Деме направено од млечни производи
Мора да има beубов во животот - една голема loveубов во целиот живот,
ги оправдува несаканите напади на очај на кои му се предаваме на Албер Ками
Ако навечер има длабоки траги на стапалата од очигледно не затегнати чорапи и гуми за голф, и без очигледна причина, вашата тежина драматично се зголеми, вашите омилени чевли станаа мали, под оток има целулит и кеси под вашите очи - тоа може да направи сè биде Симптоми на вишок на акумулација на течност во телото.
Задржување на течности - Иако е непријатно, но почесто е прилично сигурен синдром. Сепак, неопходно е да се консултирате со лекар со цел да се ослободите од болести кои исто така можат да бидат придружени со оток, како што се болести на бубрезите, циркулаторниот систем и метаболички нарушувања.
1 g гликоген се држи до себе 4 гр вода.
За да утврдите дали отекувате или не, можете да го направите следново: притиснете ги прстите на коската на потколеницата. Ако има трага од прстите, тоа е знак дека нозете ви се отечени. Но, отокот може да има и скриен карактер. Лекарите можат да ги дијагностицираат со редовно мерење, мерење на крвен притисок и следење на анализа на урина.
Причините за едем и задржување на течности во телото
• Неправилна исхрана, што доведува до нарушување на рамнотежата на електролитите: јони на натриум, калиум и хлор.
• Пиење прекумерно кога внесот на течности ја надминува екскрецијата.
• седентарен начин на живот.
• Некои лекови и контрацептивни средства.
• Навика да се фрла едната нога на ногата, претежно стоење или седење, топлина и замор на нозете, непријатни, тесни чевли - сè што доведува до нарушување на циркулацијата на крвта во нозете.
• Бременост и промени во телото што доаѓа со него.
• Пред-менструален синдром.
• Болести на бубрезите, циркулаторниот и органите за варење, метаболички нарушувања, низа други болести.
Како да ја намалите количината на течност во вашето тело и сами да се справите со отокот
Постојат прилично безопасни мерки што ќе помогнат да се отстрани отокот и да се намали количината на течност во вашето тело.
Диета за дехидратација на Линда Лазарид
Диуретични диети Има многу. Но, најпозната и најпопуларна од нив е диетата за дехидратација, напишана од Линда Лазарид.
Суштината на оваа диета: Едемот и дебелината не се предизвикани од фактот дека пиеме многу вода и од фактот дека некои супстанции го чуваат во организмот. Затоа, проблемот со едемот може да се реши со напуштање на овие супстанции, особено од Сол и јаглехидрати.
Не можете да јадете храна:
Шеќер, мед, сируп и сите производи што ги содржат, млечни производи, јајца, квасец, секое црвено месо, сол и целата солена храна, вклучувајќи шунка, сланина, пушена риба, сирење, колачи, колачи, чоколадо, чипс од компир, путер, маргарин, пржена храна, крем, мајонез, колачи, сосови, сос, масни десерти, пченично брашно, алкохол и производи што содржат вештачки адитиви.
Можеш да користиш:
Соја млеко и јогурт (природно, без додатоци), овошје (освен грозје и банани), зеленчук (освен компири), семиња, ореви, овесна каша, кафеав ориз, мешунки, посно живина и риба. Може да пиете свежо исцедени сокови, билни чаеви и други пијалоци со низок кофеин.
Нема ограничување на бројот на дозволени производи - можете да јадете онолку колку што сакате.
Ефикасност: за првата недела Слабеењето може да достигне 6 кг (Ова се должи на губење на течност). По темпото не е толку забележливо, но 1-2 кг неделно - многу реален резултат.
Редовниот третман на оваа диета една недела пред месецот може да го направи ПМС многу полесен, па дури и целосно да се ослободи од него.
Билни лушпи и чаеви кои ја намалуваат подпухнатоста
• Зелен чај
• црн или зелен чај со млеко
• Мелиса
• чај од лингонбери
• супа од дива роза
• супа од ким
• глог од глог
• другар
• Вода со сок од лимон
• Комплексни такси за аптека, кои обично вклучуваат: мечкино грозје, планинска птица (спорикула), коприва, конска опашка и други билки.
Производи кои ја намалуваат подпухнатоста
• лубеница, краставица, диња
• Целер
• грав
• Печени компири
• сорти на зелено јаболко
• овес
• млеко со малку маснотии и кефир
• душо
• Сок од вибурнум, планински пепел
• Киселица
• коприви
• Цвекло
Што ќе помогне да се намали подпухнатоста
Бања на рецепт за отстранување на оток и вишок течност
Истурете вода во бања на температура од 37-38 ° C, разредете во неа 300 гр морска сол и серија сода. Времето за ваква бања е околу половина час. Повеќе не можете да пиете 2 часа пред и 2 часа по бањата.
Овој процес можете да го повторувате три пати неделно. Таквата бања помага да се изгубат 500-700 гр тежина по постапка.
Ако седите многу, тогаш направете нокти што е можно почесто, направете кружни движења со нозете, стојте на прстите неколку секунди (15-20 пати). Вечерта, легнете 10 минути и фрлете ги нозете на wallид или на висина и потоа енергично тријте од стапалата до колената.
Контрастен туш ќе помогне во зајакнувањето на садовите. Не е потребно да се резервира време за ова; по редовно туширање, променете ја водата од топла во студена и обратно неколку пати. Не земајте ледена вода со вас, оставете ја на температура што не ве иритира. За да добиете поладна вода, треба да доаѓате постепено. Контрастни бањи може да се направат само за нозете. Основното правило на ваквите постапки е дека е потребно да се заврши со ладна вода.
• Вежба: трчање, пливање, одење.
• Медицински диуретици
Постојат многу различни достапни медицински диуретици. Сепак, поради големата веројатност за разни компликации, не се препорачува само-апликација. Консултирајте се со лекар.
Внимание ве молам!
Сите диуретици кои мора внимателно да ги користите! Неконтролирана и продолжена употреба на диуретици може да доведе до дехидрирање на телото и нарушување на рамнотежата на вода и сол.