Ден 28 на постот, Форум за здрава исхрана
Член од 04.01.2009 г.
10.727 објави (2,47 ø/ден)
Добро утро на сите!
Денес ни е 28-ми ден на постот.
Theе го започнам денот со кафе и вкусен кварк од праска-страст. Подоцна има леб со доматно крем сирење.
Што ќе направам за ручек денес, сè уште не знам, но веројатно ќе дојде до тестенини со зеленчук.
Дури и по постот ќе продолжам да обрнувам внимание на тоа што јадам, т.е. исто така, повеќе не купувам слатки, освен ако немаме посетители. Ако нема ништо таму, не сум ни во искушение
Ви посакувам многу сила и упорност.
Член од 28.10.2006 г.
1.651 објава (0,32 ø/ден)
Значи, тука има уште некои ноќни бувови - јас сум на нозе од четири и пол.
Денес ќе јадам салата од домати (без леб!) И остатокот од семејството повторно ќе добие остатоци. И сè уште ги има (видете го вчерашниот пост.)
За појадок има чај (како и секогаш), па заминувајте на час, на ручек грижа за семејството (кој е достапен), потоа часови повторно и подоцна навечер јадејќи домати.
Падне во кревет полу мртва во 21 часот.
Член од 11.05.2003 година
840 објави (0,13 ø на ден)
Постам веќе 28 дена, вчера станав малку брзо и очите целосно ми се поцрнија. Но, јас сум добро. Веќе изгубивте 14 кг.
Член од 13.07.2005 година
1.199 објави (ø0,21/ден)
Само што имав грејпфрут за појадок, а подоцна ќе има и банана.
Ручекот е, како што често се случува, рибен и навечер.
@madeinfiji: Како да изгубите 1 кг за 28 дена. Тоа не може да биде здраво, нели? Дали постите хардкор?
Патем, мојот сопруг имаше scones со згрутчен крем и џем од јагоди за време на викендот, рај, јас бев alousубоморен! Толку време сакав да јадам сканс повторно.
Затоа, постот во текот на неделата е исто така многу полесен, бидејќи сум сам и немам никој до мене да јаде чоколадо или торта
Убав ден на сите вас,
Член од 15 септември 2004 година
6.717 објави (1,13/ден)
Вчера имав ден „Не давам проклет пост“; Нерасположен, лош канцелариски ден и затоа навечер испив осмо црвено вино со моите родители
голема благодарност до сите и особено до enиенеаси
Член од 25.09.2007 година
225 објави (.050.05/ден)
вчера најавив дека ќе продолжам да постам малку во текот на неделата, таму
Едноставно, се чувствувам многу поудобно и подобро се претставам. Хм, Шаци не беше толку ентузијаст, така не
исто така чаша вино во текот на неделата, не и тоа е тоа. Тој може да го стори тоа, но има вкус само по себе
ниту тој.
Јас не трчам денес, имам рана смена и морам веднаш да одам. Но утре сум на слобода,
тогаш работи без никакви проблеми. Кога сум надвор или доцна смена, тоа е веќе рутина наутро
надвор од кревет, само долна облека и во обувките и надвор. Ова го работам скоро 2 години
Години.
Вчера ги исчистив сите прозорци, беше јасно дека ќе врне после, но не е важно, можеш
внимавајте повторно без проблеми. Па, и пролетта треба да дојде, те молам .
Вечерва има шпагети со сос од босилек и салата од домати, морам да заминам брзо после работа.
Моите сендвичи плус овошје и јогурт се исто така спакувани.
Тогаш ти посакувам убав ден,
држете се, веќе направивме толку многу !
Член од 19.02.2010 година
71 објава (02.02 .02/ден)
Член од 3 декември 2007 година
975 објави (0,21 ден/ден)
добро утро. Само што имав јогурт со домашен џем од кајсија. Грозјето е веќе подготвено. Што има друго. Погледни.
Член од 02.03.2008 г.
855 објави (0,18 ø/ден)
навистина е забавно да ги читате вашите објави, па затоа е - барем за мене - полесно да истраете.
Откако вчера вечерта попуштив во врска со времето, но сепак му одолеав на слаткото, денес сум целосно мотивиран. За појадок имав - едвај се осмелувам да кажам по она што го прочитав од тебе - леб од колбаси од црн дроб (го сакам тоа) со домати. На ручек ќе направам риба, ќе ја купам веднаш потоа инаку ќе се држам до овошје.
Веќе некое време се прашував дали вистинскиот пост би бил нешто за мене. Јас имам најголема почит кон вас кои вака се држите. Дали би ја имал таа дисциплина? Но, оваа година, првото нешто на програмата е постот за бонбони, тоа е она што јас се нафатив да го сторам и останувам на тоа. Можеби тоа би била резолуција за следната година малку да се прошири.
За времето по постот, решив да продолжам. Не толку строго и целосно затворено како во моментот, но ќе има значително намалена потрошувачка на слатки отколку порано.
Имајте убав ден за вас и со почит до Јиенњаси (ви посакувам многу сила)
Член од 10.02.2007 година
562 објави (. 0,12/ден)
Месечината вчера навистина ми даде вистинско поттик во мотивацијата! Бев многу успешен во расчистувањето на кампањата!
