Деца со прекумерна тежина - Институт за исхрана на СИ
Така можете здраво да го нахраните целото семејство
„Дали знаете колку сте дебели? Толку си дебел што треба да облечеш само жолта јакна и сите мислат дека доаѓа училишниот автобус! “Многумина се смеат на ваквите шеги. Само не оние малолетници на чиј трошок сакаат да се кинат. Последиците се страшни: малтретирањето врз деца со прекумерна тежина честопати ја оштетува психата со децении.
Постои закана од хормонална нерамнотежа и дијабетес
Ова е уште повеќе точно на телото. Секој што има ваги како непријател како дете, неправилно го програмира нивниот метаболизам и гради масни клетки што се задржуваат до староста. Потоа, тука се сите здравствени проблеми што можат да влијаат и на децата - од дефекти на 'рбетниот столб до хормонални нарушувања кои, меѓу другото, можат да доведат до предвремен пубертет. Неодамна кај најмладиот пациент во Тексас беше дијагностициран шеќер во старост. Девојчето имало три години. Сепак, лекарите повеќе не се прашуваат околу десетгодишни деца со дијабетес тип два. Ниту во Германија.
Од страст силен
метаболичкиСлим знае колку деца страдаат од тоа. И затоа е среќна што и таа може да има корист од родителите кои изгубиле тежина преку метаболичка терапија. Бидејќи: Урамнотежениот и пријатен стил на јадење има влијание врз целото семејство преку функцијата модел на родители. MetabolicSlim индиректно им помага на адолесцентите да го стават метаболизмот под контрола и да ги избегнуваат промотивните извици на наводно здрави, но во суштина многу сомнителни индустриски производи.
Пример за тоа се познатите „овошни гномови“ и други паметни производи од млеко и кварк, што всушност се покажаа како калориски бомби. Повеќето се богати со шеќер, како и штетен вишок на омега-шест масни киселини. Тие исто така се наоѓаат во популарните видови колбаси за деца, кои исто така често содржат многу сол за лекување на нитрит - подмолна состојка што може да доведе до зголемување на телесната тежина за задржување на водата.
Се вклопуваат во игралиштето
Есенцијалните омега-три масни киселини, од друга страна, имаат недостиг од типична храна за бебиња. Искрен недостаток на фигурата, како што знаат нутриционистите од метаболички Слим: Според различни студии, тие го стимулираат горењето и помагаат да се стабилизира новата тежина. Дебелите луѓе имаат значително пониско ниво на омега-три масни киселини од слабите луѓе. Ова исто така важи и за деца, кои треба рано да се навикнат на соодветна храна - лосос или скуша, на пример.
Предметни слатки
А што е со јаглехидратите? Се разбира, тие се важни. Но, истото важи и овде: Зависи од вистинските. Белите ролни не даваат витамини и минерали, го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и паѓаат повторно, предизвикувајќи желба за храна. Производите од цели зрна, мешунките, овошјето и зеленчукот, пак, комбинираат јаглехидрати со растителни влакна, така што нивото на гликоза во крвта останува ниско.
Пица од цели зрна со зеленчук и овошни ражничи
Лесно кажано, многумина ќе се спротивстават, но децата се занимаваат со брза храна. Сепак, секој што ги запознал многуте совети од метаболички Слим, знае како да ги разбуди младите за здрави работи. Пица направена од интегрално тесто со бујна прелив од зеленчук, исто така, располага со никулци, овошните ражничи не се само визуелно шоу, органските амарантни шипки богати со магнезиум брзо стануваат омилен залак во училишната торба.
Здрава грицкање
Родителите со метаболичко слабо знаење исто така знаат дека брзата храна никогаш не треба да се сфаќа буквално: Ако јадете премногу брзо, ќе го пропуштите чувството на ситост и ќе изедете непотребно многу. Децата прво треба да го научат тоа. Можете да си помогнете со трикови - како што е храната што децата треба да ја џвакаат добро.
Една тема на која многу капитулираат е грицкањето. Страста за шеќер е научена. Но, вие не мора без. Постојат алтернативи на шеќер, како што е оризовиот сируп, кој, благодарение на неговиот состав, спречува желби, а содржи и минерали како калиум, магнезиум, фосфор, железо и калциум. Предноста на ваквите концентрати - овес и правопис се други сорти - е што можете да избегнете индустриска фруктоза со нив. Тој е сеприсутен како ефтин засладувач од јогурт до кечап и прави масните наслаги да растат особено брзо.
Преиспитајте наместо да забранувате
Строгата забрана за одредена храна кај децата е прилично бесмислена - тревата од другата страна на оградата станува позелена и позелена. Она што е важно, сепак, е фундаментално преиспитување, идеално во целото семејство. И тоа е она за кое се залага метаболичкиот Слим пристап како никој друг.