Дебело дете Кога децата имаат прекумерна тежина?
Зеленчук и ко
Дебело дете не само што страда физички, туку често го задеваат и не го сфаќаат сериозно од околината. Како можете да го поддржите?
Прво, бројките: Според студијата на институтот Роберт Кох, секое седмо дете на возраст од три до седумнаесет години има прекумерна тежина, а дебелината влијае на 5,9 проценти. Ова исто така значи дека секое седмо дете во училиште може да биде задевано од соученици поради нивната тежина.
Наставниците исто така често играат непријатна улога. Студија на Берлинскиот научен центар за социјални истражувања покажа дека дебелите деца имаат помалку добри оценки по математика. Девојчињата се особено погодени. Тие се задеваат повеќе, се намалува нивната самодоверба, се појавуваат проблеми со однесувањето и паѓаат оценките. Погодените раскажуваат како наставниците ги понижувале и како претрпеле нивните настапи во училиштето. Некои наставници не би им верувале премногу на дебелите деца и ќе им дадат пониски оценки.
Кога детето се смета за прекумерна тежина?
Вредноста на БМИ може да се искористи за да се каже дали детето има премногу на ребрата. Ако 10% од сите деца на иста возраст имаат поголема вредност на БМИ, детето се смета за прекумерна тежина. Ако три проценти од децата имаат поголема вредност на БМИ, тие се дебели.
Но, бидете внимателни: Ве молиме, одете кај педијатарот за да разјасните дали имате прекумерна тежина. Вредноста на БМИ исто така често се критикува затоа што целосно не ги почитува другите фактори, како што се наследни фактори итн.
Дете од калкулаторот за БМИ: Едноставно пресметајте ја идеалната тежина на детето
Деца со прекумерна тежина - Причини
Ако вашето дете е со прекумерна тежина или дебелост, односно дебело, има неколку причини. Генетиката, социјалното опкружување и однесувањето на родителите можат да утврдат дека вашата ќерка или син се подебели од другите. Нашите гени играат улога во тоа дали сме добри конвертори на храна, или не, што е фрустрирачко.
Постојат луѓе кои можат да јадат што сакаат и нема да добијат тежина. Потоа, тука се оние кои јадат иста количина како и нивните современици со нормална тежина и имаат неколку килограми повеќе на вагата! Штом вишокот тежина се зацврсти, диенцефалонот, кој го регулира метаболизмот, исто така гарантира дека вишокот тежина се одржува кај децата, бидејќи тоа потоа му се појавува на телото како норма. Не го олеснува слабеењето.
Дебело дете поради социјални фактори
Не станува полесно со седечкиот начин на живот што го практикуваат повеќето од нас. Седиме многу. И децата. Прекумерната тежина може да биде долгорочна последица. Калориите не можат да се согоруваат толку брзо колку што треба.
Повеќето деца се носат на училиште затоа што родителите се чувствуваат побезбедно. Луѓето играа на улица, повеќето од нив веќе го немаат овој луксуз. Со кого треба да играат - многу нивни пријатели не живеат во соседството. Однесувањето во слободно време многу се смени, бидејќи не мора да се движите пред телевизор, компјутер или таблет. Покрај тоа, многу деца спијат помалку од порано, а потоа се премногу уморни за да се движат.
Голем дел од храната популарна кај децата промовира дебелина благодарение на нивната висока содржина на шеќер, било да се тоа популарни безалкохолни пијалоци или брза храна. Поголемите порции што ги јадеме исто така не треба да се потценуваат.
Значи, ги покривме генетските и социјалните фактори, но една од главните причини е наученото однесување во исхраната. Многумина од нас немаат нормална врска со храната. Честопати се гледа како награда или казна. Кога сме под стрес, многумина од нас посегнуваат по чоколадо, торта или каква било храна што сме ја одбрале како награда. Децата обрнуваат големо внимание и не мислиме на ништо ако дадеме торба гумени мечки како утеха за скршено колено. И така, потомството учи дека храната може да утеши.
Многу вежбање, мал екран: новата препорака на СЗО за бебиња и мали деца
Дебело дете - што може да се направи во врска со дебелината на нашите деца?
Сите ние сакаме среќни, сигурни деца. Кога нашето дете е премногу дебело и го задеваат за тоа, тоа боли.Но, како можеме да го поддржиме и да не го направиме тоа уште пострашно со убедување на нашите потомци да имаат уште полош комплекс? Затоа што тоа се случува брзо.
Треба да ги држите рацете подалеку од диети, бидејќи тие ретко имаат успех и доведуваат до поголема фрустрација доколку не се придржувате до нив. Дури и глупави изреки доведуваат до тоа вашето дете да изгуби се повеќе и повеќе самодоверба и да развие нарушена врска со храната. Честопати не се мисли лошо, но сепак боли.
Вашето дете треба да се чувствува сакано и прифатено. Главната работа е да го натерате да се чувствува добро со своето тело. Активности кои се забавни. На пример, пливање, но овој спорт има неповолност да покажува добар дел од вашето тело во костуми за капење и шорцеви за пливање. Треба да покажете разбирање за ова, но и внимателно да ја пренесете забавата со пливање.
Погледнете ги навиките во исхраната на целото семејство
Без прашање во врска со тоа, зачетоците ќе биде тешко да се откажат од негуваните навики. Можеби можете да готвите заедно и да откриете нова храна што има добар вкус. Како и да е, сè е полесно заедно. Малку е поентата да барате од вашето дете да вежба повеќе кога самите сте компир на кауч.
Истото важи и за храната: нема да успее ако побарате да не јадете премногу чоколадо или помфрит ако уживате. На крајот, треба да излезе дека секој има подобро разбирање за своето тело и го прифаќа - дури и ако не сте слаби.
Поставете реални цели, променете го однесувањето - сфатете дека сега станува збор за стрес чоколадо што го полнете таму и постојат други методи за тоа како да се справите со стресот. Но, тоа не мора да значи целосна забрана за чоколадо или чипс.
Колку навистина е важен спортот за децата
Терапиите како Обелдикс сакаат да им дадат на адолесцентите со прекумерна тежина поголема самодоверба - слабеењето не е тука главниот фокус. И тоа е веројатно и најдобриот пристап. Ако децата стекнат поголема самодоверба, ако уживаат во вежбање, ако уживаат во готвењето, тоа ќе им донесе многу повеќе од насочената загуба од два килограми.
Ако не мислите дека можете да го направите тоа сами - проверете дали вашата компанија за здравствено осигурување нуди соодветна програма што одговара на вашето дете. Имајте отворено уво и поддржете го најдобро што можете. Кога надворешниот свет е веќе полн со надразнување и понижување, семејството треба да биде место на поддршка и loveубов.
Каде можат семејствата и децата да добијат помош?
Во основа, педијатарот е вистинското лице за контакт. Покрај тоа, постојат центри за совети, групи за самопомош и слично. Интересната група за самопомош на дебелината одржува онлајн база на податоци за оваа намена.