Дегенеративни промени (знаци на абење) спинална стеноза; кибун помага;

Работен свет

Спорт

постари граѓани

училиште

Дома

слободно време

Понатаму

Бидејќи луѓето одат исправено, долниот лумбален 'рбет е подложен на големи механички оптоварувања. Дегенеративни промени се зависни од возраста и стресот и се распространети во мали форми. Помалку е прашањето дали тие се развиваат и повеќе е прашањето колку брзо напредува стегањето и дали тоа предизвикува клинички симптоми.

Со исправено држење на телото и работа наклонета кон грбот, можете нежно да го затегнете грбот и да придонесете да го одржувате здраво и без болка што е можно подолго. Важен фактор за ова е функционирање, силни мускули на грбот.

Со кибун, имате можност да интегрирате обука за враќање во вашето секојдневие без да потрошите дополнително време.

Концептот на Стеноза на 'рбетниот столб (Стеноза на 'рбетниот столб или стеноза на' рбетниот столб) опишува стеснување на 'рбетниот канал. Почеста е кај постарите лица и претежно околу лумбалниот 'рбет. Најчесто погодените сегменти се помеѓу третиот и четвртиот и помеѓу четвртиот и петтиот лумбален пршлен.

Клиничките наоди првично се некарактеристични. Функционални нарушувања и болка или иритација на ишијасните нерви можат да бидат предизвикани од многу различни патолошки промени во лумбалниот 'рбет. Симптом на стеноза на 'рбетниот столб е типичен Клаудикација на 'рбетот. Пациентот се жали на влечење болки во предниот или задниот дел на нозете по одење на кратко растојание.

Како дел од нормалниот процес на стареење, интервертебралните дискови губат висина и станува збор за Интервертебрална остеохондроза; едната рака исто така Испакнатини на интервертебралниот диск, од друга страна до коскени екстензии на 'рбетниот тела (Спондилофити) Исто така, се развива артроза на малите зглобови на 'рбетниот лак (Спондилартроза) Оваа комбинација создава стеснување на 'рбетниот канал во форма на песочен часовник.

На Стеноза можат да имаат различни форми. Повремено, релативно недопрениот интервертебрален диск се поместува во интервертебралниот простор и се „лизга“ настрана. Ова прави притисок врз 'рбетниот канал од едната страна и симптомите се поизразени.

Стенозата е често прогресивна и напредува со различна брзина. Сепак, по неколку години, обично нема понатамошно влошување. Невролошки неуспеси се ретки.

Во екстремни случаи, засегнатото лице може да оди само помалку од 100 метри; во овој случај, потребна е понатамошна дијагностика и специјална терапија.

Може да се користи и целиот спектар на терапија со болка. Ова честопати е потребно самостојно со цел да се овозможи пред сè насочена работа за обука. Главниот акцент на третманот е ставен на физички мерки како што се вежби за релаксација, електротерапија и Терапија за вежбање а не за употреба на лекови против болки. Сепак, во зависност од клиничката слика, овој третман не секогаш функционира.

Итно олеснување, особено кај постарите лица, е со олеснување или стабилизирање Завои на трупот/ткаенина корсет можно. На овој начин, може да се ослободат интервертебралните дискови.

Понекогаш сè уште треба да се изврши операција. Како дел од а хируршка декомпресија 'рбетниот канал може повторно да се прошири, во благи случаи исто така е корисно да се вметне механизам за задржување (меѓупросторен растојание) помеѓу спинозните процеси за проширување на' рбетниот канал и излезните канали на нервите.

Во случај на дегенеративни промени (знаци на абење) на 'рбетот, особено е важно да се зајакнат длабоките, стабилизирачки мускули на грбот. Ова може да ја подобри изгубената стабилност и безбедност, да се намали болката и да се продолжи растојанието за одење.

Зајакнување на мускулите на грбот и стабилизирање на 'рбетот

Кибун чевелот има мек, еластичен ѓон што не го ограничува движењето на стапалото, туку му дава слобода да се движи слободно во сите правци. Мекото, еластично одење и придружната нестабилност во кибун чевелот ги обучуваат мускулите и го исправуваат телото. (Истото важи и за кибун мат - меката, еластична пружина)
Се зајакнуваат длабоките, стабилизирачки мускули на 'рбетот, што пак делува како влечење на' рбетот. Грбот е олеснет и стабилизиран во исто време. Можете повторно да одите исправено и подолго.
Активирањето на длабоките, стабилизирачки мускули на грбот, исто така ја стимулира циркулацијата на крвта во длабочините и со тоа го поддржува заздравувањето на повредите.

Исправено држење на телото и спречување на абење

Седејќи подолго време, особено при лошо држење на телото, ги нагласува мускулите и 'рбетот од едната страна. Со текот на времето, недоволно оспорените мускули стануваат послаби и се скратуваат. Од друга страна, мускулите кои се преоптоварени од едната страна реагираат со напнатост. Болките во вратот, колкот и грбот се резултат и доведуваат до понатамошно лошо држење на телото. Овој круг на крштевки подоцна може да доведе до абење на 'рбетот
Стои на мека, еластична еластична подлога за кибун или оди во кибун чевли, мускулите се опуштени, истегнати и тренирани, а телото се доведува во природно исправено држење на телото. Ослободени се тензии и нерамнотежа. Стоечките и држечките мускули се специфично изградени. Со наизменична напнатост и релаксација на мускулите, болката во грбот може да се ублажи.
Со подигнато држење на телото, интервертебралните дискови се нагласуваат аксијално, а интервертебралните дискови остануваат здрави.

Специфични првични реакции во случај на дегенеративни промени во 'рбетот (знаци на абење):

Ако не сте навикнати на кибун чевли/кибун подлога и долго време имате болки во грбот, првично може да се случи познатата болка да се засили нешто. Со правилна употреба на кибун чевли/кибун подлога, оваа болка треба да се намали веднаш штом мускулите на грбот станат посилни преку обука за кибун.
Ве молиме, забележете ги „советите за употреба“ подолу и прашајте го вашиот дилер на кибун за совет ако не сте сигурни или имате дополнителни прашања во врска со употребата.

За општи почетни реакции меѓу новодојденците на кибун мат и кибун чевли, кликнете тука: Почетни реакции

За информации за специјалните вежби за кибун чевли и основните вежби за кибун-подлога, кликнете овде: вежби за кибун