Деца со прекумерна тежина Како правилно да разговарате со вашето дете за прекумерна тежина
Во денешно време, се повеќе деца и млади имаат прекумерна тежина. Како сочувствувате со вашето дете за оваа тема? И што можете да промените?
Ако шетате низ градот со вашето дете за рака, продавниците за брза храна и салоните за сладолед се наредени лево и десно. Во супермаркетот на касата планини со слатки ги заведуваат оние што чекаат на ред. Заводите тука демнат насекаде.
Од друга страна, рекламните извештаи и другите медиуми известуваат за деца и млади, така што „тенкиот“ е синоним за „убави“ и „популарни“. Затоа, мора да му кажете на вашето дете дека е премногу дебело е тешка работа, затоа што не сакате да го повредите вашето потомство. Но, делувањето е потребно бидејќи проблемите со телесната тежина кај децата можат да имаат сериозни долгорочни последици.
Овие совети можат да ви помогнат да го решите чувствителното прашање и да му помогнете на вашето дете да изгуби тежина.
Бидете добар пример
Дајте добар пример и грижи се за тебе и за своето тело, наместо постојано да се критикувате себеси. Вие сте најважниот пример за вашите деца, затоа покажете им како да се сакаат со сопственото тело. Така, можете да им покажете на своите потомци дека никој не мора да биде совршен.
Но, објасни го и тоа Дебелината кај деца и возрасни нездраво и балансирана исхрана е вкусна. Исто така, одлична забава е да се биде фит и свесно да го доживеете сопственото тело.
Видете ја дебелината како емоционален проблем
Колку лесно се омаловажува коментарот од усните кога гледаме личност со прекумерна тежина. Ваквите изговори ги учат децата дека прекумерната тежина не само што не е привлечна, туку и ја деградира личноста со прекумерна тежина. Ако вашето дете е постојано опкружено со коментари кои или самите ги погодуваат или што слушаат за други луѓе со прекумерна тежина, тие брзо ќе развијат однапред сфатена идеја за дебелина и одбранбен став кон вистинска надворешна помош. На крајот на краиштата, не се чувствува прифатено!
Направете антипол на ваквите коментари и објавете му на вашето дете дека лицето може да има болест или едноставно јаде погрешна диета. Причините за погрешна диета се претежно од емотивна природа. Затоа, покажете му на вашето дете кои други методи постојат за да се намали лутината, лутината и фрустрацијата.
Комуницирајте дека прекумерната тежина има здравствени последици
Кога станува збор за храната, фокусирајте се на здравјето. Заедно со вашите потомци, размислете што сакате да јадете и што е добро за вашето тело. Потоа креирате план за мени и одат заедно на шопинг. Објаснете ги различните видови овошје и зеленчук и какви одлични витамини содржат. На пример: јаболката има многу витамин Ц и го зајакнува вашиот имунолошки систем. На овој начин не се разболувате и можете да рипнете и да играте. Или за тинејџери: со своите витамини, морковот обезбедува убава кожа.
Научете ги вашите деца на врската помеѓу здравата исхрана и квалитетот на животот. Потоа можете да му сугерирате на вашиот син или ќерка да прават помфрит дома и наместо грицкање на стапчиња од јаболка наместо чипови. На овој начин, ќе им помогнете на вашите деца здраво да ослабат без да страдаат или да се чувствуваат казнети. Можете исто така да најдете еден спортска активност, дека редовно вежбате заедно, килограмите треба трајно да паѓаат. Најдобрата поддршка е секогаш да му пренесете на вашето дете колку го сакате - без разлика колку тежат.