Ден 2: подготовка за пост

2 ден

Сега, сè што ви треба за да започнете со супа брзо, најдобро е да се добие денес.

Од продавницата за здрава храна, продавницата за здрава храна, аптека или аптека ви требаат:

Широк избор на билни чаеви, на пр. Мента, жалфија, анасон, анасон, ким, валеријана, хме, кантарион, мелиса, камилица, вербена, рузмарин, глог, роза колк, зелен чај, црвена грмушка, мешавина од чај во бубрезите, златна род.
25 литри добра, негазирана минерална вода
1 чаша природен мед
Четка за тело за суво четкање
Шише со топла вода за завиткување на црниот дроб
Патувачки иригатор за клизма
Масло за тело за нега на кожата - не користете креми
Хлорела алги за детоксикација
Зелена глина за врзување на киселините во постот
Пијалок леб за цревата
Алкална бања сол за деацидификација

Кујнски прибор за подготовка на супи:

Блендер или мешалка за пире
Режач на кујна
Ренде за зеленчук
Мелница за жито (не мора, туку предност)

Ако сакате да започнете, ќе ви бидат потребни следниве состојки за вашата посна недела и за готвење супи, кои секогаш треба да ги имате дома:

Супа од зеленчук без глутамат
свежи билки како магдонос, кромид, босилек
добро, ладно цедено маслиново масло, ленено масло
Зачини како ѓумбир, куркума, коријандер, жалфија, ким, семе од цимет
Хималајска билна сол и кристална сол
Морско оревче (да се ренда)
црн пипер (свеж од мелницата)
сушени или замрзнати билки
Зрна од ориз или пченица, ако имате мелница за жито (инаку ориз или брашно од цело зрно), овесна каша од цели зрна
Брашно од компир или снегулки од компир
Компири
Соја крем
Пијалок од овес
Природно облачен сок од јаболко
Сируп од јаболко и круша
Лук, кромид
Суви кајсии, урми, сливи
Семиња од лен, семки од тиква и сончоглед
Бурбон ванилин шеќер
Агаве или јаворов сируп

Сите други намирници, како овошје и зеленчук, секогаш треба да се купуваат свежи. Предупредување: сите рецепти се дизајнирани за една личност.

Специјално за поддршка на посната недела
За да го интензивирате периодот на пост, треба да разгледате неколку работи: дали алги од хлорела навечер, зелена глина или пијалок од леб - со инсајдерски совети од натуропатијата подобро ќе се ослободите од згура и килограмите ќе паднат уште побрзо.

Зелена глина
Зелената глина е исушена и природна. Тој е во состојба оптимално да ги поврзе ферментацијата и гнилите токсини во цревата, кои се јавуваат особено за време на постот. Во исто време, фините гранули предизвикуваат нежна масажа на цревата, што побрзо ги отстранува токсините од телото. Зелената глина го снабдува телото со многу важни минерали и хранливи материи. За време на постот, треба да земете лажичка зелена глина со чаша вода наутро пред појадок.

Пијалок за леб
Тоа е млечен пијалок за ферментација направен од органски леб од цели зрна. Пролетната вода се додава во лебот и процесите на ферментација траат со месеци. Ова создава целосно нови лебно жито бактерии, млечна киселина и ензими. Тие ја подобруваат цревната средина. За време на целиот пост, пијалокот за леб го поддржува развојот на цревната флора. Пијте мала чаша (100 ml) разредена со вода или сок од јаболко секој ден, по можност со оброци или после вежбање.

Хлорела алга Овој вид алга содржи особено голема количина хлорофил, витамини, минерали, елементи во трагови и аминокиселини. Забрзува детоксикација, ја чисти лимфата и ги поддржува бубрезите, така што кожата станува почиста и поубава. Косата добива сјај, ноктите стануваат поцврсти и воопшто се чувствувате живо и продуктивно. За време на постите, препорачуваме да земате три таблети алги Хлорела еднаш дневно навечер со малку вода.

Подгответе се за следниот ден
Ако не сте дома утре напладне: Подгответе неколку компири за следниот ден, подгответе свежо овошје и неколку домати за одземање.