Дефицит на магнезиум - за магнезиум

Недостаток на магнезиум е чест и мултифакториелен. Клинички манифестации на овој недостаток може да вклучуваат: раздразливост, вознемиреност, апатија, напади на паника, халуцинации, несоница, тешкотии во концентрацијата, напади, главоболка, мигрена, напади на астма, губење на апетит, гадење, повраќање, запек, спазам на мочниот меур, нистагмус, замор, тремор, грчеви во мускулите и грчеви.

Хипомагнеземија е присутна кај 12% од хоспитализираните пациенти, додека процентот на пациенти во единиците за интензивна нега достигнува 60-65%, асоцирани со зголемена инциденца на смртност. Тоа е придружено во 40% од случаите со други нарушувања на електролитите, најчесто хипокалемија и хипофосфатемија, проследено со хипонатремија и хипокалцемија.

Најизложените луѓе на недостаток на магнезиум се стари лица, деца и бремени жени, но и луѓе кои се занимаваат со спорт, кои јадат погрешно, потрошувачи на алкохол (дури и во мали дози), луѓе кои страдаат од хронични дигестивни нарушувања или пациенти. земање разни лекови (како што се диуретици - дадени за намалување на крвниот притисок).

Магнезиумот е неопходен за здравјето на кардиоваскуларниот систем. Ниските нивоа на магнезиум во организмот се поврзани со значителни кардиоваскуларни заболувања, вклучително: висок крвен притисок, нарушувања на срцевиот ритам (срцеви аритмии), коронарна срцева болест (ангина пекторис, миокарден инфаркт), хиперхолестеролемија и хипертриглицеридемија и срцева слабост. Случајно или не, зголемената инциденца на кардиоваскуларни болести во последниве години се должи на намалениот внес на магнезиум.

Главните причини за хипомагнеземија

Губење на бубрезите.

Хроничен гломерулонефритис, хроничен пиелонефритис, бубрежна тубуларна ацидоза, тубуларни дефекти (синдром на Бартер, Гителман синдром), диуретици, антибиотици (аминогликозиди), дигиталис, цисплатин, циклоспорин, електролитен дисбаланс (хиперкалцемија, метаболна ацидоза, ц хипералдостеронизам, примарен хиперпаратироидизам, хипертироидизам, неконтролиран дијабетес).

Гастроинтестинални загуби.

Дијареа, повраќање, назогастрична аспирација, интестинален бајпас за дебелина, панкреатит, злоупотреба на лаксативи.

Недоволен внес на магнезиум.

Глад, анорексија, протеинско-калорична неухранетост.

разно.

Прекумерна лактација, големи изгореници, трансфузија на крв.

10 причини за хипомагнеземија:

Фитинска киселина (содржана во некои житни култури) се формира заедно со магнезиум, но исто така и со калциум и железо, нерастворливи соли (фитати), со што се спречува апсорпцијата на овие минерали.
Магнезиумот е растворлив минерал, вриењето може да доведе до негово елиминирање од храната.
Преработката на храна може да го отстрани магнезиумот. На пример, со претворање на брашно од интегрално брашно во бело брашно, се губи 85% од количината на магнезиум.
Значителна количина на магнезиум се губи со потење.
Апсорпцијата на магнезиум е компромитирана кај луѓе со дијабетес, кај оние кои биле подложени на операција, кај луѓе со заболување на црниот дроб или кои страдаат од малапсорпција на цревата.
Фосфорната киселина што се наоѓа во сите безалкохолни пијалоци го врзува магнезиумот и формира нерастворливо соединение.
Антиастматични лекови, диуретици, инсулин и никотин предизвикуваат недостаток на магнезиум.
Зголемената киселост може да предизвика губење на магнезиум во бубрезите.
Стресот ги намалува резервите на магнезиум и ја намалува неговата апсорпција.
Препаратите на калциум администрирани во контекст на недостаток на магнезиум се опасни бидејќи го менуваат односот калциум-магнезиум, со негативни последици врз здравјето на организмот. Во случај на недостаток на магнезиум, подобро е да не се администрира препарат за калциум!

Недостаток на магнезиум во храната, резултат на современото земјоделство

Современото земјоделство има големо влијание врз внесот на магнезиум. Количината на магнезиум во храната се намалува, или поради пестициди и инсектициди кои се користат ненамерно врз житарките и зеленчукот, или поради преработка на храна и нивно прекумерно рафинирање. Преработката на житни култури доведува до губење до 85% магнезиум, а со преработка на маслото, семето (сончоглед, соја или пченка) губи 100% од почетната количина на магнезиум. Истото важи и за рафинирање на шеќер, репка или шеќерна трска.

Прогресивен пад на внесот на магнезиум во исхраната во последните 100 години

Во САД, внесот на магнезиум од исхраната е во тренд на опаѓање во последните 100 години, со постојан пад на секои 5-10 години. Слично на ситуацијата во САД, во Европа, внесувањето на магнезиум во исхраната е помеѓу 189–262 мг/ден за мажи и помеѓу 143–283 мг/ден за жени, што е дефицит помеѓу 67–161 мг/ден во споредба со препорачана дневна доза.

Истовремено со намалувањето на внесот на магнезиум во исхраната, имаше алармантно зголемување на инциденцата на кардиоваскуларни болести и смртност од кардиоваскуларни причини, што укажува на влијанието што го внесува внесот на магнезиум врз оваа патологија.