Ден на Клуж Ослабете 5 кг со диета со краставици! Мени 7 дена

Краставиците може да се користат свежи во секоја салата, исечени или рендани.

краставици

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Појадок: 2 краставици и парче 'ржан леб.
Ручек: порција салата од свеж зеленчук (вклучувајќи краставици, моркови и ротквици), како десерт зелено јаболко.
Ужина од 16 часот: портокал или грејпфрут.
Вечера: дел од салата од краставица со малку растително масло, сол и сок од лимон.
Закуска еден час пред спиење: краставица.

Појадок: краставица и парче 'ржан леб.
Ручек: 100 гр варено говедско месо со салата од краставица и ротквица.
Ужина од 16 часот: јаболко или портокал.
Вечера: порција салата од краставица со малку сок од лимон, лажица растително масло и малку сол.
Закуска еден час пред спиење: краставица.

Појадок: два краставици со парче 'ржан леб.
Ручек: 150 гр варена риба со 100 гр ориз и кисели краставички.
Ужина од 16 часот: краставица.
Вечера: дел од зелена салата со краставица зачинета со малку сок од лимон, сол и лажица растително масло.
Закуска еден час пред спиење: краставица.
Салата со ротквици, моркови, домати, киви, морели и краставици, Фото: trimarni.blogspot.com

Појадок: краставица со парче 'ржан леб.
Ручек: 150 гр варен ориз, 50 гр сирење и краставица.
Ужина од 16 часот: јаболко или круша.
Вечера: порција салата од краставица зачинета со малку сок од лимон, лажица растително масло и малку сол.
Закуска еден час пред спиење: краставица.

Појадок: два краставици и парче 'ржан леб.
Ручек: дел од салата од свеж зеленчук, вклучувајќи краставици, богатство, зелка и моркови; портокал се служи како десерт.
Ужина од 16 часот: јаболко.
Вечера: 30-40 гр сирење и дел од зелена салата со краставица, малку растително масло, сол и сок од лимон.
Закуска еден час пред спиење: краставица.

Појадок: краставица и парче 'ржан леб.
Ручек: порција салата од свеж зеленчук, направена од моркови, ротквица, краставици и варено јајце; како десерт се служи круша.
Ужина од 16 часот: мандарина или портокал.
Вечера: дел од салата од краставица со малку растително масло, сол и сок од лимон.
Закуска еден час пред спиење: краставица.

Појадок: два краставици и парче 'ржан леб.
Ручек: дел од салата од зеленчук, моркови, ротквица и краставици; јаболко се јаде како десерт.
Ужина од 16 часот: краставица.
Вечера: дел од зелена салата со краставица, со малку растително масло, сол и сок од лимон.
Закуска еден час пред спиење: краставица.