Дефиниција предизвикува последици Дебелина прекумерна тежина
дефиниција
Прекумерната тежина (дебелина) е типичен несакан ефект на богато општество. Терминот "Дебелината"укажува на зголемување на телесната тежина што го надминува нормалното. Но, што е" нормално "? Нормална тежина и дебелината, со текот на времето се развиваат различни индекси на висина-тежина. Следните двајца се докажаа во секојдневната клиничка пракса.
Индекс Брока
Нормална тежина = висина во см - 100
Пречекорувањето или паѓањето под нормалната тежина на Брока обично се изразува во проценти.
предност
неповолна положба
- фиксна вредност на упатството без флуктуација
- погоден само за просечни големини (160-180 см)
- не го зема предвид составот на телото
Индекс на телесна маса (БМИ)
БМИ = телесна тежина (кг): висина на тело (м) 2
предност
неповолна положба
Со помош на нашиот БМИ калкулатор, можете да го пресметате вашиот личен БМИ брзо и лесно. Следната табела овозможува проценка на резултатите.
| категорија | БМИ (кг/м 2) | Брока со прекумерна тежина (во приближно%) |
| Слаба тежина | 40 | > 70 |
фреквенција
Дебелината е широко распространета болест. Околу секој трет возрасен германски граѓанин има прекумерна тежина. На помлада возраст, мажите се со поголема веројатност да бидат засегнати, а жените над четириесет години ќе бидат погодени.
Особено се забележува дека е зголемен во последниве години дебели деца дава Овој развој е опасен доколку децата со прекумерна тежина имаат зголемен ризик од развој на болести зависни од исхраната како што се висок крвен притисок, коронарна артериска болест итн. Во зрелоста.
Причини/фактори на ризик
Дебелината може да се појави само доколку дневниот внес на калории ја надминува потрошувачката на енергија на организмот на долг рок. Ова се нарекува позитивен енергетски биланс. Денес се претпоставува дека различни фактори играат улога во развојот на дебелината.
Диспозиција
Одамна е познато дека дебелината се јавува почесто во семејствата. Секој има таканаречена базална стапка на метаболизам, односно согорува одреден број калории во целосен одмор. Нивото на оваа базална метаболичка стапка се чини дека е генетски утврдено, меѓу другото. Значи, постојат луѓе кои согоруваат многу калории на одмор и соодветно можат да јадат повеќе без да добиваат на тежина, а има и луѓе кои трошат помалку калории. Со второто, се разбира, ризикот да станете прекумерна тежина е релативно висок. Основната метаболичка стапка може да се зголеми со редовно вежбање.
Нарушувања во однесувањето во исхраната
Некои луѓе со прекумерна тежина јадат почесто и побрзо отколку луѓето со нормална тежина. Со нив, чувството на исполнетост доаѓа доцна, дури и со висок внес на калории. Ова е можно како резултат на хормони: со секој оброк, стомакот се протега и испраќа соодветни сигнали во форма на хормони и нервни стимули до мозокот. Мозокот се известува така кога стомакот е полн и известува: Јас сум полн. Ако овој пренос е нарушен, чувството на ситост доаѓа предоцна и се јаде повеќе отколку што е реално потребно.
Психолошки аспекти
Психолошката компонента на прекумерна тежина не треба да се потценува. Тага, страв, стрес, досада, фрустрација и недостаток на самодоверба честопати се причина за „желба за храна“.
Недостаток на вежбање
Повеќето луѓе во богатите земји страдаат од седентарен начин на живот. Меѓу другото, ова резултира со помала потрошувачка на енергија. Фаворизиран е развој на дебелина и кардиоваскуларни заболувања.
Лекови
Препарати за хормони, како што се апчиња за контрацепција и препарати за кортизон, можат да го зголемат апетитот и да го промовираат развојот на дебелина преку зголемен внес на храна и задржување на вода.
Други основни болести
Во ретки случаи, болести на органи кои произведуваат хормони, исто така, можат да доведат до дебелина. Тука спаѓаат тумори на надбубрежната жлезда или на неактивна тироидна жлезда.
Компликации
Негативните здравствени последици од прекумерна тежина се разновидни и влијаат на скоро секој орган, затоа што секој килограм мора да го носите премногу со себе и да го снабдувате со хранливи материи. Се разбира, ова го оптоварува целиот организам. Најчестите компликации се сумирани подолу.
Кардиоваскуларен систем
Кај луѓе со прекумерна тежина, срцето мора постојано да работи дополнително за да го снабди масното ткиво со доволно крв. Покрај тоа, водата и натриумот се повеќе се задржуваат во организмот, што промовира развој на висок крвен притисок. Ова исто така го оптеретува срцето. Последиците се ангина пекторис, срцев удар и хронична срцева слабост (инсуфициенција).
белите дробови
Белите дробови исто така мораат да работат понапорно за да ја задоволат зголемената побарувачка на кислород. Сепак, капацитетот на белите дробови е честопати недоволен, така што се развива хроничен недостаток на кислород. Ова се влошува со нарушувања на дишењето за време на спиењето (синдром на апнеја при спиење). Луѓето се жалат на дневна поспаност, силно грчење и немирен сон. Овие симптоми обично се повлекуваат целосно по слабеењето.
Дијабетес мелитус
Дебелината е најважниот фактор на ризик за развој на дијабетес мелитус тип 2.
Други метаболички нарушувања
Пореметувања во метаболизмот на мастите кои се поврзани со зголемување на ЛДЛ холестеролот и триглицеридите, опасни за кардиоваскуларниот систем, се особено чести. Исто така, постои ризик од заболување на замастен црн дроб, гихт и жолчни камења.
Зглобови
Вишокот тежина доведува до преоптоварување на зглобовите, особено во областа на долниот дел на 'рбетот, во зглобовите на колкот, како и на коленото и зглобовите на глуждот. Ова го забрзува абењето и доведува до хронична болка, која често може да се ублажи само со долготрајна употреба на лекови против болки или операција.
дијагноза
Можете да дијагностицирате прекумерна тежина дома откако ќе ги погледнете скалите и ќе го пресметате индексот на БМИ или Брока. Ако БМИ од 30 или нормалната тежина на Брока е надмината за 20%, т.е. ако имате значително прекумерна тежина, дефинитивно треба да ја намалите вашата тежина, бидејќи постои зголемен ризик од горенаведените компликации. Малку прекумерна тежина (БМИ 25-30) бара третман само ако веќе има дополнителни болести на кардиоваскуларниот систем или дијабетес.
Матичниот лекар најпрво ќе изврши некои прегледи како крвни тестови, ултразвук на црн дроб и жолчен меур и EKG за да утврди дали оштетувањето на органите веќе се случило од прекумерна тежина. Темелното испитување во голема мера може да ги исклучи органските причини за дебелина.
Сега можете да ја одредите терапијата и целта на третманот заедно со вашиот лекар и/или нутриционист.