Разновидност во спортот; Вивертин
Досадно ви е дури и ако спортувате?
Решението е да ги диверзифицирате видовите обуки и активности што ви се нудат. Вие само ќе стекнете, не само во однос на вашето здравје, туку и емоционално и психички, секогаш излегувајќи од вашата удобна зона и диверзифицирајќи ги формите на релаксација.
На ваш пат, важно е секогаш да откривате нешто ново, друга вежба или можеби скриен мускул. Затоа е важно да се знаат сите видови достапни обуки и придобивките што ги носи секој од нив, за да знаете како да ги комбинирате за максимална ефикасност.
Обука за сила го стимулира растот на мускулната маса, особено белите влакна. Овие извршени интелигентно и доследно ќе ви помогнат видливо да го подобрите вашето тело и перформанси во теретана. Вежби за сила ги зајакнуваат лигаментите, тетивите, но и коските.
Кардио тренинзи тие имаат за цел да ја подобрат циркулацијата низ целото тело и особено во мозокот. Тие исто така го подобруваат функционирањето на хормоналниот систем, помагајќи да се намали заморот, депресијата и стресот.
Интервал на обука со висок интензитет (HIIT) се многу добри за кардиоваскуларниот систем, но исто така помагаат во зголемување на базалниот метаболизам и „горење“ на масното ткиво - се сметаат за најдобри и најефикасни тренинзи за слабеење.
Функционална обука тие се совршени за подобрување на вашата флексибилност и стабилност на зглобовите. Со голем акцент на моторните вештини (сила, брзина, издржливост, вештина и подвижност) вежбите извршени во функционален тренинг се во директна врска со секојдневните активности.
Вежби изведени со сопствена тежина или со специфични додатоци, ги тонизираат мускулите, го интензивираат метаболизмот и ја стимулираат циркулацијата на крвта.
Обука за мобилност, како што се јога и пилатес, ги развива мускулите на 'рбетот за совршено држење на телото. Вежбите на овие тренинзи ја подобруваат флексибилноста, стабилноста, умешноста, координацијата и рамнотежата.
пливање тоа е одличен начин за работа на мускулите на целото тело, но и на внатрешните органи, особено на кардиоваскуларниот систем. Еден час пливање согорува скоро исто толку калории колку и трчањето, на пример, без исто влијание врз коските и зглобовите.
Вивертин е местото каде што сигурно ќе најдете форма на обука што ви одговара, нудејќи ви а разновидност во спортот, заедно со специјалисти за спорт, здравје и исхрана кои ќе го направат вашето искуство комплетно.
Ја има на располагање над 50 велосипеди . ленти за трчање, елипсовидни, веслачки машини, риби 40 уреди и клупи за зона на сила и повеќе 200 квадратни метри посветени особено на функционална обука, Vivertine е модерен простор кој ви нуди се што ви треба за да излезете од вашата зона на удобност.
Покрај тоа, имате на располагање 2 базени, една за возрасни (21м) и една за деца (15м), вкупно 6 ленти за пливање во над 220 м2, 2 џакузи базени, влажна сауна, сува или солена сауна .
Може да не најдете точно во центарот на Јаси, на ул. Анастасие Пану, бр. 26, веднаш до поранешниот хотел Европа.