Ден на Клуж 10 кг со режимот што го користи израелската армија
Познатата диета на израелската армија беше дизајнирана пред неколку децении за брзо намалување на тежината на армијата.
За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ
Диетата е дизајнирана во 1970 година за брзо намалување на тежината на оние кои биле запишани во израелската армија и е позната по својата ефикасност.
Експертите велат дека оние кои ја следат оваа диета можат да изгубат и до 10 килограми за само 8 дена.
8-те дена од диетата се поделени во 4 фази од по два дена, во кои се консумираат само одредени видови храна. За најдобри резултати и за одржување на мускулниот тонус, се препорачува да вежбате секојдневно за време на диетата. Тоа е драстичен режим, па пред да започнете, прашајте го вашиот лекар.
Еве како изгледаат 4-те фази на армиската диета:
Фаза 1 - Денови 1 и 2
Само јаболка се консумираат, а само обична вода и кафе без шеќер се прифаќаат како течности.
Фаза 2 - денови 3 и 4
Може да се јадат само сирења, по можност козјо сирење, но сирењето се избегнува. Пијте само вода и кафе.
Фаза 3 - Денови 5 и 6
Два дена со протеини! Се препорачува да се готви пилешко месо варено на скара или во рерна, без масло и зачинето со сол и црн пипер. Пијте само обична вода и кафе без шеќер.
Фаза 4 - 7 и 8 дена
Во последната фаза се консумира само зелена салата со малку сол и бибер, а дозволените течности се исто така вода и незасладено кафе.