За жал, денес не е толку добро за тоа. Лесно се чувствувам болно. Дефинитивно последиците од викендот. Но, во секој случај, малку се занимавав со спорт.
@madeinfiji
Се согласувам: 14 кг за 28 дена. Се надевам дека има недоразбирање.
вчера станав малку брзо затоа што очите ми станаа целосно црни.
Тоа воопшто не звучи добро. Ве молиме подетално пријавете како постете.
Убав ден на сите вас!
ЛГ Дани
Член од 19 октомври 2005 година
14.006 објави (2.54 ø/ден)
. Денес не е мој ден. Се разбудив со главоболка и се чувствувам тотало (но тука е и чудно време: дожд + благ + ветровито).
Добро - сè уште станав и испив чаша врела инстант густин и фрлив таблета .
Прескокнав појадок денес (кога ме боли глава, едвај јадам нешто).
За подоцна ќе направам сендвич со шунка и ќе изедам меко јајце со него и ќе пијам вода вода вода!
Главниот оброк (кога и да го јадам) денес е зеленчук од моркови Колраби со компири и мало седло од свински стек (природно пржено)
Дани видете што прави Месечината! Но, инаку денес изгледаш како мене. да ослабне. Оздрави поскоро
Голфер девојка исто како тебе, и јас сакам да продолжам по „постот“. Продолжете да јадете свесно - но со исклучоци !
Член од 09/10/2007 година
173 објави (.040.04/ден)
Веројатно нема да стапам во контакт повторно до почетокот на следната недела, бидејќи утре летам за Јапонија.
За среќа, сакам суши и никогаш не сум сретнал особено вкусни слатки во Јапонија,
така што и јас нема да бидам во искушение таму.
Пред да имам деца, никогаш не купив слатки и не можете да јадете ништо што го нема,
Но, сега има секогаш снабдување, но мислам дека ќе мора да го истрпам.
Тоа е МОЈА одлука, едвај чекам сите околу мене да бидат внимателни.
И вчера ги исчистив прозорците, непосредно пред дождот, но не е важно, сега се уште почисти.
Следната недела ќе појадувам дома (секако и дамите добиваат шампањ, но јас не)
и навистина сакав да имам чисти прозорци, но инаку не сум најдобра домаќинка
Вистинскиот пост и мене малку ме интересира, можев да го замислам една недела, но само,
ако тогаш не морав да готвам за другите, а исто така имав шанса за малку велнес и "да влезам во себе".
Интегриран во нормалното секојдневие, тешко е да се замисли за мене.
Но, јас веројатно би влегол во криза без кафе, тоа е мојата главна грижа во овој контекст.
На сите ви посакувам убава, се надевам сончева недела и многу се надевам,
дека наскоро ќе добиеме позитивни вести од enиенеаси, ќе ги задржам прстите за тебе, џиенсија.
Член од 19 декември 2005 година
905 објави (. 0,17/ден)
Имав малку дисторзии за време на викендот. Јадев 2 парчиња торта, и со воодушевување. Само што ми требаше. Сега сè се врати на тоа како сакам да биде. Денес напладне има домашна пица и вечерва убава шарена салата.
Исто така, се прашувам како може да изгубите 14 кг за 28 дена. Можеби има запирка помеѓу 1 и 4?
Јас изгубив 2,1 кг за тоа време само со посни слатки и малку намалување на маснотиите и јас сум прилично задоволен од тоа.
Член од 19 јуни 2008 година
67 објави (.00.01/ден)
како ослабнуваш 14 кг за 28 дена. Јас брзо чоколадо и се ограничувам на слатки и изгубив околу 1,5 кг до 2,0 кг, иако слабеењето е само мала работа.
Имав мусли со јаболко, банана и јогурт. Напладне имам тестенини со лента со лесни пилешки гради, свежи шампиони и сос од моркови. Со нетрпение очекувам да го.
Вечерта со неа ќе направам изматени јајца и салата од краставица.
Член од 23/11/2007
964 објави (0,2 ø/ден)
Драго ми е што не бев единствениот што се сопна од 14 кг на Ролф.
Не, не Ролф - сфати се, тоа не може да биде добро.
Денес не ни помислував на јадење слатки, го сфаќам тоа како добар знак. Тоа веројатно значи дека веќе се навикнав. Одлично - сега само треба да се грижам малку повеќе за пиење помалку кафе.
Се надевам дека секој ден повторно ќе читам од enиенњаси тука - најдобро за вас.
Член од 04.01.2009 г.
10.727 објави (2,47 ø/ден)
@ Познавач Мз, забавувајте се во Јапонија.
@Jienniasy, многу поздрави до вас и се надевам дека наскоро ќе се чувствувате подобро, со задоволство ќе чуеме од вас тука.
Јас веќе бев на тренер за крос, а потоа брзо направив тестенини со зеленчук и сос од домати, станав малку зачинет, но не е важно.
Инаку, пијам многу бел или зелен чај и има многу овошје и кварк, кој секогаш се полни добро