Лето е сезоната Пита ОРГАНСКА ИНДИЈА во Романија
Во холистичкиот систем на Ајурведата, сè има доша - луѓе, животни, предмети, природа - дури и годишните времиња. Со инсталацијата на летото, ја оставаме зад себе пролетта управувана од Вата и ја прифаќаме питата доша.
Се вели дека луѓето од Пита имаат остар ум, и кога не се во состојба да балансираат, тие „вријат“. Типологијата на Пита вклучува квалитети генерирани од дополнителна топлина, интензитет и доаѓање на летото. За да се балансира Пита, најдобриот начин е да се направат избори поврзани со ефектот на ладење, сладоста и стабилноста.
За многумина од нас, летото е ослободување од студ што е карактеристично за другите сезони, обезбедувајќи поголема слобода да имаат тенка облека, да талкаат, да придонесат за проширување на умот и телото преку истражување, преку патување. Но, за другите летото не е задоволство - се смета за премногу жешко, премногу инертно, премногу испотено.
Како да се разладите како што доаѓа топлата сезона
Ако случајно сте Пита или Кафа, во текот на летото може да бидете склони кон алергии, дерматолошки проблеми, чувства на печење, засилен бес и раздразливост. Противотровите вклучуваат избегнување на најжешките периоди од денот, одење покрај вода, седење на тревата под сенка и разгалување на кожата со топол туш по нанесување на кокосово масло.
Ако имате проблеми со варењето на храната, размислете за диета за смирување на питата доша, која се состои од слатка, горчлива и адстрингентна храна. Овие вклучуваат, на пример, свеж зелен зеленчук, басмати ориз, кокосова вода, јаболка, зрели банани, дињи, краставици и цилинтро. Најдобро е да се избегнува зачинета, солена, зачинета и кисела храна како кромид, лук, преработена или конзервирана храна. Исто така, треба да се избегнуваат алкохол и кафе.
Дишете свеж воздух
Ако сте личност која паѓа во дошата Пита, би било добро да вежбате техника за дишење пранајама за да ви помогне да се оладите. Еве неколку едноставни упатства од Ерин Касперсон од Јога со Крипалу: „Работете со рабовите на вашиот јазик, обидувајќи се да ги споите како да имаат форма на виршла. Вдишете откако ќе го распоредите вашиот јазик на овој начин, потоа издишете, движете го јазикот нагоре додека не го допре палатинскиот превез, додека издишувате низ носот “.
Ако не сте во можност да работите со јазик вака, можете да уживате во придобивките на Ситкари: „Оставете го вашиот јазик слободен додека забите не го допрат лесно. Вдишете преку устата, миејќи ги усните подалеку од забите (додека тие сè уште ги допираат забите). Кога издишувате, движете го јазикот додека неговиот врв не го допре палатинскиот превез и потоа издишете низ носот “.
Галење на Вата во текот на летото
Ако паднете во дошата на Вата, летото може да изгледа како благослов. Но, бидете сигурни дека нема да уживате премногу, во спротивно ќе добиете изгореници од сонце, сончање или дехидрирање. Продолжете да пиете вода и да уживате во овошје и зеленчук богато со вода. Кремните слатки можат да донесат рамнотежа и на Вата и на Пита, но внимавајте да не го потиснете вашиот дигестивен оган со премногу ладна или замрзната храна, како што се сладолед, ладни пијалоци или смути.
Видовите Вата уживаат во ладното, сувото, лесното и подвижното, додека Пита ужива во топлина, леснотија, интензитет и флуидност. Исхраната треба да вклучува мешавина од топла и освежувачка, од она што е погодно за меко и мрсно, но исто така и од она што е поврзано со земјата, стабилност.
Капите типови треба да се оладат
Тие имаат тенденција да имаат корист од топлината и сувоста на летото и сакаат да го искористат овој период од годината за да се поттикнат. Но, бидејќи уставот на Кафа е совршен ладен и влажен, тој не толерира силна топлина и влажност, имајќи предвид дека летото не е пријатна сезона. Летните денови се карактеристични за Пита- обележани со вода и оган. Ова значи дека водата доминира и влажноста се зголемува, создавајќи нерамнотежа за типовите Кафа.
Луѓето кои спаѓаат во типологијата Кафа не се чувствуваат добро во лето кога се соочуваат со нерамнотежа, со оглед на топлината што промовира проблеми со кожата, од акни до осип. Прекумерното потење може да доведе до премногу загуба на вода, а летните температури исто така можат да предизвикаат сончаница. Заштита на организмот од вишок топлина е поткрепено со консумирање на одредени зачини кои промовираат ладење: вклучете во исхраната свежа нане, коријандер, свеж cilantro, свеж копра, кардамон, семе од анасон. Овошјето богато со вода е исто така корисно, вклучувајќи сок од лубеница и калинка, вода од кокос и лимонада. Краставица, лубеница и кокос вода помагаат во обновувањето на снабдувањето со електролити и го ладат организмот. Послатките плодови го негуваат „сокот“ на телото (раса на дату).
Јадете и постапувајте во корист на вашето досие
Летото претставува слобода на движење, дишечка кожа, време за движење и радост во природата, период во кој треба да се биде активен. Ако се храните и дејствувате во рамнотежа со вашата доша, летото може да биде време да комуницирате со сè што немавте на пролет. Утрата се најдобро време за активност, а средината на денот е вистинско време за одмор и разладување. Земете ја предвид вашата доша и обрнете внимание и на начинот на кој вашето тело реагира на топлина и на остатокот од ноќта. Безалкохолни пијалоци, повеќе овошје и големината на интроспекцијата го претвораат летото во извонредна сезона.
Theелбата да им помогнеме на што повеќе луѓе да откријат “Вистинска благосостојба”Ја роди компанијата ОРГАНСКА ИНДИЈА. Ние сме водени од силни вредности - интегритет, почитување на природата, отфрлање на компромиси - и разбираме дека преку нашите одлуки и постапки, имаме можност да ги подобриме животите на сите.
Ние веруваме во нашата мисија да бидеме „Возило на свеста“, извор на среќа и рамнотежа. Ние веруваме во моќта на природата и лековитата моќ на индиските билки. Ние веруваме во свесни избори, во ОРГАНСКО, во потреба од природно! За тебе и за планетата!
Ви благодариме за довербата ОРГАНСКА ИНДИЈА! Вашите свесни избори и решеноста да живеете во хармонија со природата го градите заедно, од ден на ден, патот до "Вистинска благосостојба".