Децата со прекумерна тежина се виновни за ТВ и компјутер

Дебелина кај деца

ТВ и компјутер ги дебелеат нашите деца?

27.06.2012 година, 17:20 часот | Christiane Löll, dpa, dpa-tmn, t-online.de

Со брза храна пред теле - се повеќе деца се дебели. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Постои едноставна формула против дебелината кај децата: помалку телефони и брза храна, повеќе вежбање и зеленчук. Но, спроведувањето не е лесно. Ништо не работи без сериозно вклучување на родителите, но тие никогаш не смеат едноставно да ги ставаат децата на диета. Дали вашето дете е исто така со прекумерна тежина, можете да дознаете во нашиот БМИ калкулатор за деца.

Калкулатор за БМИ за деца

Дали вашето дете е премногу дебело или премногу слабо?

Кога детето дури се смета за дебело? Дали детето е само буцка и растат theубовните рачки? Или навистина носи премногу килограми? Ова не може секогаш да се процени со голо око, вели Силке Рестемаер, нутриционист во германското друштво за исхрана (ДГЕ) во Бон. „Мал пакет радост може да прерасне во аспарагус тарзан во следната фаза на раст.

Околу два милиони деца во Германија се премногу дебели

Според студијата за здравјето на децата и адолесцентите во Германија (KiGGS) од 2006 година, во Германија имало околу 1,9 милиони деца и адолесценти со прекумерна тежина, од кои 800 000 биле дебели. Врз основа на податоците од 1985 до 1999 година, бројот на дебели луѓе е двојно зголемен. Студијата во моментов се ажурира.

„Податоците од испитите за запишување училишта покажуваат претпазлив пад кај децата со прекумерна тежина“, вели Рајнхард Ман, раководител на одделот за исхрана при Федералниот центар за здравствено образование (BZgA). "Но, нејасно е дали може да се прочита некој тренд од ова. Бидејќи имаме најголемо зголемување на телесната тежина кај прекумерната тежина и дебелината во возраста на основното училиште".

Многу родители погрешно ја проценуваат тежината на нивните деца

Родителите имаат тенденција да погрешно ја проценуваат тежината на нивните деца. „Значи, треба да ги погледнете броевите“, вели Ман. Она што се подразбира е индексот на телесна маса (БМИ): моментална телесна тежина во килограми поделена со квадратот на висината во метри. За разлика од возрасните, возраста и полот, исто така, треба да се земат предвид кај децата - затоа што тие сè уште растат.

Ако не сте сигурни, разговарајте со вашиот педијатар. Лекарите можат да користат референтни кривини за да утврдат колку тежи телесната тежина и да проверат дали метаболичко или хормонално заболување е можната причина за вишокот килограми. Тие исто така можат да бараат фактори на ризик за секундарни болести како што се дијабетес, доколку е исклучително прекумерна или дебела.

Часови потрошувачка на медиуми полошо од брза храна?

Ако детето има прекумерна тежина, прво може да се забележи, вели Ман: "Што и како јаде моето дете? Дали има редовни, заеднички оброци? Каква е физичката активност?" Грижата и заедничките активности може да направат голема разлика во оваа фаза.

Психологот смета дека зголемувањето на времето кое децата го поминуваат со медиуми е причина за зголемување на дебелите деца. „Очекуваме дека прекумерната тежина има врска со јадењето. Но, она што е порешително е потрошувачката на медиуми, бидејќи постои силна врска помеѓу времето поминато на компјутер, на конзолата за игри и пред телевизорот и тежината“. Децата од предучилишна возраст не треба да поминуваат повеќе од половина час на ден со тоа, а децата од основно училиште не повеќе од еден час.

Порциите стануваат сè поголеми

Лекарот Андреа Биелштајн дава уште една причина: Во општеството, перцепцијата за тоа што е соодветен дел е променета. „Тоа важи за оброците на возрасните, како и на оние на децата - многу од нив имаат исто толку на тањир како и нивните родители“, вели лекарот од часот за консултации со дебелината на Католичката детска болница Вилхелмстифт во Хамбург. Како водич, таа ја користи пирамидата за храна СИД, што исто така го препорачува ДГЕ. Содржи „градежни блокови“ со храна како овошје и зеленчук, житарици, млечни производи и месо. Порција треба да биде доволно голема за да се вклопи во раката на лицето кое јаде порција.

Децата со прекумерна тежина не ги ставаат едноставно на диета

Во принцип, експертите предупредуваат да не се ставаат деца на диета без овластување. „Како принцип, на дете со прекумерна тежина не смее да се дава диета за намалување на телесната тежина“, вели Рајнхард Ман. „Ако децата се неухранети во фаза на раст, тогаш подоцна тие јадат она што можат да го добијат и немаат повеќе сопирачки за јадење“. Restemeyer предупредува: „Дури и на дете со прекумерна тежина му треба она што на детето обично му треба: одредена количина хранливи материи и енергија се неопходни за развој“. Но, родителите би можеле да влијаат на планот за исхрана: на пример, помалку маснотии и закуски со шеќер, млеко со малку маснотии наместо полномасно млеко, посно шунка наместо колбас од месо.

Целото семејство треба да учествува

Според Работната група за дебелина кај деца и адолесценти, програмите за слабеење треба да содржат комбинација на нутриционистичка, вежбачка и бихевиорална терапија - изолираните мерки не доведоа до успех. И едно упатство нагласува дека родителите и семејството мора да бидат „подеднакво рангирана целна група“ за терапија. Restemeyer дава примери: "На кои начини можеме да одиме како семејство? Дали е можно да се оди на патувања со велосипед или да се занимава со спорт што детето сака да го прави?" Клучно е родителите и браќата и сестрите да се согласуваат и предлозите на родителите да бидат „убедливи“.

Справувањето со деца со прекумерна тежина е исто така образовен предизвик. „Со забрани, ограничувачка храна и„ Премногу си дебел “често може да го постигнеш спротивното“, вели Ман. „Тие мора да научат да се контролираат себеси и им се потребни нивните родители како примери.

Подобра превенција отколку тенок надолу

На многу места постојат специјални програми за деца со проблеми со телесната тежина кои се многу различни. Федералниот центар за здравствено образование (BZgA) подготви тригодишна студија за ова што ќе биде објавена наскоро. Успехот на повеќе од 2000 деца беше оценет со користење на прашалници. Резултатот: „Застрашувачки е: однесувањето тешко се менува, дури ни статусот на тежината“, вели Рајнхард Ман од BZgA.

Не сите податоци можат да се толкуваат, но: "Сега е време да размислиме. Од други студии знаеме дека третманите најдобро се одвиваат кога родителите се разумно вклучени". И мора да се каже: „Нема стационарно лекување без да се започне дополнителна нега“. BZgA повеќе се фокусира на програмите за превенција за сите деца во смисла на урамнотежена исхрана, потрошувачка на медиуми и однесување при вежбање.

(Главна) одлука:Најдобрите ваги за бања за домот
Прекумерна тежина кај деца:Како да се запре бранот на дебелина
Прекумерна тежина кај деца:Помогнете, моето дете е буцка!
Прекумерна тежина кај деца:Совети за губење на тежината за деца

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.