингер дека дебелината е зависност што може да се спореди со зависност од алкохол или дрога првично наиде на големи критики. Ова сега е препознаено во науката, но сè уште не достигнало многу лекари или други експерти. Зависноста се дијагностицира ако се исполнети најмалку три од шест различни критериуми (МКБ-10), а кај разговорната дебелина има четири.

Постојано размислувате за храна

„Она што го прави особено тешко е дека дебелите луѓе не можат да останат„ суви “затоа што на сите им е потребна храна“, вели психологот. Постојаната мисла да не се јаде доведува до таканаречен ироничен процес: она што некој всушност сака да го потисне е трајно присутно. Тимот околу Арделт-Гатингер откри дека децата кои требало да ја потиснат мислата за јадење кога ќе видат дека нивната омилена закуска произведува плунка двојно повеќе од оние деца кои можат да остават слободни мисли. „И во ова богато општество постојано сте изложени на стимули на храна или рекламирање за нив“, вели истражувачот.

На прашањето за причините за болеста, психологот вели: „Постојат 500 објаснувања и бесконечен број на фактори“. Генетската предиспозиција сигурно игра улога, како и исхраната на мајката за време на бременоста. Ако и самите страдаат од дебелина, детето ќе живее во овој циклус првите девет месеци.

Запоставување на исхраната

Арделт-Гатингер зборува и за „занемарување на исхраната“. Многу деца не добиваат топол ручек. И кога има нешто топло, било да е тоа калорична инстант храна или нездрава брза храна. Особено погодени се социјално и материјално загрозените групи. „На овие луѓе им недостасуваат пари и време да подготват здрав оброк навечер или да излезат со децата за да го поттикнат движењето. Според научникот, шансата за трајно слабеење е најмала за оваа група.

Особено е тешко да се сменат одамна воспоставените навики. „Можете ли да замислите да го пиете кафето за појадок од чаша вино? Прво мора да се научи здраво готвење, кое е подеднакво скапо и брзо се подготвува. Диетите функционираат затоа што за ова време ви се заблагодарувате на она што ви е дозволено да јадете. После диетата, брзо се враќате во старите обрасци и тука е класичниот јо-јо ефект, кој често става поголема тежина на скалите потоа отколку пред диетата. „Има луѓе на кои им требаше да им го отстранат гастричниот појас по 20 или 30 години и кои ја вратија својата оригинална тежина по само неколку месеци“. Како и да е, аптеките сè уште се полни со диетални производи и многу лекари советуваат слабеење.