Совршена салата Со посно протеини, супер производител на ситост - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Секако, совршената салата започнува со избор на најдобра, највкусна салата од лисја и завршува со правилно облекување. Тука се скриени неколку замки за калории.
5. Здрави: зеле
На врвот на салатата, тие додаваат визуелни ефекти и исто така обезбедуваат многу протеини, витамини и минерали. Исто така, постојат есенцијални масла кои стимулираат метаболизам и антибактериски. Совет: Со нивната мала пикантност, изникнатите семе од крес и ротквицата особено одат добро со есенските салати. Одличен рецепт против желби!
6. Зачинета: билки
Магдоносот, пиперчињата и копродукции се ароматични засилувачи на здравјето со многу железо што формира крв, витамин Ц, хлорофил, фолна киселина и есенцијални масла. Ако видите измешани букети билки на пазарот, на пример, направени од копра, крес, червила, киселица, боража, макроа: не заборавајте да го дофатите - исецкани, тие даваат допир на крајот на летото! Совет: Ако треба брзо да одите, има исецкани замрзнати мешавини без треска со салата.
7. Пополнување: риба и ко.
Ако салатата треба да биде главен оброк, прилог на високо-протеински, малку маснотии треба да се јаде. Најздравиот филер е риба, бидејќи покрај високо квалитетен протеин обезбедува и јод во трагови. Оние кои не сакаат риба, можат да додадат кратко пржено филе од живина во својата зелена храна како филер. Исто така вкусно: Салата со овчо и козјо сирење или моцарела. Сирењето обезбедува протеини и калциум за зајакнување на коските, но за жал е подебел од нашите омилени.
Вкусни рецепти без маснотии
Исто така, можете да најдете одлични рецепти со малку маснотии во нашата голема база на податоци за рецепти FIT FOR FUN. Испробајте околу 1000 бесплатни рецепти! Вистинската работа за секој вкус!