Дефинирање на диета - диети за почетници и слабеење

Исхрана/дефинирање - почетници

на Пејте »20 март 2012 година 20:57 часот

вечерни луѓе!

Се дружев овде во форумот веќе некое време и конечно решив да се регистрирам и да се осмелам сама да направам нишка.
/ Уредување
се справи со.

Одг: Диета/Дефинирај - Почетници

на дума »20 март 2012 година 21:30 часот

Која е твојата цел Масовно зголемување или губење на маснотии ?
Што е со сликите? Може да биде корисно.

Дефинитивно помислете дека овесната каша има смисла наутро, без разлика дали се дебелеете или држите диета. Протеините после вежбање се исто така важни, па дури и ако држите диети, би го направил шејкот во комбинација со јаглехидрати, попрво би се зачувале вечерта.

Одг: Диета/Дефинирај - Почетници

на Пејте »20 март 2012 година 21:36 часот

Думе напиша: која е твојата цел? Масовно зголемување или губење на маснотии ?
Што е со сликите? Може да биде корисно.

Мојата цел е да излезам од масовната фаза и пред сè да го намалам KFA или загубата на маснотии.

Одг: Диета/Дефинирај - Почетници

на H_D »21 март 2012 година 8:53 часот

"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд

Одг: Диета/Дефинирај - Почетници

на Пејте »23 март 2012 година 17:00 часот

Еднаш ме праша во студиото. Еден од моите тренери рече дека можам да јадам нормално и само да правам кардио во деновите на обуката. Бидејќи правам поделба од 2, испумпувам 4x и тоа би биле 3 кардио единици. Тоа би функционирало?

Дали треба да земам и BCAA пред кардио?