Ден на Клуж Ослабете лесно и брзо со диета со овошје и зеленчук

Диети со овошје и зеленчук. Што содржи менито секој ден

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Ден 1: Јадете само овошје, во која било количина. Можете да изберете какво било овошје за јадење во кое било време, но не смеете да правите овошен сок. На овој ден треба да пиете најмалку 10 чаши вода

2 ден: Јадете само зеленчук, кој можете да го подготвите како што сакате, варен, суров или на скара. Но, не додавајте масло или крем. Можете да додадете сол, бибер, сок од лимон и зачини (оригано, мајчина душица, босилек, итн.). Количината на зеленчук е неограничена, но се препорачува оброците да бидат чести.

3 ден: Овошјето се комбинира со зеленчук. Некако е како ден 1 плус ден 2. Може да пробате салати од зеленчук и овошје, зеленчук на ражен на скара. Но, не заборавајте на водата и минимум 10 чаши.

4 ден: Веќе имате мени што треба да го следите: банани (помеѓу 4 и 10), 3 чаши обезмастено млеко и сад со супа од зеленчук.

5 ден: Менито на денот изгледа вака: чаша изматена млеко, чинија ориз и колку овошје и зеленчук сакате.

6 ден: Менито на денот изгледа вака: сад со ориз со зеленчук, салата, сад од супа од зеленчук, чаша изматена млеко и овошје кога сте гладни.

7 ден: Изгледа како 6 ден, покрај овошје можете да додадете и друг зеленчук.

---