Ден 13; 14 - Двонеделна анаболна диета - портал за кетоза
Првите две недели од мојата анаболна диета завршија. Во првата недела сè одеше според планот. Без проблеми во обуката, возбудливи предизвици во кујната и многу енергија во секојдневниот живот.
Втората недела ги донесе првите пречки. Мојот интензитет на обука се зголеми и првиот пад во перформансите веќе стана очигледен. Храната сè уште има добар вкус, но некако не можам да се ослободам од чувството дека нешто недостасува. Оттука, преминот кон насочената кетогена диета. Можеби дополнителните јаглехидрати ќе помогнат.
Тешко е да се остави вообичаената диета зад себе. Особено кога навистина беше успешно. Новите навики во исхраната се доведуваат во прашање на секоја препрека. Во теорија, ги знам придобивките од кетогената диета. Исто така, запознав неколку од нив во пракса во првите 14 дена. Како и да е, старите навики, кои секако постојат и по толку кратко време, се спротивставуваат.
Сомнежите обично се поддржани со неуспеси. Покрај малиот пад на перформансите во втората недела, точно на време за викендот настинкав. Ова стана реткост за мене оваа година и повторно ја амортизира мојата првична еуфорија во врска со промената на исхраната.
Како прво, го исклучувам кето-грипот. Симптомите вклучуваат замор и главоболка, но инаку сè укажува на нормална настинка.
И покрај мојата моментална неизвесност дали кетогената диета е вистинскиот избор за мене (во овој момент), ќе продолжам со неа во следните две недели. Ова е единствениот начин да се добие точна повратна информација што може да ми помогне во понатамошните обиди со кето во иднина.
Следните неколку дена, пред сè: здрави се! Ајде да видиме дали кетогената диета може да ми помогне во тоа.
Мојот дневник за кето и моите искуства со кето и вежбање можете да ги најдете овде.