Деца со прекумерна тежина Како да се спречи дебелината!
Заштитете го вашето дете од прекумерна тежина
Се повеќе деца имаат прекумерна тежина. Колку побрзо децата станат дебели, толку потешко станува последователно враќање на здравата тежина. Прочитајте во овој напис како можете да спречите дебелина.
Заедничките оброци нудат заштита од дебелина
Се повеќе деца имаат прекумерна тежина или дебелина. Постои релативно едноставно средство за спречување на ова: заеднички семејни оброци.
Ова е резултат на долгорочна студија. Десетгодишното истражување е спроведено од истражувачи од Универзитетот во Минесота. Учествуваа скоро 2.300 деца и млади; беа собрани фактори поврзани со телесната тежина. Покрај физичката активност и индексот на телесна маса, зеде предвид и колку често младите учесници јаделе со своите родители, колку траеле оброците и колку луѓе вообичаено посетувале. 51 процент од учесниците биле со прекумерна тежина и 22 проценти биле дебели.
На крајот на периодот на набудување, од адолесцентите кои никогаш немале семејни оброци, 60 проценти биле со прекумерна тежина и 29 проценти биле дебели. Кај децата кои имале најмалку еден или два семејни оброци неделно, случаите на прекумерна тежина или дебелина биле значително поретки.
Спречете ја дебелината: Навикнете го вашето дете да јаде заедно што е можно порано
Студијата се однесуваше на постари деца и адолесценти. Меѓутоа, како што често се случува, она што Ханс не го учи, Ханс никогаш повеќе не учи. Ако децата не ги запознаат оброците заедно на млада возраст, тие ќе ги сфатат како тортура во подоцнежното детство и адолесценција и ќе претпочитаат да јадат нешто само помеѓу.
Затоа, одвојте време да јадете заедно со вашето бебе или, од возраста на седење, да седите на маса со оброците на столчето. Значи, се навикнува на ова вообичаено време на оброк уште од рана возраст.