Ден на Клуж Како да изгубите тежина и да го детоксицирате вашето тело со боровинки

Боровинките се прекрасни плодови што треба да бидат вклучени во исхраната што е можно почесто. Помага во прочистување на организмот и зајакнување на имунитетот.

изгубите

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Како да се задржи диетата со боровинки?

Диетата со боровинки ви помага да изгубите 3 килограми за една недела, без да се изгладнете и да изберете здравствени проблеми. Еве како треба да изгледа менито секој ден.

Појадок: неколку боровинки, 150 грама урда и неколку бадеми

Ужина: боровинки и јогурт со малку маснотии

Ручек: Лосос на скара со зелена салата, неколку боровинки. За време на диетата, можете да го замените лососот со пилешко, зеленчук на скара, говедско месо или салата од зеленчук, без облекување. Ако не сакате зелена салата, изберете салата од зелка.

Ужина: Чаша сок од боровинка

Вечера: салата од туна или супа од зеленчук

Специјалистите не ја препорачуваат оваа диета повеќе од 3 дена, по овој период треба да внесете во вашата диета друга храна што јадете нормално, но во умерени количини. За да добиете најдобри резултати, хидратацијата е многу важен чекор, но и физичка активност. Следејќи го овој режим, ќе добиете рамен стомак и ќе ги зачувате болестите настрана.