Деца; Тинејџери - совети за исхрана Сабин Прул, Верден

Дипл. Оец. трофеј. Сабин Прул

На секое четврто дете или младо лице во Германија се дијагностицираат хронични заболувања. Ова може да биде астма, алергии или хиперактивност, да споменеме само неколку. Често се третира со силни лекови што треба да ги отстранат вознемирувачките симптоми.

Пет проценти од населението страдаат од алергии на храна или нетолеранција. Ова значи дека вашето тело е премногу чувствително на одредена храна. Овие нетолеранции често се јавуваат заедно со алергии на полен или влијаат на гастроинтестиналниот тракт, кожата, респираторниот тракт или циркулацијата. Ваквата нетолеранција на храна понекогаш предизвикува сериозни здравствени ограничувања на млада возраст.

Ако можеме да откриеме што го предизвикува нарушувањето, алергијата на храна може да се третира добро, особено во детството. Во многу случаи, дури и можна е целосна нормализација. Промената во исхраната може да направи разлика: Познавањето на одредени видови храна, адитиви или токсини во животната средина го олеснува купувањето и гарантира дека храната повторно се перцепира како позитивна и е поврзана со радост и уживање.

Овие поплаки можат да бидат индикации за нетолеранција:

осип на кожата
чешање
крзнено чувство во устата
болки во стомакот
Повраќање или дијареја
Подуеност во стомакот
Алергиски течење на носот,
Оток на грлото
Отежнато дишење
Слабост/вртоглавица
Потење

Во детството и адолесценцијата, сè уште можете да промените многу за навиките во исхраната. Идеално време е за долгорочна одржлива промена во исхраната. Постојат многу причини да побарате стручен совет во случај на нетолеранција (на пример, нетолеранција на лактоза, нетолеранција на глутен или пченица) или прекумерна тежина (дебелина) и да научите како да се грижите за себе за цел живот.

Дури и ако брзата храна е на менито со години, не е предоцна да се префрлите на здрава храна.Вкусните смути, зачинетите падови и салатите од суров зеленчук подготвени со свеж зеленчук брзо наоѓаат обожаватели - во целото семејство. Бидејќи здравата исхрана гарантира дека се чувствувате во форма, внесувајте доволно хранливи материи и со тоа ги зголемувате шансите да останете здрави и еластични подолго време.

Среќен сум што ги советувам децата, нивните семејства, како и младите возрасни кога станува збор за дизајнирање на план за исхрана богата со витамини, кој е индивидуално прилагоден на нивните потреби и преференции.

Сабин Прул - ваш нутриционист во Верден, активна во областите Ахим, Валсроде, Ротенбург, Фалингбостел, Нинбург, Отерсберг, Ојтен, Кирхлинтелн, Лангведел, Ретхем, Ходенхаген, Бремен, Швармштет, Брухаузен-Вилсен, Тедингхаузен, Ејструп,