Деца и веганска диета
На сметка на 1 јуни, кога ги прославивме малите, сакаме да разговараме со вас за веганска и сурова веганска храна за деца. Во последно време, многу родители ја прифаќаат оваа опција затоа што се загрижени за здравјето на своите бебиња. Предностите на овој режим вклучуваат превенција од срцеви заболувања или дијабетес или спречување на дебелина. .
При изборот на ваква диета за вашето дете, треба да бидете многу добро информирани и здравјето на малото мора постојано да се следи. Кога ќе изберете да го нахраните само со растителни производи, постои ризик од недостаток на витамини како што се железо, калциум, витамин Б12 или витамин Д. Доколку се појават овие недостатоци, тие може да се поправат со додатоци на храна.
Иако станува збор за диета заснована на природни производи, нутриционистите тврдат дека нивото на енергија не може да биде толку високо како на дете кое има диетални производи од животинско потекло. Ова значи дека внесот на калории мора да биде поголем, а за да не им се даде на малите многу поголем дел од храната, родителите можат да додадат повеќе масла или повеќе мрсно овошје.
Менито на веганско или сурово-веганско дете треба да биде многу разновидно и да вклучува многу производи богати со растителни протеини (грашок, грав, леќа, ореви, итн.). Како што споменавме погоре, здравјето мора да се следи повнимателно со цел да се спречат разни брадавици. Исто така, задолжително е родителите да ги имаат на располагање сите ресурси на информации за да можат да дизајнираат балансирана исхрана за деца.